Pa fitaminau yw'r rhai mwyaf yn dda: barn arbenigwyr a defnyddwyr

Manteision fitaminau Dywedir ac ysgrifenedig llawer. Nid oes unrhyw un yn dadlau ynghylch y ffaith ei bod yn ofynnol iddynt gynnal y corff yn y oddi ar y tymor, yn y gaeaf, pan fydd eu cyfran yn y deiet dynol yn disgyn. Maent yn cael eu hangen yn ystod adsefydlu ar ôl afiechydon ac mewn llawer o sefyllfaoedd eraill lle mae angen i ddod â norm iechyd. Fodd bynnag, erys y cwestiwn o ran pa fitaminau mwyaf da, a ddylai un ohonynt yn talu sylw i ac yn derbyn, heb ofn. Yn yr achos hwn, mae angen i edrych ar adolygiadau defnyddwyr ac yn ymgynghori â meddyg.

Beth yw fitaminau?

Mae'r gwerthiant rhad ac am ddim mewn fferyllfeydd, mae cyfres o gynhyrchion integredig. Cymerwch cynnyrch gwell sy'n cynnwys elfennau hybrin a fitaminau o sawl grŵp. Mae gwybodaeth am eu strwythur i'w cael ar y pecyn neu yn y llaw. Mae'n oherwydd ei fod, byddwch yn cael y wybodaeth, pa fitaminau yn dda iawn, a oedd yn elfen a faint sy'n cael ei gynnwys yn y cymhleth.

Disgrifiad a chymharu cyfadeiladau fitamin

Arbenigwyr yn galw un o'r cyffuriau gorau "Supradin". Mae'n cynnwys elfennau o'r ddau braster-hydawdd ac sy'n toddi mewn dŵr (yn gyntaf amsugno yn gyflym gan y corff, yr olaf - arafach). Wrth ei ddefnyddio, byddwch yn cael y fitaminau angenrheidiol - A, E, D. Unwaith y dydd, gallwch gymryd un tabledi, mae'n cynnwys yr holl sylweddau angenrheidiol. Mewn canolfannau eraill, megis "Vitrum" "Aktival", "Dyfrhau" - cynnwys fitamin isel, ar ben hynny, maent yn toddi mewn dŵr. Felly, o ystyried yr hyn fitaminau mwyaf yn dda, gellir eu dileu. Niwed y maent achosi, ond mae hefyd yn cael budd ohonynt yn llai. Nid oedd y-grybwyllwyd uchod "Supradin" am amser hir yn cyfarfod yn foddhaol. Gall gymryd pob.

Fitaminau ar gyfer harddwch

Yn ychwanegol at yr elfennau sy'n helpu i gefnogi system imiwnedd, mae a fitaminau a luniwyd i warchod harddwch. Yn enwedig y mater o fuddiannau merched. Er enghraifft, ar gyfer cyflwr y croen yn gyfrifol fitamin A, yn ymestyn ieuenctid - E. Ar diffyg o galsiwm yn y corff hefyd yn argymell cyffuriau cytbwys a chynhwysfawr. O diffyg elfen hon yn y difrod ac iechyd a golwg. Dirywio cyflwr gwallt, ewinedd, esgyrn yn dioddef. Felly, sut ydych chi'n dewis fitaminau da gyda chalsiwm i fod yn effeithiol? Yn gyntaf oll, rhaid i ni gofio bod yr elfen amsugno gan y corff dim ond os yw'n cael ei gymryd ynghyd â'r ffosfforws a fitamin D. Felly, mae'n rhaid iddynt gynnwys yn y cymhleth. Deilwng o sôn am y cyffuriau canlynol: "Calcium D3 Nycomed", "Calcium Complivit D3" ac eraill. Gallwch ddewis cael barn ar yr hyn y fitaminau da, bydd adolygiadau defnyddwyr yn helpu i lywio ac yn gwneud y dewis cywir. Er enghraifft, mae'n haeddu "Wyddor" ymatebion cadarnhaol cymhleth. Mae'n cynnwys pils gwyn, pinc a glas. Maent yn cynnwys y fitaminau o grwpiau gwahanol, yn ogystal ag eitemau defnyddiol. Mae'r cyffur yn cael ei gymryd yn ystod y dydd yn 3 tabledi o wahanol liwiau 1 o weithiau. Fitaminau yn effeithiol, nid ydynt yn achosi alergeddau. cynhyrchion a gynlluniwyd ar gyfer plant a'r henoed.

Fodd bynnag, er mwyn penderfynu pa fitaminau yn fwyaf yn dda, mae'n dim ond fod yn arbenigol. Cyn cymryd hyn neu'r llall yn golygu ei bod yn angenrheidiol ymgynghori ag ef. Gall y meddyg asesu diet, cyflwr iechyd y claf ac yn rhoi argymhellion angenrheidiol.