Heart poenau y gallwch ei wneud ac ni all wneud

Mae'n debyg nad oes oedolyn sydd o leiaf unwaith yn fy mywyd yn teimlo pryder oherwydd y poen yn y galon. Mae hyn yn symptom frawychus iawn, ond nid mewn gwirionedd bob amser yn dangos bod y signal yn dod yn union o corff hwn. Yn aml, yn mynd at y meddyg gyda chwestiwn: galon brifo, beth i'w wneud, o ganlyniad i'r arolwg yr ydym yn diagnosis o gwbl annisgwyl. Ond mewn unrhyw achos, yn gadael heb sylw'r anghysur o'r math hwn ni all fod mewn unrhyw achos.

Felly, pan fydd y galon yn brifo, beth i'w wneud? Yn gyntaf oll, peidiwch â mynd i banig, ac yn ffonio am feddyg. Dim ond bydd yn gallu chi i wneud diagnosis cywir. Ac, efallai, byddwch fod yn fodlon i wybod nad yw'n berthnasol i'ch "peiriant". Neu i'r gwrthwyneb, yn olaf cymryd y driniaeth oherwydd talu dim sylw o'r blaen at y larymau wan. Mae hynny'n esgeuluso mân anhwylderau yn ardal y galon yn y pen draw yn achosi clefyd ofnadwy - cnawdnychiad myocardaidd, a fydd yn yr achos gorau yn gwneud i berson anabl yn y prif bywyd, ac ar y gwaethaf - yn dod i ben ym marwolaeth. Felly yr ateb cyntaf a mwyaf cywir i'r cwestiwn: os bydd yn brifo y galon, beth i'w wneud - ffoniwch am ambiwlans ac yn parhau i ddilyn yn union fel y pennwyd gan arbenigwyr.

Er mwyn peidio â dod i'r sefyllfa beirniadol, pan fydd y galon yn digwydd yn aml yn wan neu binnau bach teimladau o boen, sy'n darparu eiliadau annymunol, mae angen o flaen llaw i ddechrau cryfhau'r galon. Dulliau yn niferus ac maent ar gael yn rhwydd i bawb.

Ateb i'r cwestiwn: os bydd yn brifo y galon, beth i'w wneud - i ddechrau, sy'n rhoi i fyny yr holl arferion drwg, fel alcohol, tybaco a ffordd o fyw eisteddog. Nesaf, yn dechrau i roi'r holl llwyth posibl ar y galon. adnabyddus y dywediad y gall drawiad ar y galon ddianc, nid-sail. Felly, mae angen gwneud cais dull hwn o reidrwydd, ond yn dechrau gyda cherdded, yn raddol yn symud yn gyflymach. Gyda llaw, bydd y dechneg hon yn fwyaf effeithiol os ymarfer corff awyr agored gymysg â llafur corfforol, i rhywfaint o straen gyhyr y galon, gan ei gwneud yn gryfach ac yn addasu i straen. Fentriglau yn dechrau gweithio'n galetach, a gwaed ei wthio drwy'r pibellau yn fwy dwys.

effaith dda ar y cryfhau'r galon reidio beic. Pan fydd y genhedlaeth o galon pedalau ffug hefyd gorfodi i weithio yn dda i gadw i fyny i sicrhau bod y celloedd ocsigen.

Cardio gyfuno â hyfforddiant cryfder, megis ymarferion corfforol bob dydd gan ddefnyddio dumbbells all fod yn rheswm da ar gyfer datblygu dygnwch y cyhyrau galon. Mae wedi ymddeol ffitrwydd a argymhellir o reidrwydd. Ac yn briodol yn ymddwyn mewn pobl o oedran uwch, sydd, a rhedeg marathon, aerobeg ac ymweld, a chwaraeon eraill yn cael eu cynnwys. Mae hynny'n rhywbeth nid yn unig oes angen iddynt boeni am yr hyn i ddechrau triniaeth o galon, gan ei fod yn gynyddol bryderus.

Wel, os ydych yn gwneud hynny digwydd fel bod y meddyg yn rhagnodi drin galon, hefyd, peidiwch â rhoi dwylo ac yn paratoi ar gyfer y gwaethaf. I'r gwrthwyneb, mae'n arferol pan fyddwch yn gwybod yr hyn sy'n achosi eich salwch. Felly, yn awr mae'n rhaid i ni gymryd camau i oresgyn hyn.

Drwy gymryd cwrs gofal cardiaidd a ragnodwyd, rydym yn aml yn anghofio y gall symptomau pryder yn dychwelyd. Er mwyn osgoi hyn, mae angen i chi fynd at arbenigwr bob chwe mis. Mae gweddill yr amser yn ei gabinet meddyginiaeth i gadw paratoadau hynny sydd yn achub bywydau pan fydd diffyg cwsg, teimladau o bryder a chyflwr nerfus. Yn eu plith - yn valokordin adnabyddus fydd yn dod heddwch a ddymunir.

Braf cael ychwanegion megis riboksin a asparkam sy'n helpu maethu'r galon ag ocsigen a chynnal cydbwysedd yng ngwaith y cyhyr y galon.