Hadau llin: adolygiadau, a ddefnyddir mewn ryseitiau meddygaeth gwerin

Yn y blynyddoedd diwethaf, mae diddordeb mewn dull naturiol o gynnydd glanweithdra. Mae'n well gan lawer o bobl i gymryd atchwanegiadau llysieuol yn lle cyffuriau. Ac un o'r arfau mwyaf poblogaidd ar gyfer iachau a glanhau'r corff yn llin - hadau, defnyddio sy'n adolygu gadarnhaol ar y cyfan. Mae'r planhigyn hwn yn boblogaidd am filoedd o flynyddoedd. Ac yn yr hen amser yn gwybod ei eiddo buddiol. Felly, llin yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig ar gyfer dillad, ond hefyd fel ychwanegyn bwyd sy'n gwella iechyd.

Mae cyfansoddiad y hadau llin

Yn flaenorol roedd yn credu bod yr offeryn hwn yn ddefnyddiol ar gyfer trin clefydau y llwybr gastroberfeddol, gan ei fod yn cynnwys llawer o ffibr a mwcws. Ond mae gwyddonwyr ymchwil diweddar a astudiwyd gyfansoddiad cnau yn fanylach. Maent yn ei chael yn bron i 20 math o brotein, asidau amino hanfodol, ac mae llawer o fitaminau a mwynau. Yn ôl adroddiadau diweddar yn hadau llin yn cynnwys:

• Mae tua 40 o rywogaethau o asidau brasterog, gan gynnwys aml-annirlawn - Omega-3 a Omega-6;
• llawer iawn o lignans, a elwir hefyd yn ffytoestrogenau oherwydd eu gallu i gryfhau'r celloedd, gwella imiwnedd a gwrthsefyll y gwaith o ddatblygu canser;
• llawer o ffibr hydawdd ac anhydawdd, sy'n glanhau y corff, ac yn gwella treuliad;
• nifer fawr o elfennau hybrin prin fel seleniwm a fitamin F.

Defnyddiol na hadau llin?

Mae adborth gan y bobl hynny sydd wedi ceisio ychwanegu dull ar gyfer bwyd, yn nodi bod y cyflwr iechyd ar ôl hyn wedi gwella llawer. Astudiaethau gwyddonol wedi cadarnhau ffeithiau hyn a dod o hyd allan defnyddiol nag hadau llin ar gyfer y corff:

• lleihau colesterol yn y gwaed;
• gwella metaboledd protein;
• leddfu'r poen yn llid y cymalau;
• cryfhau'r system imiwnedd;
• normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed;
• atal achosion o ganser;
• cryfhau'r cyhyr y galon;
• normaleiddio cydbwysedd hormonaidd;
• gwella'r broses treuliad;
• glanhau'r coluddion o tocsinau a dyddodion o gerrig fecal ;
• atal y broses llidiol;
• gwella clwyfau.

Mewn rhai achosion, defnyddiwch hadau llin?

Adolygiadau ynghylch y defnydd o cynnyrch hwn yn awgrymu ei effaith fuddiol i llawer o afiechydon. Maent yn cael eu defnyddio'n llwyddiannus mewn achosion o'r fath:

• i leihau llid yn gastritis;
• i normaleiddio'r gweithgaredd yr ymennydd;
• hemorrhoids, cryd cymalau a gowt;
• i atal ffurfio clotiau gwaed;
• pwysedd gwaed uchel;
• cleifion â diabetes;
• yn alergedd ac asthma;
• i lanhau'r corff tocsinau;
• y duedd i alcoholiaeth a dibyniaeth ar gyffuriau;
• ag anhwylderau thyroid;
• fel expectorant ar gyfer peswch;
• ar gyfer normaleiddio'r yr arennau;
• i wella golwg.

Defnydd effeithiol ac awyr agored llin. Mae ei potes adfer y croen ar ôl llosgiadau a frostbite, trin cornwydydd a grawniadau, yn hyrwyddo gwella clwyfau a lleddfu poen yn y cyhyrau a'r cymalau. Maent yn ddefnyddiol ar gyfer gwella croen a gwallt.

Ond mae'r rhan fwyaf aml, defnyddir cnau ar gyfer rhwymedd. Mae eu defnydd yn cael ei gydnabod hyd yn oed gan meddygaeth swyddogol. Yn y blynyddoedd diwethaf, mae hefyd wedi dod yn boblogaidd i'w ddefnyddio ar gyfer hadau llin colli pwysau. Adolygiadau am hyn braidd yn anghyson. Mae'r rhai sy'n aros am effaith gyflym, yn siomedig. Ar ôl colli pwysau o dan ddylanwad y cynnyrch hwn oherwydd y puro y corff, yn gwella treuliad a lleihau archwaeth.

Gwrtharwyddion at y defnydd o had llin

Ar gyfer clefydau difrifol had llin drin y dylid ei wneud dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg. Ond yn gyffredinol, mae mor ddefnyddiol organeb dyna'r unig negyddol ei weithredu - mae dolur rhydd. Felly, nid argymhellir i gymryd cnau mewn anhwylderau o dreulio a dolur rhydd. Strictly wrthgymeradwyo yn eu bwyta mewn clefydau o'r fath:

• hepatitis;
• sirosis;
• clefydau berfeddol difrifol;
• yn holetsestit aciwt.

Meddygon Nid yw ychwaith yn argymell y defnydd o cnau yn ystod beichiogrwydd, endometriosis ac alergeddau. Ac mewn clefydau cardiofasgwlaidd, gall pancreatitis, wlser a cholelithiasis yn eu defnyddio yn unig ar ffurf decoction. Ond hyd yn oed pobl iach i barchu rheolau derbyn offeryn hwn. Mae arbenigwyr yn argymell eu cymryd dim mwy na 2 lwy fwrdd y dydd. Dylai babanod un dogn yn cael ei leihau gan hanner. Gall Yn ôl y canlyniadau gorddos ymchwil achosi cyfog, poen yn y stumog, gwendid, cynnydd mewn siwgr yn y gwaed a hyd yn oed rhwystr berfeddol.

hadau llin mewn deietau

Defnyddiol iawn i ychwanegu y cynnyrch hwn yn y prydau arferol. Maent yn rhoi blas 'n glws o nwyddau wedi'u pobi: pasteiod a chrempogau, bisgedi a bara sinsir. Argymhellir ychwanegu hadau llin at salad, grawnfwydydd a chynhyrchion llaeth. Gallwch eu defnyddio cyfan neu falu'n flawd. hadau llin Ground yn cael eu hychwanegu yn gyfleus i nwyddau wedi'u pobi, iogwrt a grawnfwyd. Fel y cyfryw, maent yn cael eu hamsugno well o lawer. ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd y grawnfwyd llin. Paratoi mae'n syml iawn: hadau llin daear i arllwys dŵr poeth, ond nid berw dŵr, ac maent yn cwmpasu. Ar ôl peth amser, yn gynnyrch defnyddiol a maethlon yn barod. Gall y blas yn cael ei ychwanegu at mêl uwd, cnau neu ffrwythau sych.

Dulliau Defnyddio had llin

Ar werth yn awr, gallwch ddod o hyd cynnyrch hwn mewn unrhyw ffordd. Olew had llin yn cynnwys asidau brasterog aml-annirlawn yn fwy, blawd llieiniau amsugno'n well. Ond y rhai mwyaf defnyddiol ar beth - yr hadau cyfan. Mae yn eu plisgyn cynnwys lignans yn fuddiol i iechyd ac amddiffyn pobl rhag canser. Felly, y mae yn y ffurflen hon, mae'n well defnyddio. Sut i yfed yn iawn had llin?

1. Gellir ei berwi pwdin. I wneud hyn, arllwys llwy fwrdd o ddŵr berwedig cwpan hadau protomai a mudferwi am hanner awr. Ar ôl trwythiad mae'n cael ei ddefnyddio ynghyd â'r hadau.
2. Mae'n haws i baratoi trwyth hwn mewn thermos. Crynodiad - llwy fwrdd i ddau gwpan o ddŵr berw.
3. Gallwch baratoi decoction a heb thermos. Mynnu y dylai fod mewn cynhwysydd wedi'i selio dros nos.

Dylid cofio bod te hyn yn cael eu storio heb fod yn fwy na diwrnod, felly mae pob dydd mae angen i chi baratoi swp ffres. Gallwch hefyd ychwanegu llin mewn prydau compot, grawnfwyd neu lysiau.

Defnyddir ar gyfer hadau defnydd tir allanol. Maent yn cael eu clymu mewn bag brethyn a gostwng am ychydig funudau mewn dwr berwedig. Ar ôl oeri cymhwysol at y rhan o'r corff yr effeithir arnynt.

Glanhau y corff o hadau llin

Gall llawer iawn o ffibr gwared y corff tocsinau yn effeithiol ac yn meddalu'r stôl. Mae'n bwysig iawn wrth ddefnyddio cynnyrch hwn i yfed mwy o ddŵr oherwydd puro broses yn haws. Gall hadau llin Shoe yn cael ei wneud mewn sawl ffordd.

1. O fewn tair wythnos mae'n cael ei ddefnyddio yn lle gymysgedd brecwast o bryd llin gyda iogwrt. Yn yr wythnos gyntaf, yn cymryd 1 hadau dessertspoonful, yn yr ail - 2, a'r trydydd - 3. Kefir angenrheidiol 100-150 ml.
2. O fewn mis, yn bwyta uwd i frecwast gyda lliain, sy'n cael ei baratoi yn y nos. Hanner cwpan o hadau cyfan i arllwys dŵr cynnes. Yn y bore y maent yn bwyta heb halen a siwgr. pryd nesaf yn bosib dim ond ar ôl 4 awr.
3. Gallwch falu hadau i'r grinder coffi a'u bwyta drwy gydol y dydd, 2-3 llwy fwrdd. Alli jyst yfed eu dŵr, cymysg gyda mêl, iogwrt neu ychwanegu at y llanast.
4. Mwy o broses lanhau dwys yn pasio drwy cawl. Diod dylai fod yn 5 gwaith y dydd dros wydraid. Er gwell amsugno y cawl fod yn gynnes.

ryseitiau gwerin gan ddefnyddio cnau

1. Os powdr cnau ymyrryd â mêl yn cael ei sicrhau yn ffordd effeithiol o wella imiwnedd. Gall fod yn cael ei roi hyd yn oed i blant hŷn na thair blynedd.
2. Sut i yfed hadau llin ar gyfer rhwymedd? Mae'n argymell decoction neu trwyth o yfed hanner cwpan yn y bore ar stumog wag.
3. Os ydych yn cymryd hanner awr cyn pob pryd bwyd gyda 100 ml o jeli had llin, bydd yn helpu i leihau archwaeth a lleihau pwysau.
4. Os byddwch yn llenwi hadau falu o olew blodyn yr haul neu olew olewydd, ac yn mynnu mewn lle tywyll, yr wythnos, byddwch yn cael ateb ardderchog ar gyfer adfer y llwybr treuliad.
5. Pan hemorrhoids a holltau y rectwm i wneud enema o jeli had llin cynnes.
6. Anadlu cnau ar gymorth llaeth yn y sinws.

Adolygiadau o driniaeth

Mae'r rhan fwyaf yn aml yn bobl yn defnyddio hadau llin ar gyfer rhwymedd. Ynglŷn triniaeth o'r fath llawer o adborth cadarnhaol, nid yn unig oddi wrth gleifion ond hefyd gan feddygon. Nodwyd ganddynt fod y potes had adfer gweithgarwch y coluddion, gwella treuliad ac yn iacháu'r gastritis stumog.

Mae llawer hefyd yn defnyddio'n llwyddiannus pwdin liain i lanhau'r corff a cholli pwysau. Mae'r rhai sy'n deall bod llawer i golli pwysau gyda chymorth offeryn hwn ddim yn gweithio, yn frwdfrydig dathlu ymdeimlad o ysgafnder a gwella iechyd yn gyffredinol. Mae llawer o bobl hefyd yn hoffi yr effaith o mygydau o hadau llin ar gyfer y croen a gwallt. Mae adolygiadau negyddol ar y cynnyrch hwn, y gellir weithiau i'w gweld yn y fforymau, yn fwyaf aml yn gysylltiedig â'i chamddefnyddio.