Prostration - nid yw hyn yn glefyd

Mae'n digwydd fel bod y lefel o ynni hanfodol cwympiadau, nid oes unrhyw awydd i weithio neu gyfathrebu neu ofalu amdanynt eu hunain. Gelwir y fath gyflwr yn "prostration". Mae'r difaterwch i bopeth sy'n digwydd o gwmpas. Yn aml, teimlad o euogrwydd ar gyfer eu segurdod.

Achosion prostration

Gall cyflwr o'r fath yn digwydd pan fydd blinder gref o'r organeb ar sail system niwrogyhyrol foltedd hir, yn enwedig cyhyr y galon. Prostration - cyflwr a all fod yn ganlyniad o glefydau heintus difrifol a blinder yn digwydd pan, o ganlyniad i newyn. Mae person agored i ymddangosiad asthenia, gall adweithiau affeithiol brêc (ofn, tristwch, cywilydd) hefyd yn digwydd y fath gyflwr.

Gall yr unigolyn fod mewn prostration ar ôl profi trallod emosiynol difrifol. Er enghraifft, ar ôl colli dynol cynhenid. Mae hyn yn straen enfawr. Ar ôl digwyddiad o'r fath yn cael ei golli synnwyr nes ymlaen mewn bywyd, gall ddod prostration cyflawn. Yn yr achos hwn, person annibynnol i ymdopi â bosibl na fydd angen cymorth proffesiynol cymwysedig beth sy'n digwydd.

Sut mae'r prostration?

Mae'r wladwriaeth yn debyg i'r dryswch. Efallai y bydd y person, o fewn ychydig oriau nid oedd yn newid y sefyllfa, yn edrych ar un pwynt, ac yn gwbl ddim i'w deimlo. Mewn achosion arbennig o anodd, efallai diflannu atgyrchau corfforol pwysig, megis newyn. Mae diffyg egni a difaterwch absoliwt i bopeth. Os nad yw cyflwr hwn yn hwyliau drwg, heb unrhyw teimlad. Mae hyn yn yr hyn sy'n gwahaniaethu prostration o iselder. Efallai hefyd y bydd arafwch llafar a modur.

Sut i fynd allan o hyn wladwriaeth?

Mae yna nifer o ffyrdd effeithiol i helpu i gael gwared o ddifaterwch a dychwelyd i fywyd arferol:

• Er mwyn ymdopi â'r angen prostration emosiynau llawen. Felly, peidiwch â esgeulustod gwylio'r hwyl teledu a chomedi, cyfarfodydd gyda ffrindiau, a dim ond cerdded.

• Mae pobl yn y cyflwr marc ysfa anorchfygol parhaol i gysgu. Felly, mae'r corff yn ei gwneud yn glir ei fod angen seibiant. Cwsg yn ateb effeithiol ar gyfer nifer o broblemau iechyd. Ac mae prostration - mae hyn yn eithriad. Prif achos y cyflwr yw blinder corfforol ac emosiynol eithafol. Felly, os oes modd, bydd angen i chi gysgu cymaint ag y dymunwch.

• Mewn cyflwr o prostration i wneud rhywbeth iddo'i hun yn ddyn nid oes unrhyw awydd. Felly, mae'n rhaid i chi gorfodi eich hun i ofalu am rhywun o'r cyfagos. Gwneud rhywbeth defnyddiol ar gyfer pobl eraill yn newid eu hamgylchedd cyfarwydd ac ar yr un pryd yn derbyn emosiynau cadarnhaol.

• Teithio, siopa, newid delwedd - i gyd yn ffyrdd profedig allan o gyflwr ddifater. Fodd bynnag, wrth i amser oedd yn y fath gyflwr nid yw am newid unrhyw beth ac yn ei wneud. Felly, gallwn geisio gorfodi fy hun i ddechrau bach: taflenni Newid, ad-drefnu y potiau o flodau, i newid arferion bwyta.

Os bydd hyn yn cyflwr yn para mwy nag wythnos, dylech weld arbenigwr. Nid oes angen i meddyginiaeth eu hunain ac i neilltuo ei hun unrhyw gyffuriau. Gall hyn ond gwaethygu'r sefyllfa.

atal

Wrth gwrs, nid ydym yn gallu effeithio ar nifer o ddigwyddiadau ar ein bywydau, ac prostration - ffenomen sy'n gallu ymddangos yn sydyn. Fodd bynnag, yn dilyn rheolau penodol, gallwch ddiogelu eich hun rhag y wladwriaeth ddifater. Dylech gynnwys yn eich deiet bob dydd ar gyfer ffrwythau a llysiau ffres. Peidiwch ag anghofio i pamper eich hun gyda siocled a melysion eraill, oherwydd eu bod yn cynnwys endorffinau - hormonau o lawenydd. Treulio amser gyda ffrindiau, mynychu digwyddiadau hwyliog, arsylwi ar y gwaith a gorffwys, cerdded yn yr awyr iach.