Crick: achosion a thriniaethau

Crick bob amser yn cyd-fynd poen difrifol ac mae angen triniaeth cynhwysfawr yn y tymor hir. Yn ymestyn yn ganlyniad i niwed i'r cyhyrau ac yn tueddu i beidio yw'n athletwyr proffesiynol yn unig, ond mae pobl heb eu hyfforddi.

sefyllfa annymunol yn digwydd pan mae tensiwn gormodol o cyhyrau, gan achosi iddynt i ymestyn. Yr achos mwyaf cyffredin o wladwriaeth clefyd yn llwythi trwm nad ydynt yn cyd-fynd galluoedd dynol, yn ogystal â symudiadau cyflym a sydyn. Yn aml iawn mewn tymor hir gwaith cartref yn digwydd straen cyhyrau, symptomau sy'n aml yn amlygu eu hunain tan y diwrnod nesaf.

Prif symptomau yn cael eu hystyried poen difrifol yn ardal y corff, ei chwyddo yr effeithir arnynt, weithiau wedi cleisio a arsylwyd. Fel arfer ar ôl trawma yn cyhyrau brin yn adennill ei hen elastigedd, y mwyaf aml, ni fydd yn cael ei mor gryf, ond yn dod yn wan ac yn agored i niwed.

Er mwyn cael gwared ar y tiwmor ac atal y gwaedu ar y safle o anaf, mae'n bwysig iawn i leoli eu hunain yn gywir yn y munudau cyntaf o anaf.

camau dynol ar ôl straen cyhyrau:

• ar ôl anaf, mae'n ddymunol er mwyn osgoi unrhyw, gweithgaredd hyd yn oed mân, corfforol, mae'n bwysig sicrhau bod yr ardal o orffwys llwyr yr effeithir arnynt;
• yn syth ar ôl ymestyn ddylai wneud ar unwaith iâ am 20 munud ac yna am 2 ddiwrnod dylai gymhwyso bob 4 chasa;
• y fan a'r lle dolur arosodedig dynn, ond mae'r rhwymyn elastig;
• os braich neu anaf goes, ac yna y rhan hon o'r corff yn cael ei gadw yn well yn y sefyllfa a godwyd.

Ar ôl 48 awr, mae'n ddefnyddiol:

• cynhesu pecynnau, yn ogystal â tylino ysgafn tra'n cymryd bath cynnes - camau gweithredu o'r fath yn cyfrannu at y gwaith o adfer y cyhyrau hymestyn;
• ymarferion arbennig sy'n cael eu teilwra at y ffaith bod person yn straen cyhyrau;
• pan nad oes angen y goes a ddifrodwyd i fynd, ceisio peidio i gamu ar y droed, ond i'r gwrthwyneb, yn y fan hon, mae'n bwysig datblygu, gan ddod yn gyfan gwbl ar y droed cyfan, ond yn ddigon mawr i wneud y camau.

Reidrwydd ar ôl iddo gael ei ganfod i straen y cyhyrau, dylech ffonio am feddyg ar unwaith. Gall gynnig rhyddhad poen meddygol cleifion, ond cyhyrau fel arfer, wrth berfformio ymarferion arbennig difrodi yn dod yn ei gyflwr gwreiddiol o fewn wythnos.

Mae'r bobl mae llawer o argymhellion ar gyfer trin tensiwn yn y cyhyrau, sydd wedi'u hanelu at adfer llawn o swyddogaeth cyhyrau.

Sut i drin straen cyhyrau meddyginiaethau gwerin:

1. Dull cyffredin o drin yr anaf yn y fodca defnydd, protein wy a sebon. Ar gyfer sebon hon rhwbio ar gratiwr bras, fodca a gymysgu gyda gwyn wy, a gymerwyd mewn cyfrannau cyfartal ac cymhwyso i'r ardal a effeithiwyd. Dylai gweithdrefnau o'r fath gael ei wneud cyn gwella'n llwyr.
2. Popularly adnabyddus am ei eiddo gwrthlidiol a barberry. Crick trin canghennau cawl, rhisgl a gwreiddiau y planhigyn hwn, sy'n cael eu cymryd un llwy fwrdd bob cwpan o ddŵr. Dylid Casgliad gael ei ferwi am 5 munud. Mae'r cawl yn cael ei ddefnyddio fel eli, a diod, gan ychwanegu llaeth.
3. Er mwyn cyflymu'r broses o adfer ymestyn y cyhyrau angen i chi wneud 5 litr o ddŵr ysgaw ac ychwanegu llwyaid o soda. Mynnu a golchi'r ardal yr effeithir arni.
4. Effeithiol yn y rysáit canlynol: cymryd nionyn bach, wedi'i blicio a'i gratio, cymysgu gyda siwgr. Mae'r gymysgedd yn ei roi ar rhwymyn a gwneud cais i'r safle o anaf, ei newid bob dydd. Cynnal gweithdrefnau hyn lleddfu chwyddo a phoen.
5. Crick hefyd drin afal finegr seidr gyda'r ychwanegiad o bupur du. Bint angenrheidiol i leithio'r mewn finegr cynnes, pupur a thaenelled ochr frith hael i atodi i'r lle o ymestyn. deor Cywasgu 10-15 munud, yna rinsio gyda dŵr cynnes.

Pan fydd argymhellion y meddyg a chynnal gweithdrefnau systematig sy'n cael eu defnyddio'n eang mewn meddygaeth gwerin, gall gyflymu'r adferiad cyhyrau yn sylweddol. Mae'n bwysig cofio bod tensiwn yn y cyhyrau bob amser yn gofyn am driniaeth hir a chymhleth.