Cyferbyniad cawod - ffordd wych o wella eich iechyd!

Douches - ffordd sicr i flynyddoedd o adferiad. Diolch iddo, gallwch gael gwared ar nifer o glefydau ac atal rhai newydd. Effaith llesol cawod cyferbyniad wedi cael ei gydnabod gan wyddoniaeth, a gyfrannodd at boblogrwydd fwyaf o'r ei ddefnydd. Gwneud cais ei bod yn bosibl o ddyddiau cyntaf o fywyd, ac yn mwynhau hyd at oedran teg. Felly, gadewch i ni edrych ar ba mor ddefnyddiol douches oes unrhyw gwrtharwyddion, a sut i'w gymryd.

nodwedd

Ers yr hen amser, roedd yn hysbys bod iechyd da Rwsia eiddigeddus gan lawer o dramorwyr. Y gyfrinach o iechyd mor gryf yw caledu ac yn rheolaidd, wrth gwrs, yn ymweld â'r baddonau. Yn anffodus, yn ein hamser, nid yw pob yn cael y cyfle i ailadrodd y weithdrefn hon. Fodd bynnag, peidiwch â digalonni, fel lle ardderchog ar gyfer bath adnabyddus bydd douches. Adolygiadau yn dweud ei fod yn y dull mwyaf cyffredin o ddulliau traddodiadol hybu iechyd. Yn yr achos hwn, gellir ei gymryd o gysur eu fflat. Ac yn prynu unrhyw arian ychwanegol ar ffurf o olewau moethus hefyd nid oes angen i.

Defnyddioldeb yr enaid

Mae'r dull hwn yn ei gwneud yn bosibl i saturate y corff dynol sirioldeb ac egni cadarnhaol. Eithr, ei fod yn gallu gwella imiwnedd, a all leihau amlder clefyd yn sylweddol. Douches - nid yn unig anhrefn da, ond mae hefyd yn hyfforddi ardderchog o'r system cylchrediad y gwaed, fel oherwydd y gostyngiad tymheredd yn sylweddol gyflymach y metaboledd, pibellau gwaed a'r cyhyrau yn cael eu hyfforddi. Hefyd, gyda mynediad rheolaidd, mae'n gallu trawsnewid hyd yn oed y croen rhydd yn y elastig ac yn llyfn. Efallai dyna pam mae llawer yn cael eu cynghori i gymryd douche yn erbyn cellulite.

ffactorau negyddol

Yn anffodus, douche - mae'n nid yn unig yn gadarnhaol ond hefyd agweddau negyddol. A'r holl yw bod ar ôl mabwysiadu fath enaid pobl gall gyda chorff heb eu hyfforddi yn datblygu oer. Mae'r ffaith na all y dŵr (yn enwedig tymheredd yn is na 19 gradd Celsius) bob amser yn achosi i'r organeb ymateb amddiffynnol. Ond gall achosi hypothermia yr un. Felly, dylai'r derbyniad bath o'r fath yn cael ei drin o ddifrif.

Sut i gymryd douche?

Mae'n well cymryd trin dŵr o'r fath yn y bore ac yn ddelfrydol ar ôl ymarfer y bore. Codi tâl i gyflymu cylchrediad y gwaed, a thrwy hynny gynhesu eich corff. A dim ond wedyn y gall gymryd cawod cyferbyniad. Mae'r Derbyn rheol yn addas i bawb gwbl sydd wedi penderfynu i fod yn iachach fel hyn. Dylech ddechrau gyda dŵr cynnes, i roi i'r corff i ddod i arfer â. Yna ychydig o funudau i sefyll o dan ddŵr poeth (40-45 gradd). yn cynnwys dŵr oer (10-20 gradd) ac funud Iawn i sefyll i fyny o dan, yna - unwaith eto yn boeth, ac yn y blaen am tua 10 munud. Mewn unrhyw achos i beidio â datgelu'r pen cawod, ond mae'r traed lifft yn rheolaidd er mwyn eu cadw'n syrthio i mewn i'r dŵr poeth ac oer. Ar ôl cawod, mae angen da rhwbiwch eich hun gyda lliain. Mae'r broses hon yn ei gwneud yn bosibl nid yn unig i tylino y cyhyrau, ond hefyd i ysgogi cylchrediad y gwaed o capilarïau isgroenol. Cofiwch fod douche yn ddefnyddiol dim ond os ydych yn dilyn yr holl reolau o fynediad, neu glefyd diddiwedd nad ydych yn gallu dianc.