Cysgadrwydd Cyson: y rhesymau. Mae achosion blinder cyson a gysglyd

Os yw person yn tueddu i gysgu ar unrhyw adeg o'r dydd ac yn y mannau mwyaf annisgwyl, o'r swyddfa ac yn gorffen gyda champfa, gellir dadlau fod ganddo broblem - y syrthni gyson. Gall y rhesymau am hyn ffenomen annymunol fod yn hynod amrywiol: diffyg cwsg, salwch, ffordd o fyw afiach, meddyginiaeth a mwy. Mewn unrhyw achos, ni all cyflwr parhaol o gwsg yn cael ei oddef, mae angen i ddod o hyd a chael gwared ar y ffynhonnell.

diabetes mellitus

Mae nifer o feddygon yn argymell bod pobl sydd â hypersomnia parhaol a blinder, i ymweld endocrinolegydd. Gallai'r broblem fod diabetes. Mae inswlin yw'r cyflenwr o glwcos i'r celloedd. Os ydych awydd i fynd i'r gwely yng nghwmni person drwy gydol y dydd, gall hyn fod yn arwydd o crynoadau glwcos isel neu uchel yn y corff.

Yn syth amau yn eu diabetes, yn wyneb y teimlad cyson o wendid, nid werth chweil. Dylai Guard ond pan fydd yn cyd-fynd symptomau nodweddiadol o'r clefyd. Y prif amlygiadau:

• gwasgedd isel;
• cosi;
• pendro rheolaidd;
• syched incessant;
• teimlad o sychder yn y geg;
• gwendid cronig.

Mae'r symptomau hyn yn dangos yr angen am ymweliad uniongyrchol i'r endocrinolegydd. Bydd meddyg yn rhagnodi profion gwaed ar gyfer siwgr, urinalysis.

apnoea

Y prif resymau dros syrthni gyson, ni allwch anghofio am apnoea cwsg. Mae'r syndrom, a oedd yn wynebu'r henoed bobl, yn bennaf ordew. Rydym yn siarad am roi'r gorau i tymor byr o anadlu sy'n digwydd yn ystod cwsg. dyn chwyrnu stopio yn sydyn. Anadlu arosfannau. Yna daeth unwaith eto y chwyrnu. Mewn amgylchiadau o'r fath, nad yw'r corff yn derbyn y gweddill sydd ei angen, ac felly yn gwneud unrhyw ymgais i wneud iawn am y diwrnod dan-a dderbyniwyd.

Symptom sy'n dangos apnoea - deffroad sydyn, teimlad o ddiffyg ocsigen. Yn ystod y nos, gall hyn yn cael ei ailadrodd nifer o weithiau. Yn y bore, mae'r claf yn pwysedd gwaed uchel. Mewn achosion o'r fath, dylech wneud apwyntiad i weld meddyg, yn cysgu - yr arbenigwr yn gweithio ag anhwylder cysgu.

Achos y clefyd yn cael ei sefydlu drwy gyfrwng astudiaeth arbennig - polysomnograffeg. Mae'r claf yn treulio noson yn yr ysbyty, yn ystod cwsg mae'n gysylltiedig i'r offeryn cofnodi'r holl newidiadau yn y corff.

problemau pwysedd gwaed

Cyffredin yn achosi cysgadrwydd cyson - pwysedd gwaed uchel neu isbwysedd. Gyda phwysau gwaed uchel (gorbwysedd) yn wynebu amlaf gan ddynion o 40, pobl ordew, diabetig, deiliaid arferion drwg (alcohol, sigaréts). Mae rhagdueddiad genetig hefyd.

Gorbwysedd yn amlygu ei hun nid yn unig yn gysglyd, tarfu dyn y dydd, ac mae'r pwysau yn codi uwchben 140 yn y cyflwr dawel. Ei prif symptomau yw:

• anghofrwydd;
• anhunedd nos;
• cynnwrf cyson, nerfusrwydd;
• cochni y llygad;
• cur pen.

ffynhonnell bosibl arall o fynd i mewn i achosion y gysglyd cyson, - isbwysedd. Os yw'r pwysau mewn cyflwr o ddirywiad cyson, y cyflenwad gwaed i'r ymennydd yn cael ei amharu, mae diffyg ocsigen, sy'n arwain at wendid ac awydd i fynd i'r gwely. Ar isbwysedd fod yn arwydd o symptomau fel syrthni a gwendid, cur pen, pendro. dylech yn sicr ymgynghori â meddyg, os yw'r pwysau yn cael ei leihau yn barhaus.

meddyginiaethau

Os oes gan berson syrthni gyson, efallai y bydd y rhesymau gorwedd yn cymryd meddyginiaethau penodol. Mae hyn yn bennaf cyffuriau seicotropig (cyffuriau gwrth-iselder, cyffuriau gwrthseicotig, tranquilizers). Gall eu gweithredu yn parhau y diwrnod nesaf ar ôl eu derbyn. Hefyd, gall cysgadrwydd achosi'r cyffuriau canlynol:

• gwrth-histaminau;
• lliniaru;
• hypnotigion;
• olygu i salwch cynnig;
• relievers poen;
• peswch.

Os yw person sy'n dioddef o syrthni, yn cymryd y cyffur, sy'n perthyn i un o'r grwpiau hyn, dylid dechrau gyda astudiaeth ofalus o'r cyfarwyddiadau. Efallai y rheolau wedi cael eu sathru gan y dderbynfa, y dos a argymhellir yn cael ei rhagori. Os bydd y chwant cyson am gysgu ei rhestru ymhlith y sgîl-effeithiau, gallwch gyfeirio at eich meddyg gyda chais i gymryd lle'r cyffur i eraill. Ni allwch hefyd gymryd rhan mewn hypnotig, di-bresgripsiwn "rhagnodi" nhw ar gyfer ei hun yn unig.

anemia diffyg haearn

Cynhyrchu haemoglobin, gan ddarparu cyflenwad o organau gydag ocsigen, yn cael ei dorri os yw'r corff yn dioddef o ddiffyg haearn. Mae'r ymennydd dynol, yn yr achos hwn "pants", gan arwain at wendid, chwant am gysgu. Beth yw symptomau gysglyd yw y dangos anemia:

• pendro;
• blas aflonyddwch;
• colli gwallt;
• ngwedd;
• bod yn fyr o anadl;
• gwendid.

Amau ar anemia diffyg haearn yn y lle cyntaf mae angen i gymryd prawf gwaed. Os bydd y canlyniadau'n dangos y dylai gostyngiad mewn crynodiad hemoglobin yn cael ei ysgrifennu ar unwaith i lawr at y therapydd. Bydd meddyg yn rhagnodi atchwanegiadau haearn a dewis cwrs o fitaminau. Mae hefyd yn werth i newid y deiet i gynnwys pomgranadau, afalau, moron, cig coch. Mae'r holl cynhyrchion hyn yn fesur ataliol effeithiol.

iselder

Ydych chi'n pryderu am y syrthni gyson? Ac efallai ei achosion, a hyd y cyflwr hwn fod yn gysylltiedig ag iselder. Os yw person wedi straen, gall y corff yn ymateb i syrthni gyson. cyflwr straen hir yn arwain at brofiadau anfeidrol, na ellir trin yr ymennydd. Dechreuwch yn ymladd gyda'r gwendid mewn sefyllfa o'r fath yn sefyll gyda'r diffiniad o'r broblem a gynhyrchodd y straen, a'r ymchwil am atebion gorau posibl. Gall hyn helpu i seicolegydd da.

O iselder i ymladd helpu fitaminau yn effeithiol. Y peth gorau yw eu codi gyda chymorth meddyg. teithiau cerdded yn aml hefyd yn cael eu hargymell, chwaraeon a llawer o emosiynau dymunol.

methiant hormonaidd

Os ydych yn dioddef blinder cyson a syrthni, efallai y bydd y rhesymau fod at fethiant hormonaidd. hormonau thyroid rheoli'r nifer fawr o swyddogaethau: y pwysau, metaboledd, bywiogrwydd. Os yw hormonau yn cael eu cynhyrchu mewn symiau annigonol, mae'n arwain at amharu ar brosesau metabolaidd a'r awydd cyson i gysgu. I fynd i'r afael â'r endocrinolegydd yn hwylus os symptomau canlynol:

• nam ar y cof;
• croen sych;
• ymddangosiad gormod o bwysau;
• blinder;
• hoelion brau.

Bydd dadansoddi'r i'r meddyg ragnodi hormonau thyroid rhagnodi triniaeth effeithiol.

Os cysgadrwydd yn cyd-fynd newyn yn gyson, gall hyn ddangos yn unig fod y beichiogrwydd. Felly mae'r fam feichiog yn cael ei warchod rhag gorweithio a straen. Yn y frwydr yn erbyn help fitaminau gysglyd, gorffwys yn aml, cwsg restful, gan gynnwys llawn amser, teithiau cerdded rheolaidd.

argymhellion cyffredinol

cysgu restful yn ymestyn o leiaf 8 awr - sef ffenomenau gwellhad effeithiol megis blinder cyson a syrthni. Y rhesymau gallant fod yn naturiol. Mae'n syniad da i fynd i'r gwely cyn 23 o'r gloch, oherwydd ar hyn o bryd mae'r corff yn cael ei ffurfweddu i wneud y mwyaf o gynhyrchu hormonau gysglyd. Mae hefyd yn werth i gyflawni sefydlu gwsg bob dydd gosod ar y gwely a deffro ar yr un pryd.

aer glân - dull profedig o gysglyd. Ar y stryd, mae'n ddymunol i gynnal o leiaf 2-3 awr bob dydd. Yn croesawu'r ymarferion rheolaidd, diet, gyfoethog o ran yr holl elfennau hybrin hanfodol a fitaminau. Ni allwn ganiatáu i'r defnydd o alcohol, ysmygu cyn mynd i'r gwely. Yn ddelfrydol, dylai pob roi'r gorau i arferion drwg.

Siarad am gynnyrch penodol, banishes syrthni, yn enwedig werth sôn yw'r pysgod. Macrell, brithyll, sardinau, tiwna - bwyd hwn yn gyfoethog mewn asidau brasterog Omega-3. Cwsg yn helpu tomatos wasgaru, grawnffrwyth, ciwi, afalau gwyrdd. pupurau defnyddiol ac asbaragws.

ryseitiau traddodiadol

Mae llawer o te llysieuol yn darparu cymorth amhrisiadwy i'r corff i ymladd gysglyd. Maent yn hysbys ar gyfer peppermint eu diodydd effeithlonrwydd, sicori, lemonwellt. Maent yn cael effaith cryfhau, yn cael effaith tawelu ar y system nerfol ac yn darparu egni. rwymedi profedig - bologodskaya glaswellt. Fesul cwpan o ddŵr berw angen arnoch tua 15 gram o laswellt. Mae'r diod yn cael ei fragu am 30 munud. Dylai cymryd dair gwaith y dydd, gan ddefnyddio llwy fwrdd.

Ddatrys y broblem gyda pyliau cyson o gwsg yn ystod y dydd i helpu a Datura yn gadael. Mae'n angenrheidiol i wneud 20 gram y cwpan o ddŵr berw, yn sefyll am tua 30 munud. "Cure" yn cael ei gymryd hanner awr cyn prydau bwyd am hanner cwpan. Mae dau gwaith y dydd yn ddigon. Hefyd yn ddefnyddiol yn inhalations seiliedig ar berlysiau dope.

Mae diod egni codi tâl drwy gydol y dydd, yn cael ei baratoi o sudd lemwn, ychydig bach o fêl (ddigonol llwy de), ac mae'r dŵr cynnes (tua 200 ml). Golygu cymryd yn syth ar ôl deffro, yn gweithio coffi nid yn waeth, yn wahanol nad oes gan yr olaf unrhyw sgîl-effeithiau.

Rhaid inni gofio bod meddyginiaethau traddodiadol yn effeithiol dim ond pan fydd gysglyd cyson naturiol. Nid yw Rhesymau angen fod yn gysylltiedig â'r clefyd.

Tabledi o syrthni

ffarmacoleg Modern yn talu sylw mwyaf posibl i syrthni, un o'u llwyddiannau diweddar - y cyffur "modafinil". Mae'r cyffur yn cael effaith activating ar yr ymennydd, heb sy'n arwain at anhunedd. Rôl y prawf pan fydd y prawf a gyflawnir gan filwyr y Fyddin yr Unol Daleithiau, a oedd yn gallu gwrthsefyll cysgu effeithiol ar gyfer 40 awr.

Mae'r cyffur yn werthfawr, nid yn unig at y diffyg o sgîl-effeithiau a dibyniaeth. Mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y cof a chudd-wybodaeth, gwneud person yn fwy gwydn. meddygon yn aml yn rhagnodi ar gyfer y clefydau canlynol:

• problemau cof sy'n gysylltiedig ag oedran;
• clefyd Alzheimer;
• cyflwr postanesthesia;
• iselder.

Yn ogystal, gyda syrthni a syrthni yn helpu asidau amino ymladd. Mae'r glycine, asid glutamic, sy'n cael eu cymryd yn dibynnu ar y pwysau o 1-2 dabledi bob dydd.

Gadewch blinder cronig a chwant incessant i gysgu ei ben ei hun yn beryglus. Rydych yn eu herlid gan gysglyd gyson? Achosion, Symptomau a Thriniaeth yn nodi ac yn penodi meddyg.