Mae'r defnydd o hadau llin - Iechyd Budd-daliadau

Mae'r defnydd o hadau llin yn gyffredin hyd yn oed yn yr hen amser, pan fydd yn barod yn cael ei ddefnyddio nid yn unig ar gyfer ffabrigau, ond hefyd ar gyfer coginio. Mae'n profi bod hyd yn oed yn yr Oes Efydd pobl yn gallu gwneud allan yr hadau, olew gwasgu oer.

Mewn llawer o wledydd ledled y byd flaxseed ddefnyddio ar gyfer pobi cynnyrch becws, yn ogystal â gweithgynhyrchu prydau eraill. Yn Rwsia, nid yw'r defnydd wedi datblygu cymaint ag yn Ewrop, ond rydym yn dechrau edrych yn ofalus i eiddo buddiol o hadau llin. Y dyddiau hyn, mae yna nifer o astudiaethau ar effaith y cynnyrch ar iechyd pobl. Yn yr Unol Daleithiau a Chanada, argymhellir ar gyfer eu defnyddio bob dydd. Mae gan hadau llin strwythur unigryw, felly mae wedi dod mor gyffredin yn y byd.

hadau llin yn ddefnyddiol iawn oherwydd eu bod yn cynnwys asidau brasterog sy'n deillio o lysiau: omega-3, 6 a 9. Mae'n hysbys bod na all y corff dynol yn cynhyrchu ar gyfer ei hun asidau o'r fath, felly mae'n bwysig bod y data a dderbyniwyd gan y tu allan i'r sylwedd mewn digon. At hynny, mae'r cyfansoddiad y had llin yn cynnwys elfennau megis potasiwm, calsiwm, crôm, haearn, ïodin, a llawer o rai eraill.

Ar gyfer gweithrediad arferol anghenion ffibr, sy'n glanhau ei, normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol y corff. Hadau o lliain gwyn yn cynnwys 35-43% o ffibr deietegol. A saith y cant ohonynt - yn seliwlos.

Cymerwch mewn hadau llin fwyd y gellir eu hychwanegu fel ychwanegion, neu ar wahân. Gallwch eu hychwanegu at datws stwnsh, saladau, sawsiau, grawnfwydydd, ac ati Mae hefyd yn bosibl i gymysgu hadau gyda chaws colfran, iogwrt neu laeth. Mae hyn yn rhoi cynnyrch defnyddiol ac yn flasus iawn.

Mae'r defnydd o hadau llin nid mewn amrywiaeth o brydau yn effeithio ar y dechnoleg eu paratoi. Bydd gwerth maethol yn cael ei gynyddu, ac felly ansawdd y codiadau sylweddol. Gan ddefnyddio hadau falu, gellir ei gyflawni cawl coginio, megis Kisel. Ar gyfer ei gynhyrchu angen i arllwys y dŵr oer un llwy fwrdd o hadau a'u berwi am bymtheg munud.

Mae'r defnydd o hadau llin mewn meddygaeth

Mae'r cynnyrch hwn a ddefnyddir yn eang ar gyfer trin canser, gan ei fod yn cynnwys Lingala, arafu twf celloedd tiwmor ar bob cam. Flaxseeds helpu i wrthsefyll llawer o glefydau, yn eu plith y canlynol:

- Thrombosis.

- Diabetes mellitus. Oherwydd rhan o asidau brasterog had llin omega-3 dwysedd inswlin sy'n gweithredu yn cynyddu'n sylweddol. Yn ogystal, yn sylweddol llai cynnwys colesterol yn y gwaed.

- Bob camweithio posibl y chwarren thyroid.

- clefyd yr iau Unrhyw. Gweithrediad y corff hwn yn dod yn fwy dwys.

- Pwysedd gwaed uchel.

- Dor-rheolaeth ar y croen a gwallt.

- Gwendid yn y corff yn gyffredinol.

- Mae presenoldeb parasitiaid yn y corff.

Pan fydd yr holl o'r hyn a rhai tebyg gymhlethdodau yn defnyddio llin bydd had hwyluso cyflwr cyffredinol y person yn fawr, ac yn cyfrannu at adferiad iechyd buan.