Diod ar gyfer colli pwysau

Â'r dull y tymor traeth erioed yn dod yn berthnasol i'r cwestiwn o ffigwr fain ac yn cael gwared ar bwysau gormodol. Mae nifer fawr o bobl yn ceisio mynd ar ddeiet, ymuno â'r gampfa a chael gwared yn olaf o cilogram ychwanegol. Ar yr un pryd, mae rhai nad ydynt baich eu hunain gyda gweithgarwch corfforol a pos dros y cwestiwn oesol: Beth sydd i'w bwyta, fel bod yr holl dros ben yn mynd ei ben ei hun.

Mae'n ymddangos bod y bwysig nid yn unig yn fater o bŵer, ond hefyd y mater o hylif. Po fwyaf o hylif yn mynd i mewn i'r corff, mae'r corff yn dod yn lanach, oherwydd pan yr hylif yn gadael y corff, mae'n cymryd ag ef slagiau, brasterau a thocsinau. Mae wedi cael ei brofi bod yna ddiodydd sy'n hyrwyddo proses colli pwysau. Maent yn cryn dipyn, felly mae pob person yn unol â'u dewisiadau eu hunain, bydd yn gallu dewis eich diod ar gyfer colli pwysau.

Yn gyntaf oll, gadewch i ni sôn am rhai diodydd, nad ydynt yn cyfrannu at golli pwysau a chorff iach, ond yn gweithredu gyda union yr effaith groes. tua Fe'i carbonedig diodydd, diodydd egni, alcohol, dŵr glorineiddio a chwrw. Mae'r cyntaf yn cynnwys llawer o garbohydradau a siwgr, sy'n dehydrates yr ymennydd, yr afu ac organau hanfodol eraill. Ynni yn cynnwys llawer o galorïau a atchwanegiadau maeth. Mae alcohol yn cyfrannu at gynnydd pwysau, ac yn gynyddol raddau o ddiod yn cynyddu'r risg. Fel ar gyfer y cwrw, efallai yw'r ddiod mwyaf diangen ar gyfer colli pwysau, oherwydd mae ganddo mynegai glycemic uchel, fel bod y rhan fwyaf o'r calorïau trosi bron yn syth i mewn i fraster yn y corff. Clorineiddio dŵr (sef dŵr tap arferol) ynghyd â bacteria niweidiol ac yn lladd y byw, nid yr effaith mwyaf dymunol ar iechyd y corff.

Dylech osgoi diodydd hyn, a bydd y cam cyntaf tuag at adennill y corff yn cael ei wneud.

Nawr, gadewch i ni siarad yn uniongyrchol am ddiodydd hynny sy'n gallu dinistrio dyddodion braster, mor drist, eu meistri.

Y mwyaf fforddiadwy ar gyfer yfed ddynoliaeth ar gyfer colli pwysau - mae'n dŵr. Yn y dŵr, nid oes unrhyw fraster a chalorïau, fel y gall defnyddio dŵr leihau archwaeth (newyn, rydym yn aml yn camgymryd am newyn, fel y gallwn neidio ar y bwyd, ond mewn gwirionedd nid ydynt am fwyta ac yfed). Argymhellir cyn pob pryd am tua hanner awr i yfed gwydraid o ddwr, ac ar y dydd - o leiaf litr. Un cafeat: Dylai'r dŵr fod pur (gwanwyn, hidlo).

diod nesaf yn boblogaidd iawn ymhlith dieters - yn te gwyrdd. Mae'n hyrwyddo ysgarthiad o docsinau a normalizes metaboledd. Mae'r gwaith da y coluddyn - ffordd uniongyrchol o gael gwared ar y kilo ychwanegol. Un cafeat: Dylai te gwyrdd fod yn feddw heb siwgr (gallwch ddisodli gyda llwy o fêl).

cynnyrch arall gyda sero calorïau - te mintys. Yn ogystal, mae'n cyflymu'r broses o dreulio, te mintys yn gallu cael gwared ar y cur pen, i leddfu person rhag straen. Fel y gwyddoch, mae'r rhan fwyaf ohonom yn tueddu i "jam" straen, gan wneud eu trafferthion a gofidiau mewn dyddodion braster ar y cluniau, pen-ôl a'r abdomen.

Efallai y diod mwyaf poblogaidd ar gyfer colli pwysau - mae'n te sinsir. Ginger yn cyflymu metaboledd, yn cryfhau'r system imiwnedd, cleanses ac arlliwiau y corff dynol. Mae'n cynnwys gingerol a sinsir shogaol rhoi blas llosgi penodol, ac yn ogystal, yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac yn cynhesu tu mewn.

Paratowyd diod sinsir ar gyfer colli pwysau a ganlyn. gwraidd wedi'i dorri'n fân sinsir (un llwy de), arllwys dŵr (un gwydraid) berwedig, felysu gyda mêl (un llwy de) ac yn ychwanegu sleisen o lemwn. Cyfuno gydran sbeislyd, melys a sur, bydd y ddiod yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y rhai y mae eu cyrff yn gyflym cronni braster.

sinsir Diod Gall colli pwysau yn cael ei gwella rhywfaint (i wneud yn fwy effeithlon), baratoi yn ôl y rysáit canlynol. wraidd sinsir (tua 4 cm), glanhau a'u torri'n sleisys bach. Clear dau ewin o arlleg, ynghyd â'r sinsir wedi'i dorri rhoi mewn dwy litr thermos ac arllwys dŵr berwedig. Caewch y thermos a'i adael i drwytho y ddiod. Yna, yn cael y garlleg a diod sinsir yn barod. Gall gymryd yn ddyddiol drwy gydol y dydd.

diod enwog arall i golli pwysau - mae'n sudd, llysiau neu ffrwythau. Mae pawb yn gwybod bod yfed sudd ffres yn ddefnyddiol iawn, oherwydd bod y ddiod yn cynnwys llawer o fitaminau. Fel ar gyfer y sudd llosgi braster, y mae, yn anad dim, llugaeron, afal, oren, grawnffrwyth a tangerine. sudd tomato Nizkokalorien, mae'n gyflym yn achosi teimlad o lawnder a dulls newyn, ond dim ond yn ddefnyddiol ar gyfer sudd tomato colli pwysau heb halen.

Mae'r rhai sy'n ceisio cael gwared o fraster y corff, dylech dalu sylw i yfed o sinamon a mêl. Mae'n gallu i ladd bacteria a pharasitiaid oedi'r broses dreulio. Am y rheswm hwn, mae'n un o'r diodydd mwyaf poblogaidd ar gyfer ardal y stumog colli pwysau.

Paratoi diod o sinamon a mêl fel: ½ llwy de sinamon, arllwys gwydraid o ddŵr berw a drwytho. Mae'r ddiod oeri ychwanegu llwy de o fêl a gadael i sefyll ychydig oriau yn yr oergell. O'u cymryd yn y bore cyn brecwast ac yn y nos cyn mynd i'r gwely. Un cafeat: Dylai mêl fod yn llaith, dylid ei ychwanegu i ddŵr oer, gan fod y sylweddau defnyddiol poeth anweddu.

diod defnyddiol arall - kefir. Mae'n gwella gwaith llwybr treulio, ac mae hyn, fel y gwyddoch - addewid o gorff iach, ac felly y ffigur slim.

Ymhlith poblogaidd yw diod arall ar gyfer colli pwysau - hydromel. Mae'n tynnu o'r tocsinau corff, yn cael effaith adferol. Paratoi hydrobank fel mêl (llwy de) a sudd lemon (dwy lwy fwrdd), ychwanegwch gwydraid o ddwr cynnes (tymheredd y dŵr fod yn fwy na marc o ddeugain gradd). Cymerwch dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd.

Ymhlith y ddefnyddiol, colli pwysau, diodydd hefyd yn llaeth, blawd ceirch, te llysieuol a hyd yn oed gwin coch sych.

Llaeth teimlad o newyn cynnwys calsiwm ynddo yn bwysig ar gyfer datblygu hormonau yn hyrwyddo proses golli pwysau. gwin coch sych, yn torri i lawr braster a chalorïau llosgiadau. Daily cymeriant - un ddiod.

Mae yna un cwestiwn pwysig: pryd i fwyta yfed ar gyfer colli pwysau? Yn y nos, mae'r corff yn colli llawer o leithder, felly mae'n ddefnyddiol am awr cyn yfed brecwast hydromel. Rhwng brecwast a chinio o fudd te gwyrdd. Yn ystod byrbryd yn y prynhawn yn berffaith i yfed sudd, llysiau neu ffrwythau. Ar ôl cinio, unwaith eto gallwch ei yfed te gwyrdd, a bydd yn ddefnyddiol amser gwely cwpan o iogwrt. Ond gall pob un ohonom yn dewis eich yfed diodydd am gynllun colli pwysau. Un cafeat: Dim ond ar y cyd â deiet cytbwys a gweithgaredd corfforol egnïol yn gallu cael y canlyniad a ddymunir ac yn ei gadw am flynyddoedd lawer.