Fitamin A mewn olew: eiddo a cheisiadau. Sut i wneud cais fitamin A mewn olew?

Mae wedi bod yn hir y meddyliau dynol gorau wedi astudio ar allu bwyd i wella clefydau dynol penodol. O traethodau meddygol Aifft hynafol a elwir bod offeiriaid yr gwareiddiadau mwyaf y byd yn meddu ar y gyfrinach drin dallineb nos (colli golwg yn y cyfnos) gan ddefnyddio yr iau o anifeiliaid a physgod, heb wybod pa fitamin A. Yn y menyn, hufen, melynwy a chynhyrchion eraill yw y bydd deunydd unigryw yn dod o hyd yn llawer hwyrach.

Ychydig o hanes ...

Ar droad y XIX-XX canrifoedd dechreuodd y gwaith gweithredol ar astudio elfennau penodol, hanfodol a chyfansoddion sy'n helpu i gynnal iechyd a ymestyn bywyd dynol. Ymhlith y ymchwilwyr yn meddyg Rwsia N. I. Lunin biocemegydd, meddyg Iseldiroedd Christiaan Eijkman bacteriologist, Biocemegydd Saesneg Frederick Hopkins a llawer o wyddonwyr Rwsia a thramor eraill. Ym 1911, yr ymchwilydd Pwyl cyntaf Kazimirom Funkom gwella clefyd nerfol difrifol canfuwyd beriberi, yn digwydd yn erbyn cefndir o ddiffyg fitamin B1. Crisialau hynysu oddi bran reis, mae'n cael ei alw'n "Vitamayn" neu Vitamine. Cyfieithwyd o'r Lladin. Vita - sy'n golygu "bywyd" ac o'r Saesneg. pwll - «Amen," sy'n ei gwneud yn bosibl i ddosbarthu'r cyffur fel cyfansoddyn nitrogen sy'n cynnwys. Awgrymodd y gwyddonydd hefyd bod llawer o afiechydon yn codi oherwydd diffyg o sylweddau penodol yn y corff. Dyma ddechrau ar gyfnod o ddarganfod, y cyntaf o'r rhain oedd caffael fitamin A neu retinol. Yn 1913, dau grŵp annibynnol o wyddonwyr (yn cynnwys yn bennaf Elmer Verner McCollum a Margarita Devis, a'r ail - Thomas Osborne a chydweithwyr) yn tynnu o'r sylwedd menyn ac wyau cyw iâr melynwy, nid hydawdd mewn dŵr, ond y meistr mawr ei hun mewn lipidau. Fe'i gelwir yn "braster-hydawdd ffactor A", a ailenwyd yn yr enwog "fitamin" Funk yn "toddi mewn dŵr ffactor B». vitaminology, "arloeswr" a ddaeth yn retinol - Ers y sylfaen y wyddoniaeth o fitaminau ei greu.

eiddo buddiol Unigryw o fitamin A

"Asetad Retinol" neu "Fitamin A mewn olew" - cyffur sy'n hawdd dod o hyd ym mhob drugstore. Mae'n cael effaith wirioneddol wyrthiol ar y corff dynol. Mae hyn yn elfen hanfodol, fel gwrthocsidydd, yn ymwneud â phob adweithiau rhydocs ddibynadwy amddiffyn y corff rhag y dylanwad negyddol radicalau rhydd. Mae hefyd yn chwarae rôl bwysig mewn prosesau synthesis protein, normalizes metaboledd ac yn hyrwyddo swyddogaethau rhwystr a pilenni celloedd a mewngellol eraill.

Ar gyfer y system gyhyrysgerbydol, croen a gwallt

Fitamin A yn angenrheidiol wrth ffurfio asgwrn, gan gynnwys dannedd, wrth ddiweddaru celloedd croen, gwallt, ewinedd, mae hefyd yn arafu'r broses o groen withering a heneiddio yn gyffredinol. gymorth mawr retinol mewn trin acne, yn gwella cyflwr cleifion sydd â soriasis, yn ysgogi cynhyrchu sylweddau sy'n cyflymu y gwella o glwyfau ac anafiadau eraill y dermis. fitamin neilltuo A afiechydon y croen, gwallt ac ewinedd: dermatoses cronig gyda xeroderma (croen sych), ecsema seborrhoeic, dermatitis atopig, wrticaria, mewn gwahanol fathau o herpes, hyperpigmentation croen, pan fydd platiau ewinedd sych a brau, gyda alopecia ac anhwylderau eraill o dwf ffibrau ceratin, yn ogystal â'r britho gwallt.

Ar gyfer iechyd y llygaid

Am effeithiau buddiol o fitamin A ychwanegion ar craffter gweledol ar y photoreception ar normaleiddio'r y dadansoddwr gweledol, yn ogystal â chanfyddiad y byd trwy ein llygaid y mae wedi bod yn hysbys hir. Pigmentau sy'n cynnwys beta-caroten, yn hawdd treiddio drwy'r retina y llygad, amddiffyn rhag y risg o gataractau a newidiadau dirywiol macwlaidd.

I amddiffyn yn erbyn heintiau

Fitamin A yn olew, y defnydd o sy'n angenrheidiol ar gyfer normaleiddio'r system imiwnedd, yn cael ei neilltuo meddyg wrth drin clefydau heintus. Retinol nid yn unig yn cynnal ac yn adfer strwythur meinwe epithelial a pilennau mwcaidd, ond hefyd yn cynyddu eu swyddogaeth rhwystr. Mae'n thrwy hynny cael effaith fuddiol ar gweithrediad yr ysgyfaint ac yn dda yn ategu drin clefydau briwiol y llwybr treuliad ac colitis.

Gall Fitamin A yn diogelu rhag haint neu leddfu cyflwr ar gyfer annwyd, y ffliw, clefydau anadlol neu llwybr wrinol, llwybr gastroberfeddol, yn ogystal â chlefydau feirol yn sylweddol: y frech goch, y frech wen a hyd yn oed AIDS.

Mae'r retinol yn fwy enwog?

Fitamin A olew yn cael ei defnyddio yn eang yn ystod beichiogrwydd ar y cyd â fitamin E i leihau'r risg o gymhlethdodau ac atal achosion o annormaleddau yn y embryo sy'n datblygu. Retinol ysgogi synthesis o hormonau steroid, normalizes spermatogenesis a rheoleiddio gweithrediad y thyroid. Beta-caroten, neu pro-fitamin A - gwrthocsidiol pwerus, mae'n cyfrannu at atal a thrin canser integredig, yn atal llithro'n ôl y clefyd ar ôl ymyrraeth lawfeddygol. Darnau o moleciwlau o fitamin A (citral, tsihol) yn enwog am eu heffaith antihistaminic ar bobl.

Ar wahân i retinol, cronni yn yr afu, cynyddu lefel y glycogen yn y corff, y galon a'r cyhyrau, gan gynyddu'r tôn bywyd dynol. Fitamin A crynodiad sy'n ofynnol yn cynyddu colesterol yn y gwaed, yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y system a'r organau endocrin y chwarennau endocrin.

Cynnyrch - ffynonellau o fitamin A

Arweinwyr ar gynnwys o fitamin A yn cael eu cynnyrch anifeiliaid, lle mae'r corff dynol yn eu derbyn ar ffurf retinoids. Y prif ffefrynnau yn y rhestr hon yn cael eu hystyried i fod yn olew iau a physgod olew penfras. Mae llawer o'r maetholion yn y melynwy wyau cyw iâr a sofliar, hufen, llaeth cyflawn, caws, cynhyrchion cig, afu anifeiliaid a physgod, cafiâr stwrsiwn, cynhyrchion sur-laeth. Mae'r fitaminau braster-hydawdd mewn menyn A, D, E a K amsugno berffaith gan y corff dynol, gan eu bod mewn amgylchedd delfrydol. Mae cyfanswm o 50 gram (er bod maethegwyr yn argymell bod dim mwy na 30 gram) o gynnyrch unigryw hwn yn cwmpasu traean o anghenion bob dydd pobl yn retinol. Ond mae cynnyrch menyn yn rhy uchel mewn calorïau, felly cyfyngu eu defnydd at derfyn rhesymol, gallwch wneud iawn am ddiffyg o fitamin A o carotenoidau. O moleciwl o beta-caroten, neu pro-fitamin A, yr organeb dynol yn gallu cyfosod dau moleciwlau o retinol. Carotenyn sy'n llawn llysiau, ffrwythau, perlysiau ac aeron yn llachar, "goleuadau traffig" lliwiau: moron, pwmpen, bricyll, sbigoglys, eirin gwlanog, brocoli, grawnwin, seleri a phersli, saets, ceirch, danadl, gwraidd burdock, mintys ac eraill.

Beth yw cost y fitamin rhyfeddod?

Heddiw, yn yr ystod o unrhyw fferyllfa gallwch ddod o hyd i'r "Elixir of ieuenctid" - fitamin A mewn olew, y pris sy'n cael ei ceiniogau yn unig. Mae'r gwaith o baratoi'r cynhyrchwyr Rwsia Dylai capsiwlau: 10 pcs. - 7 rubles y 30 ddarnau. - 25-40 rubles, tra yn y ffiolau 50-ml asetad retinol yn 70-100 rubles. cyffuriau tramor Cosmetig gan ychwanegu elfen unigryw hwn yn cael pris uwch - 1500-2000 rubles.

Sut i wneud cais fitamin A mewn olew?

Y ffurf fwyaf cyffredin yw'r defnydd o retinol neu asetad retinol, palmitate retinol mewn olew neu gapsiwlau. Rhwyddineb capsiwlau ddyledus nifer dosio o fitamin A, ac yn nad yw'r sylwedd gweithredol oherwydd y gragen mewn cysylltiad ag aer. Gan fod yn hysbys, retinol agored i ocsideiddio cyflym mewn cysylltiad â ocsigen, sy'n lleihau yn sylweddol ei effaith. Yn aml mewn fferyllfeydd i'w cael paratoi fitamin "Aevit" - "deuawd" o fitaminau A ac E, lle tocofferol, ynghyd â phŵer y corff i amddiffyn y retinol rhag ocsideiddio. Pobl sy'n dioddef o glefydau amrywiol, fitamin A mewn menyn neu "Aevit" a ragnodir gan y meddyg. Ond fel mesur ataliol, meddygon yn argymell: plant yn cymryd 0.5-1 mg ar gyfer oedolion - 1.5 mg, ac ar gyfer merched beichiog neu famau nyrsio - 2.0-2.5 mg. Gall hyn swm effeithio ar lefel y gweithgarwch corfforol a bwyta o gynnyrch a meddyginiaethau penodol. Felly, ymgynghori â meddyg cyn cymryd i fitamin A sydd ei angen!

Fitamin A yn cosmetology

Mae'n anodd gorbwysleisio arwyddocâd retinol ar gyfer y harddwch ac iechyd o groen, hoelion a chyflwr y gwallt. Ychwanegu ychydig o ddiferion o hydoddiant olew o asetad retinol neu gyffuriau "Aevit" yn y mwgwd ar gyfer yr wyneb, corff neu ceratin ffibrau yn ei gwneud yn ateb i bob problem go iawn, yn atal y broses heneiddio o groen, yn adfer ei olwg radiant iach a gwallt - hyblygrwydd, hydwythedd a disgleirio naturiol.

Fitamin A mewn olew ar gyfer y croen - y rhodd werthfawr o natur, sy'n meithrin ac yn moisturizes iddo. defnydd helaeth cosmetology o retinol mewn triniaethau gwrth-heneiddio: am llyfnhau llinellau cain, gwella turgor croen, gyda hyperpigmentation a diffygion esthetig eraill. Yn y cartref, ychydig o ddiferion o Fitamin A mewn olew neu "Aevitum" paratoi yn y mwgwd arferol (y gyfradd o 2-3 diferion 50 g o'r cymysgedd) yn darparu eich croen groomed a golwg iach.

Fitamin A yn olew ar gyfer person y gellir eu hychwanegu at unrhyw gymysgedd sy'n cynnwys unrhyw fwydydd asidig: lemwn neu leim sudd, diod llaeth eplesu, ffrwythau sur neu aeron. Yn ogystal, ni all mwgwd gyda retinol yn dod yn boeth iawn, ac mae'n well i ychwanegu at y màs cynnes. effaith fitamin Gall mwgwd ar gael os berthnasol iddynt hwy yn y nos, cyn mynd i'r gwely yn y nos oherwydd bod y broses adfywio yn cael ei ysgogi gan y celloedd croen hynod gwrth-heneiddio.

Fitamin A yn yr olew gwallt yn helpu i'w gwneud yn feddal ac yn sidanaidd. Os nad ydych yn 20-40 ml (yn dibynnu ar hyd y ceratin rhodenni) burdock, olewydd, almon neu olew eirin gwlanog ychwanegu 7-15 ml yn y drefn honno o fitaminau A ac E, neu 5-10 "Aevitum" paratoi capsiwlau, troi y cynhwysion yn eu rhoi ar y gwallt ac yna lapio eich pen chywasgu a'i ddal am awr, ac yna ar ôl ychydig o driniaethau fydd gwallt gwanhau hyd yn oed eich hyfrydwch gyda'i phŵer, ddisgleirio naturiol iach a harddwch anhygoel.

Fitamin A mewn olew - yn unigryw "Elixir", sy'n ddelfrydol ar gyfer y driniaeth, cryfhau ac adnewyddu y corff. Ar y cyd â fitaminau C, E & D, sinc, fflworid, calsiwm, haearn a, mae'n cael ei amsugno llawer gwell ac yn dod â budd mwyaf i ddyn.