Fel ochistit afu? ffordd hawdd a fforddiadwy ar gyfer fesul cam

Nid yw llawer o feddygon yn cymeradwyo o benderfyniadau pobl mewn perthynas â glanhau yr afu. Mae rhai ryseitiau traddodiadol yn gyffredinol yn gallu niweidio yn fwy nag y maent yn helpu'r corff. Felly, sut i briodol buro 'r afu ac mae ei angen? Os bydd y pwyslais ar fwydydd a diodydd iach, yr effaith yn gadarnhaol iawn a bydd yn achosi unrhyw niwed. Defnyddiwch saith awgrymiadau i effeithiau ar y corff yn raddol.

Fel ochistit afu? cam un

Peidiwch â defnyddio rhywun dyfeisio ryseitiau amheus am lanhau'r corff, yn seiliedig ar olew llysiau neu lemwn. Gall gweithgareddau o'r fath yn gwaethygu'r cyflwr. Felly, nid yw coginio unrhyw cyfansoddiadau gwerin a chymysgeddau. Defnyddio cynnyrch o ansawdd yn unig uchel, peidiwch ag yfed meddyginiaeth heb bresgripsiwn. Y brif egwyddor yw bod angen i chi gofio - safoni a sylw at eich corff eich hun. Dysgwch sut i wrando arno ac yn gweithredu mewn cytgord.

Fel ochistit afu? cam dau

puro Iach yn digwydd trwy gyfrwng y bustl. Annog ei haddysg am ddadwenwyno fwy gweithredol yn helpu llysiau gwyrdd chwerw ffres. byddwch yn mynd ati arugula, berwr y dŵr, llysiau gwyrdd mwstard, a Romaine letys. Nad yw'r effaith choleretic gwaethaf yn wahanol fel moron, pwmpen, sboncen, beets, gwahanol fathau o fresych, daikon ac artisiogau. Peidiwch â mynd yn rhy llestri rhuddygl, winwns, garlleg a rhuddygl poeth, gan eu bod yn cynnwys olewau hanfodol cythruddo, a all arwain at boen a chrampiau yn yr afu.

Fel ochistit afu? cam tri

Newidiwch y olew olewydd ar sesame, had llin neu blodyn yr haul. Hepatoprotectors da fel y mae cnau, ac eithrio cnau daear, hadau pwmpen a hadau blodyn yr haul. Maent yn cynnwys ffosffolipidau, a gwrthocsidyddion, niwtralu radicals rhad ac am ddim. Yn ogystal, maent yn helpu afu adfywio celloedd.

Fel ochistit afu? cam pedwar

effeithiau defnyddiol ar y corff yn darparu y defnydd o ddŵr mwynol, yn enwedig mathau magnesiwm sylffad-. Mae'n ysgogi'r ysgarthiad y bustl. Ond peidiwch â bod yn rhy heb lawer o fraster i yfed - dim ond dau gant o mililitr y dydd, yn feddw cyn i rai prydau bwyd ar unwaith neu'n rhannu yn nifer o ddarnau bach. Gall y swm dros ben fod yn symiau peryglus a gormodol o halwynau sodiwm. Fodd bynnag, os bwyta yn gymedrol, bydd dŵr mwynol yn un o'r arfau gorau i'ch helpu chi sut i lanhau'r afu o alcohol a tocsinau, a gwella cyflwr y corff yn ei gyfanrwydd.

Detoxifies yr afu. cam pump

Gwaredwch unrhyw alcohol. Mae'r afu yn gweithredu fel rhyw fath o gorff hidlo, felly mae unrhyw ddiod yn ei gael ar ei effeithiau gwenwynig. Mae dogn alcohol yn ddiogel ar gyfer person iach yn fwy na gwydraid o win, ond ar adeg y puro dylid rhoi'r gorau hyd yn oed gan hyn.

Sut i lanhau'r afu? cam chwech

Dechreuwch arfer newydd - Bwyta'n grawnfwyd brecwast. prydau bwyd Bore sy'n cynnwys cigoedd brasterog, menyn, a chaws ar fara gwyn ysgogi clefyd yr iau, felly mae'n well cael uwd ddefnyddiol, sudd ffres a ffrwythau, grawnfwydydd a chynhyrchion llaeth.

Sut i lanhau'r afu? cam saith

Peidiwch â bod ofn i fwyta ar ôl chwech, yn enwedig wrth geisio rhoi'r gorau y pryd hwyr yn dod i ben gyda diffyg llwyr o ginio. Bwyta bwydydd iach - llaeth, cig heb lawer o fraster a physgod, prydau llysiau. Os cinio yn digwydd bedair awr cyn mynd i'r gwely, nid yw mor bwysig gan ei fod yn nes ymlaen. Dim ond ceisiwch beidio â gorfwyta.