Ffordd o fyw iach mewn gwirionedd yn lleihau'r risg o mathau penodol o ganser

Mae'n troi allan bod chi wir ddilyn yr argymhellion o arbenigwyr ar atal canser, waeth beth yw eich oedran, - yn dweud astudiaeth newydd.

Mae pobl sy'n dilyn y canllawiau ar atal canser a chadw at ffordd iach o fyw, yn cael llai o berygl o ddatblygu diwmorau, meddai awdur yr astudiaeth arweiniol Reychel Merfi, Athro Cyswllt ym Mhrifysgol British Columbia. cyflwyno Murphy ei ganfyddiadau ar ddydd Llun, mis Ebrill 3 yng nghyfarfod blynyddol y Gymdeithas America ar gyfer Ymchwil Canser. Nid yw'r canlyniadau wedi cael eu cyhoeddi eto mewn cyfnodolyn a adolygir gan gymheiriaid.

Y prif egwyddorion atal canser

Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn amcangyfrif y gall 30 i 50 y cant o'r holl achosion o ganser gael eu hatal. sefydliad arall, Cronfa Ymchwil Canser y Byd, dywedodd y gallai 20 y cant o achosion o ganser gael ei atal os yw pobl yn dilyn argymhellion a ddatblygwyd gan yr arbenigwyr o ffordd o fyw.

Er enghraifft, American Cancer Society (ACS) yn argymell bod pobl gynnal pwysau iach, fod yn gorfforol weithgar, yn dilyn deiet iach gyda digon o ffrwythau a llysiau, ac yn cyfyngu ar y defnydd o alcohol.

Mae astudiaeth yn cynnwys yr henoed

Yn yr astudiaeth newydd, ymchwilwyr yn edrych ar ba mor dda y dylai grŵp o bobl oedrannus fod egwyddorion ffordd iach o fyw, a luniwyd gan y Gwasanaeth Car Ambiwlans. Mae llawer o'r cynnydd diweddar mewn achosion o ganser o ganlyniad i heneiddio cyffredinol y boblogaeth, - dywed Murphy. Ond yr henoed yn aml heb eu cynnwys yn yr ymchwil a anelir at atal canser.

Mae'r astudiaeth newydd yn cynnwys mwy na 2,100 o oedolion yn yr Unol Daleithiau yn oed o 70 mlynedd. Ar ddechrau'r astudiaeth, gofynnwyd i gyfranogwyr gofio faint y maent yn pwyso oedran o 25 o i 50 o flynyddoedd, mae gwyddonwyr wedi gallu i asesu a yw cyfranogwyr yn gallu cynnal eich pwysau drwy gydol bywyd. Deiet, gweithgaredd corfforol ac alcohol yfed eu mesur gan holiaduron, yn ôl yr astudiaeth. Mae gwyddonwyr hefyd yn gwirio cofnodion meddygol a thystysgrifau marwolaeth y cyfranogwyr a ddatblygodd canser yn ystod y cyfnod arsylwi 15 mlynedd.

Gwerthusiad o argymhellion o arbenigwyr gweithredu

Gan ddefnyddio data o'r cyfranogwyr am eu pwysau, deiet, gweithgaredd corfforol ac alcohol yfed, ymchwilwyr werthuso pob un ohonynt yn seiliedig ar ba mor dda y maent yn dilyn yr argymhellion o 0 (ymlyniad gwael) i 9 (uchafswm) o bwyntiau.

Nododd Murphy mai ychydig iawn o bobl yn yr astudiaeth a ddilynir yr egwyddorion arweiniol o atal canser. Er enghraifft, dim ond 6 y cant o bobl yn llym yn dilyn y deiet a argymhellir.

Canlyniadau ar gyfer Menywod

Fodd bynnag, mae merched a dderbyniodd y sgoriau uchaf (rhwng 7 a 9) oedd â risg o ddatblygu canser yw dau gwaith yn is na'r rhai sydd wedi cael eu gwerthuso y sgôr isaf (rhwng 0 a 3). Y mathau mwyaf cyffredin y clefyd a ddatblygodd mewn menywod yn ystod cyfnod yr astudiaeth, roedd canser y fron a chanser y colon. Mae'r ddau fath o ganser yn cael bond cryf â'r ddelwedd o fywyd unigolyn.

Pam nad yw egwyddorion ataliol wedi gweithio yn achos dynion

Mewn dynion, fodd bynnag, mae'r canser yn nad sy'n gysylltiedig â ymlyniad llym o'r egwyddorion. Serch hynny, gall hyn gael ei egluro gan y ffaith bod y mathau mwyaf cyffredin y clefyd ymysg dynion yn yr astudiaeth oedd y prostad a chanser yr ysgyfaint, - dywed Murphy. Argymhellion ar gyfer atal, mae gan y ymchwilwyr wedi bod yn canolbwyntio, nid yn gysylltiedig â chanser hwn, - meddai.

astudiaethau pellach yn ymwneud â grwpiau mwy o bobl i ddeall y berthynas rhwng ffordd o fyw a risg o ganser mewn dynion yn well, meddai Murphy. Wrth gwrs, mae astudiaethau eraill wedi dangos y gall ffordd o fyw iach leihau'r risg o ddatblygu canser mewn dynion.