Sergey Bubnovsky: Llyfr bywgraffiad. Ymarferion Sergeya Bubnovskogo

Doctor Bubnovskiy Sergei Mikhailovich crëwr yn ddull unigryw i drin batholegau sy'n codi yn y system locomotor. Mae ei dechneg yn caniatáu i ddyn i adfer y gallu i weithio ar a chymryd i ffwrdd teimladau poenus.

enw Sergey Bubnovsky ei ddull o kinesitherapy. Gyda chymorth y cleifion anobeithiol yn gallu sefyll i fyny heb lawdriniaeth ac heb feddyginiaeth.

damwain

Yn ninas Surgut yng ngwanwyn 1955, gafodd ei geni y meddyg yn y dyfodol ac yn athro gwyddorau meddygol Sergey Bubnovsky. Cofiant y dyn rhyfeddol hwn yn ddiddorol iawn ar gyfer y rhai sydd heddiw yn ei glaf. Dechreuodd y cyfan yn y blynyddoedd fyddin. Gyrrwr y cerbyd, oedd yn gyrru y milwyr syrthiodd i gysgu wrth y llyw. Mae'r ddamwain effeithio ar lawer, gan gynnwys Sergei Bubnovsky. Mae ei fywgraffiad o'r eiliad honno newid yn sylweddol. y ddamwain yn ganlyniad cyflwr o farwolaeth clinigol. Ar ôl y meddygon yn dod allan o'r dyn ifanc a daeth Sergey Bubnovsky i, sylweddolodd mai nid yn unig y goes chwith yn brifo yn y ddamwain.

addysg feddygol

Am nifer o flynyddoedd, gallai Sergey Bubnovsky gerdded yn unig gyda baglau. Gyda nhw roedd wedi dod i basio arholiadau yn yr ysgol feddygol. Fel myfyriwr, dyn ifanc yn astudio theori yn ofalus, yn ogystal â darlithoedd gan ddefnyddio amrywiaeth o lenyddiaeth arbenigol. Mae'r wybodaeth a enillwyd Sergey Bubnovsky ymarfer ar eu hunain. Rhoddodd hyn gyfle i ddewis y dulliau mwyaf effeithiol ar gyfer gwella iddo.

Hyd yn oed yn yr ail flwyddyn yn fyfyriwr, dechreuodd athro yn y dyfodol i helpu pobl. Ei ddull mor effeithiol y mae'r ifanc Bubnovsky dur ciw y rhai a benderfynodd i adennill iechyd heb gyffuriau a meddygfeydd. Yn ogystal, i lawer o gleifion, cymorth o'r fath oedd y gobaith olaf.

Heb gwared ag baglau, Sergey llwyddo i gwblhau dau uwch sefydliadau addysgol: yn 1978 - MOPI nhw. Krupskaya, ac yn 1985 - y MMSI.

Mae dechrau gweithgareddau meddygol

Roedd y gwaith cyntaf oedd Bubnovskaya Kashchenko. Yno, ei gleifion yn feddyliol pobl anghytbwys. Daeth Sergey Nesaf prif feddyg preswyl niwroseiciatrig. Wedi hynny Bubnovsky got a medic yn y tîm cenedlaethol Rwsia yn sgïo. Mae pob derbyn dros y blynyddoedd o wybodaeth arfer meddygol wedi helpu'r meddyg i ddatblygu techneg, a oedd yn sail i kinesitherapy.

Mae'r egwyddor o ddull arall o adferiad

Dr Sergey Bubnovsky cyn y dosbarthiadau dechrau ceisio dweud ei glaf beth nad yw esgyrn dynol yn brifo. teimladau annymunol ac yn anghyfforddus yn digwydd mewn cyhyrau cyfagos. Mae hyn yn sefydlu y claf i ffordd arbennig o waith. Mae'r claf yn cael ei ddysgu sut i wneud y cyhyrau i weithredu fel arfer. Felly, mae'r cysyniad sylfaenol y dull yn gorwedd yn y cyfuniad Bubnovskogo ymarfer ffitrwydd a gofal meddygol, ymgynghori claf. Mae'r ddwy elfen yn cael eu cyfuno i mewn i un system. Ei weithredu yn ddull effeithiol i drin y organau o gynnig ac i atal eu anhwylderau.

Mae'r system, a ddatblygwyd Bubnovsky yn galluogi pobl i reoli eu hiechyd eu hunain. Mae hyn yn eu helpu i ddiwylliant meddygol a chorfforol ac y mae'r awdur ddefnyddir gan hyfforddwyr. Mae'r rhain yn offer chwaraeon dadlwytho'r asgwrn cefn a'r cymalau, ac eto'n cryfhau ac adeiladu màs cyhyr. Mae'r dull wedi ei gynllunio mor ofalus, sy'n caniatáu i'r meddyg i benderfynu llwyth unigol pob claf, gan ystyried oedran, iechyd, a chlefydau cysylltiedig.

Ffordd arall i wella eich clefyd yn cadw at y kinezeterapii rhagdybio sylfaenol, sy'n datgan bod drin poen yn digwydd ar y symudiad cywir y ymadfer. Ac i sicrhau bod cleifion yn deall ac yn gweithredu y dechneg hon, a ysgrifennwyd gan lyfr Sergei Bubnovsky gywir. Ynddynt mae'r awdur yn rhoi atebion i'r holl gwestiynau sydd o ddiddordeb i ddarllenwyr.

canolfannau iechyd

Mae egwyddorion y system unigryw ar waith. Ar gyfer gofal cleifion fod yn berthnasol i Sergeya Bubnovskogo Ganolfan, a leolir ger ei gartref. Yn Rwsia, mae llawer o sefydliadau o'r fath. Er enghraifft, roedd 79 yn 2013.

Mae'r holl waith canolfannau dan un cynllun. Ar y dechrau y claf trwy apwyntiad ddylai gael apwyntiad gyda meddyg a fydd yn gwneud diagnosis y fascial claf. Mae hon yn weithdrefn i asesu cyflwr y cymalau a'r cyhyrau dynol ei swyddogaethau modur. Ar ôl yr archwiliad, bydd y meddyg yn llenwi'r hanes y clefyd a llunio adferiad cerdyn claf unigol. Mae'r ddogfen hon yn bwysig iawn. Yn ystod y map adennill driniaeth yn cael ei golygu yn gyson. Mae'n eich galluogi i fonitro iechyd person.

Gall y canolfannau, sydd yn cael eu creu Sergei Bubnovsky, llyfrau ar weithdrefn amgen newydd, a ysgrifennwyd gan athro meddygaeth, prynu unrhyw un.

Sy'n cael ei ddefnyddio yn y driniaeth?

ddull effeithiol yn helpu i ddileu poen poenydio a dychwelyd anabledd. Mae hyn yn bosib gan y ddatblygwyd yn unigol ar gyfer pob un ymarferion i gleifion sy'n ymarfer yn y gampfa amlbwrpas Bubnovskaya. Mae'r rhain yn offer chwaraeon yn helpu'r person i symud yn gyflymach ar y llwybr ei adferiad. dyfais Adsefydlu yn darparu effeithiau Antigravity a datgywasgiad. Mae hyn yn atal pwysau echelinol ar y cymalau a'r asgwrn cefn.

Dysgwch cleifion anadlu a thechnoleg briodol, mae'r gweithredu sydd yn rhagofyniad ar gyfer gwneud yr ymarferion. Felly, anadlu allan pryd y dylai elfennau pŵer yn cael ei wneud gyda'r sain "ha". Bydd hyn yn lleihau'r pwysau abdomen a chynyddu athreiddedd pibellau gwaed.

Ffisiotherapi yn cael ei wneud gan ddefnyddio gidrotermo- a cryotherapi. Mae'r cyntaf o'r rhain yn ddau derm yn cynnwys defnyddio dŵr hydromassage a dylanwad thermol ar y corff dynol. Mae cryotherapi yn driniaeth oer. Gellir cymhwyso'r rhain ddwy dechneg wella rheoleiddio tymheredd o feinwe a dileu poen yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt.

hyfforddiant ffitrwydd

Er mwyn gwared corff systemau traffig batholegau, mae ymarferion arbennig, awdur gan Sergey Bubnovsky. Gymnasteg i ddechreuwyr yn cynnwys syml y rhan fwyaf ohonynt. Mae'n rhaid i ddechreuwyr ddeall na fydd yn syth yn derbyn yr holl. Fodd bynnag, peidiwch â digalonni. Dyfalbarhad ac awydd i gyrraedd y nod hwn o reidrwydd yn eich arwain at lwyddiant.

Y cyntaf o'r ymarferion ar gyfer dechreuwyr - gwthio-ups. Mae'n caniatáu i chi weithio drwy'r llain o eithafoedd uchaf. Diben yr ymarfer hwn - adfer llif y gwaed yn y rhydwelïau cefn, cur pen ddileu, dystonia llystyfol-fasgwlaidd, blinder ac iselder. Ar yr un pryd, mae'n adeiladu cyhyrau y gwregys ysgwydd.

I gyflawni'r effaith a ddymunir, mae angen talu sylw i ansawdd a nifer y symudiadau a wnaed. Dechrau Rhaid ymarferion fod yn gorwedd ar y llawr, ei ddwylo palmwydd i lawr ar y frest. Rhaid Coesau ar yr un yn cael eu dwyn at ei gilydd ac yn estynedig. Ar y cynnydd, mae'n bwysig peidio â plygwch eich ôl ac edrych yn syth ymlaen. Pan fydd hyn yn cael ei wneud anadlu allan gyda'r sain "ha". breichiau nesaf yn cael eu plygu, ac mae'r corff yn cael ei ostwng. Gwneir hyn ar anadlu. Wael gall pobl parod ddechrau perfformio ymarfer hwn gyda fersiwn ysgafn, gyda chefnogaeth ar y pen-glin. Dylai nifer y gweisg yn dod o pum i ddeg.

Y cam nesaf yn yr ymarfer hwn yw cynnal glanhau anadlu. "Ha" ar gyfer y claf yn eistedd ar ei liniau gyda chefnogaeth ar y sawdl a'r deirgwaith uchaf, codi eu dwylo i anadl a gostwng i lawr wrth i chi anadlu allan gyda sain. Ar yr un pryd godi'r breichiau ar ei liniau, ac yna ewch i lawr i'r sawdl.

gymnasteg Sergeya Bubnovskogo cynnwys ymarferion datblygu eich abdominals. Mae hyn yn eich galluogi i wella perfformiad y bledren bustl ac i wahardd y posibilrwydd o ei batholegau, yn ogystal â mwy symudoldeb berfeddol. Hefyd, mae'r ymarfer hwn normalizes cylchrediad y gwaed yn yr asgwrn cefn thorasig a ceg y groth oherwydd leihau ymestyn a cyhyrau rhyngfertebrol.

Dechrau symud o safle yn gorwedd ar eich cefn gyda pengliniau coesau plygu ychydig. Dylai dwylo ar yr un pryd yn cael ei ymestyn ar hyd y pen a'r pinio hi. Chin yn y sefyllfa gychwynnol ar y fron. Dylid cadw mewn cof bod y pen yn y modd hwn wedi i fod yn sefydlog o gymharu â'r asgwrn cefn ar gyfer perfformio yr ymarfer.

Gwneud allanadlu, dylai'r claf symud y llafn o'r llawr. Codwch eich dwylo eu hangen arnoch ac fel estyniad o'r corff. Dylai pob symudiad yn cael ei wneud gyda'r osgled mwyaf posibl. Gadarn "ha" yn cael ei ynganu yn y foltedd pwynt uchaf. Mae'n angenrheidiol i dynnu eich stumog.

Mae'r ymarferion hyn yn cael eu perfformio Sergeya Bubnovskogo neu 20-30 eiliad, neu yn y swm o 5-10 ailadroddiadau. Mae rhagofyniad ar eu cyfer - stumog wag. Ac os cyn yr hyfforddiant i yfed gwydraid o de neu ddŵr, bydd yn bosibl i olchi allan y coluddion. Bydd y broses hon yn tystio y stumog ymlwybro.

ymarfer arall Bubnovskaya i ddechreuwyr a ddatblygwyd gan yr awdur i gryfhau'r cyhyrau y cefn y glun ac yn ôl. Dylai ddechrau â'r sefyllfa dueddol a chyda ychydig hymestyn ac yn plygu ei freichiau ar hyd y corff. Palmwydd tra ar dylai lefel y gwasg orffwys ar y llawr ac eich pen - yn edrych ymlaen. Ar y anadlu allan, ynganu sain "ha" a gwnaeth ugain o siglenni un goes syth ac yna y llall yn gyntaf. Yna maent yn codi y ddau ar yr un pryd. Bydd y nifer o weithiau yn yr achos hwn yn cael ei gyfyngu i alluoedd y claf.

Mae'r awduron yn argymell y cynllun cloddio canlynol a ddisgrifir uchod tri ymarfer:
- Dydd Llun - mae'n troelli;
- Dydd Mawrth - er mwyn datblygu cyhyrau yn y bol;
- Dydd Mercher - Cyflwyniad i wyneb gefn y boncyff.

Ni ddylai hyd y hyn gymnasteg fod yn llai na 20 munud. Ar ôl dosbarthiadau Bubnovsky argymell cario triniaethau dŵr. Gall hyn fod yn cyferbyniad neu gawod oer, sawna, pwll nofio neu rwbio gyda lliain tamp.

Dan unrhyw batholegau defnyddio dulliau amgen?

Beth yw prif achosion o glefydau yr asgwrn cefn? Mae'r rhain yn cynnwys:
- clefydau cynhenid;
- clefydau systemig megis arthritis gwynegol a osteomyelitis, spondylitis ymasiol, twbercwlosis, tiwmor;
- dystroffig afiechydon dirywiol (hernia yr asgwrn cefn a phoen yng ngwaelod y cefn, osteoarthritis a spondylolisthesis, a stenosis sbinol).

Ni all y ddau achos cyntaf yn cael ei ddileu heb driniaeth feddygol amlochrog. Yn y trydydd achos, iechyd y claf yn gyfan gwbl yn dibynnu yn unig ar ei hun. Mae hyn yn sicr Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, torgest ac afiechydon dirywiol eraill, yn ei farn ef, yn ffordd o fyw eisteddog. Mewn cysylltiad â dechneg hon Bubnovskaya weithiau yn dod yn syml unigryw.

Effeithiolrwydd efelychwyr

dechneg Bubnovskaya yn effeithiol iawn. Ac mae'r prawf o hyn yw'r awdur ei hun. Mae'r meddyg yn symud y cymal y glun fewnblannu, yn profi pob efelychwyr a grëwyd i chi eich hun, ac yna yn eu cynnig i'r bobl. Mae'r rhain yn offer chwaraeon adsefydlu sy'n gallu:
- dileu poen yn y cefn, sy'n achosi - sbasmau cyhyrol;
- adfer hyblygrwydd y asgwrn cefn a symudedd ei cymalau;
- i atal lledaeniad sgoliosis a herniated, clefyd dirywiol disg, osteoarthritis a llawer o batholegau eraill;
- i adfer y corff ar ôl llawdriniaeth ar gyfer cael gwared ar ddisg torgestol.

Ar y cam cyntaf o driniaeth yn cael ei gynnal gymnasteg addasol. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer adsefydlu cleifion ac yn dileu poen. Yn y cam nesaf i drin cymalau Sergei Bubnovsky. Yn yr achos hwn, mae'n dychwelyd i'r symudedd a'r asgwrn cefn yn caffael y gallu i wrthsefyll llwythi trwm.

Nid Gorchuddiwch y cwrs cyfan mewn un eisteddiad yn angenrheidiol ar gyfer dechreuwyr. Dylai Dyn yn ystod y dydd yn gwneud yr ymarferion yn y gyfrol sydd ar gael ar ei gyfer. Dim ond yn raddol gall y llwyth yn cael ei gynyddu.

Dylid cadw mewn cof bod yr ymarferion i gyd Bubnovskaya yn ddiogel. Felly maent yn adfer eiddo meinwe cyhyrau megis hyblygrwydd, contractility a swyddogaeth troffig. Ar ben hynny, o ganlyniad i hyn hunanreoleiddio digwydd gymnasteg gymalol cartilag a disg rhyngfertebrol. Ac mae'n digwydd heb ymyrraeth y llawfeddyg.

gwrtharwyddion

techneg Bubnovskaya helpu llawer. Fodd bynnag cynllunio ymarferion Sergei Mikhailovich yn cynnwys gwahanol elfennau pŵer. Yn hyn o beth ni ddylai dull Bubnovskaya cael eu defnyddio:
- yn y cyfnod ar ōl y llawdriniaeth yn gynnar;
- gyda dagrau o tendonau a gewynnau;
- yn achos canser;
- Cyn-strôc mewn pobl neu gyflwr preinfarction.