Sut i ddatblygu astudrwydd a chof ar unrhyw oedran

Rhoddodd y prif chi, ymhlith eraill rhywfaint o waith bach, ac yr ydych yn llwyr anghofio am y peth? Gwneud cymod, ar goll rhywfaint o ddata, gan arwain at eich cyfrifiadau camgymeriad crept? A beth ydych chi'n ei ddweud yn eich amddiffyn? Wedi anghofio ... Yr wyf mewn bywyd ... Ac gwasgaredig mewn bywyd bob dydd? Electric, toddi ar stôf nwy, neu fflat ddatgloi mor ddrwg. Dim mwy peryglus oddi ar nwy neu haearn. allwch feio popeth ar henaint neu blinder, neu yn syml y ffaith nad oes unrhyw amser i feddwl am y pethau bychain, pan fydd y pennaeth yn cwmpasu dros syniad pwysig. Ie, a sut i ddatblygu gofal, pe bai wedi ei tyfu mor?

Fodd bynnag, mae'r dull hwn yn. Ac os ydych chi wedi blino o dreulio hanner awr bob bore i geisio eu pethau eu hunain, yna mae'n amser i wneud cais iddo. Edrychwch yn fanwl ar ryw wrthrych. Yna caewch eich llygaid a dychmygu ei fod, yn dwyn i gof yr holl fanylion yn ofalus, i'r pwynt, wedi ei amgylchynu â rhai eitemau eraill y mae. Os bydd y sefyllfa yn caniatáu, i ddisgrifio atgofion hyn ar lafar. Er enghraifft: llyfr mewn clawr sgleiniog, taflenni trwchus o tua 300. Mae hi'n gorwedd i lawr ar y teitl y tabl caboledig, du. Ar y bwrdd hefyd yn gosod napcyn gwyn brodio goch geometrig patrymog a napcyn ar fâs ... "ac ati Un ffordd dda o sut i ddatblygu astudrwydd, fyddai gofyn i rywun o'r teulu yn dawel i chi newid rhywbeth yn eich amgylchedd ystafell. Ceisiwch nodi'r newidiadau hyn.

A oes gennych arfer dim ond esgus bod gwrando ar y interlocutor, ond ar hyn o amser yn meddwl am rywbeth arall? Meddyliwch pam mae hyn yn digwydd. Gallai eich tynnu sylw fod tri rheswm am hyn: eich bod yn gwybod ymlaen llaw beth y byddwch yn ei ddweud ac yn ddiflas ac anniddorol; dynnu wyneb y interlocutor, ei lais, y dull o ystumiau neu synau; ac, yn olaf, yr ydych yn edrych ymlaen at rywbeth, a meddyliau hyn llifogydd y cyfan i chi. Sut i ddatblygu ymwybyddiaeth ofalgar, os ydych chi - y ffynhonnell tryledol? Ceisiwch ganolbwyntio ar y pwnc y sgwrs ac yn canolbwyntio ar y ffordd, yn emosiynol ymddieithrio o'r ddwy bersonoliaeth y siaradwr ac am ei berthynas i'r pwnc y sgwrs. O bryd i'w gilydd, gofynnwch egluro cwestiynau, gan ganolbwyntio ar agwedd arbennig ar y pwnc.

ffordd effeithiol o sut i ddatblygu cof a sylw, hyd yn oed mewn henaint, ymddeol, bydd yn cael eich hun dyddiadur busnes, a oedd yn cofnodi eu holl gynlluniau a chyfarfodydd a drefnwyd. Fodd bynnag, nid ydynt yn cael eu "gludo" i'r cofnodion hyn. Made, hanner awr yn ddiweddarach yn ail-ddarllen, cau yn syth i lawr ac yn ceisio cofio ysgrifennu yn yr union drefn. Yn y nos, gofalwch eich bod i wirio fy hun - wedi colli? Cyn i chi llaw dros y gwaith a wnaed, neu anfon llythyr, ailddarllen hynny - efallai rhywbeth arall gofio?

Weithiau gall anghofrwydd a tynnu sylw fod yn ganlyniad i straen a nevysypaniya banal neu flinder. Sut i ddatblygu ymwybyddiaeth ofalgar mewn achos o'r fath? Ceisiwch gysgu o leiaf saith i wyth awr y dydd. Pan fydd y gwaith eisteddog bob awr yn siwr i sefyll i fyny ac yn gwneud fawr ddim ymarfer corff - pennaeth zaprokinte ac yn araf lusgo chwith neu i'r dde. Bydd hyn yn saturate yr ymennydd flinedig ag ocsigen a'i dychwelyd ef i berfformiad. Mae pobl sydd â canfyddiad gweledol mwy datblygedig, ac mae rhai sydd wedi hogi gwrando. Os byddwch yn dod o fewn y categori cyntaf, cofnodi gwrando ar y wybodaeth ar ffurf crynodebau, ac os bydd yr ail, darllenwch y testun yn uchel.

Mae plant bach gwasgaredig, am eu bod yn dal i fethu gwahanu'r pwysig o'r dibwys, ond oherwydd eu bod yn ei chael yn anodd canolbwyntio ar rywbeth pwysig a symud i ffwrdd oddi wrth sŵn neu ddelweddau allanol. Sut i ddatblygu sylw'r plentyn, na ddylai fod ganddo anhawster dysgu yn yr ysgol? Yn gyntaf, i roi iddo elfennau o hunan-ddisgyblaeth i blentyn, gwrando ar y wybodaeth a allai o leiaf 15 munud i ganolbwyntio arno. Gellir gwneud hyn mewn ffordd chwareus. Yn gyntaf bydd angen i chi egluro y briwsion, y math hwnnw o sylw. Yna, os oes gan y baban cysyniad o liwiau, rhowch y dasg: Dod o hyd i mi coch. Gadewch iddo dynnu sylw at yr eitemau lliw coch. Byddwch yn siwr i molwch ef yn achos y llwyddiant. Ar ôl pum mlynedd o oed a fydd yn cysylltu â'r gêm gyda lluniau o "Dewch o hyd i'r 10 gwahaniaethau."