Casserole caws bwthyn Ducan: rysáit

Paratowyd caserol caws bwthyn yn ôl Dyukan yn rhwydd ac yn gyflym. Dylid nodi bod y fath driniaeth yn debyg iawn i'r dysgl a roddwyd unwaith eto i ni mewn kindergarten neu yn yr ysgol uwchradd iau.

Heddiw, byddwn yn cyflwyno rhai ryseitiau manwl i chi o sut y gallwch chi wneud y pwdin a gyflwynir eich hun gan ddefnyddio cynhyrchion syml a fforddiadwy.

Caerlor coch blasus a blasus : rysáit ar gyfer y Ddant

Os ydych ar ddeiet ac yn methu fforddio defnyddio pwdin glasurol gyda menyn a siwgr, yna awgrymwn ddefnyddio'r rysáit isod. Diolch iddo, fe gewch chi gaserwl caws bwthyn isel iawn, ond ar yr un pryd, yn ôl Dyukan, y gellir ei fwyta ar gyfer brecwast o leiaf bob dydd.

Felly, mae arnom angen:

• Siop budr meddal heb fraster - tua 600 g;
• Wyau cyw iâr yn ffres - 4 pcs mawr.
• Powdwr llaeth sgim - tua 3 llwy fawr;
• Sylfaen corn - 2 llwy fawr;
• Rhodder siwgr (er enghraifft, "Fitparad") - yn berthnasol yn ôl disgresiwn;
• Vanillin - swm bach (ar flaen y cyllell).

Paratoi'r sail

Felly sut y cafodd y caserol caws bwthyn ei baratoi ar gyfer y Ddantaint? "Ymosodiad" yw enw cam cyntaf diet poblogaidd iawn, lle mae angen bwyta o leiaf 3 gwaith y dydd. Yn yr achos hwn, dylech chi ddefnyddio bwydydd protein yn unig. Ar gyfer hyn, mae caserol caws bwthyn yn ôl Dyukan yn dda.

Er mwyn i'r dysgl gael ei gyflwyno, mae angen paratoi sylfaen laeth. Ar gyfer hyn, mae'n ofynnol gwahanu'r gwynod wyau a'r melyn. Dylai'r cynnyrch cyntaf gael ei guro i ewyn cryf a gwrthsefyll gyda chymysgydd. Fel ar gyfer y melyn, mae'n rhaid eu cymysgu'n dda gyda chaws bwthyn meddal, braster isel. Wedi hynny, i'r màs llaeth, mae'n ofynnol iddo gyflwyno proteinau chwipio yn raddol. Ni argymhellir cwympo'r màs sy'n deillio ohono. Dim ond ychydig â llwy fawr y dylid ei gymysgu.

Wrth baratoi rhan hylif y sylfaen, mae angen delio â phrosesu'r hanner rhydd. I wneud hyn, cymysgwch powdr llaeth sgim gyda llestri corn, substaint siwgr a vanillin. Yn olaf, dylid ychwanegu'r cymysgedd sy'n deillio i'r màs coch , a'u cymysgu'n drylwyr gan ddefnyddio llwy.

Triniaeth wres

Sut i baratoi caserol caws bwthyn mewn amlfasnach? Mae Dukan yn argymell gwneud hyn gyda modd pobi. Ond am bopeth mewn trefn.

I ddechrau, dylai powlen y multivark gael ei chwythu â swm bach o olew olewydd, ac yna arllwyswch yr holl fysiau caws bwthyn cymysg o'r blaen . Ar ôl hyn, rhaid i'r ddyfais fod ar gau a gosod y rhaglen uchod. Gwisgwch bwdin o'r fath yn cael ei argymell am 50 munud. Ar yr un pryd, dylai fod yn feddal, yn frwd ac ychydig yn frown.

Yn gywir yn bresennol i'r bwrdd

Nawr, rydych chi'n gwybod sut i baratoi'r caserol coch ar gyfer y Ducant. "Ymosodiad" - dyma gam y diet, lle y gellir bwyta'r bwdin wedi'i bakio, heb ofni am yr hyn rydych chi'n ei ailgyflenwi.

Defnyddiwch ddiffyg parod a wnaed gyda chymorth aml-fasnach, dim ond mewn gwladwriaeth oer neu gynnes. Rhaid ei dorri'n ddarnau a'i gyflwyno i'r bwrdd gyda the gwyrdd heb ei ladd neu ddŵr mwynol cyffredin heb nwy. Archwaeth Bon!

Caserl blasus ar gyfer Ducant yn y ffwrn

Fel y crybwyllwyd uchod, mae yna nifer o ryseitiau heddiw ar gyfer paratoi blas mor deietegol o'r fath. Ynglŷn â sut i'w wneud mewn multivark, dywedasom uchod. Fodd bynnag, ni allwn anwybyddu'r rysáit, sy'n darparu blasau cartref pobi yn y ffwrn. Er mwyn ei baratoi bydd angen:

• Caws bwthyn graeniog 0% o gynnwys braster - tua 500 g;
• Wyau cyw iâr ffres - 2 pcs.;
• Powdwr protein - 2 llwy fwrdd mawr;
• Cig olew - 1.5 llwy fawr;
• Vanillin - cymhwyso yn ôl disgresiwn;
• Melysydd - defnyddiwch flas a dymuniad.

Paratoi'r toes

Cyn gwneud y fath driniaeth ar gyfer maeth dietegol, mae angen i chi glinio'r sylfaen gudd. I wneud hyn, dylid rhannu'r wyau cyw iâr ffres yn broteinau a melynod. I'r ail gydran, mae angen i chi ychwanegu'r caws bwthyn bras bras a'i gymysgu â llwy gyffredin. Dylid nodi bod rhai gwragedd tŷ yn defnyddio cymysgydd ar gyfer hyn. Nid ydym yn argymell defnyddio'r ddyfais hon, gan y dylid cael y toes gyda grawn gweladwy o'r cynnyrch llaeth.

O ran proteinau, dylent gael eu curo'n gryf iawn i frigiau parhaus. Nesaf, dylai'r ewyn sy'n deillio o gael ei roi ar y màs coch ac eto'n gymysg â llwy.

Wedi gwneud sylfaen hylif, mae'n ofynnol cyfuno powdr protein, bran ceirch, disodli siwgr a fanillin mewn powlen ar wahân. Nesaf, rhaid i'r cymysgedd sy'n llifo'n rhad ac am ddim gael ei dywallt i mewn i'r màs coch ac unffurfiaeth y toes a geir.

Prosesu pobi

Sut mae'r caereroi caws bwthyn wedi'i baratoi ar gyfer Ducant yn y ffwrn? I wneud hyn, defnyddiwch lwydni silicon. Ond os nad oes gennych un, yna gallwch ddefnyddio padell ffrio confensiynol.

Felly, dylid rhoi'r prydau glân a sych gydag unrhyw olew wedi'u mireinio (ychydig), ac yna arllwyswch yr holl toes caws bwthyn. Yn ychwanegol, mae angen rhoi y ffurflen llenwi yn y ffwrn wedi'i gynhesu. Mae pobi pwdin ar dymheredd o 210 gradd yn cael ei argymell am 45 munud.

Sut ddylwn i wasanaethu brecwast yn iawn?

Ar ôl coginio'r caserol coch, rhaid ei dynnu o'r ffwrn a'i ganiatáu i oeri yn uniongyrchol yn y prydau. Os ydych chi'n ceisio symud y pwdin mewn ffurf poeth, yna, yn fwyaf tebygol, bydd yn disgyn ar wahân.

Wedi cael cacennau cartrefi dietegol wedi ei oeri, dylid ei dywallt â spatwla coginio eang a'i symud yn ofalus i'r tartar. Wedi hynny, dylid torri'r caserol coch yn ddarnau trionglog. Gan eu dosbarthu ar blatiau gwastad, mae angen pwdin i wasanaethu aelodau'r teulu ynghyd â rhywfaint o ddiod heb ei ladd.

Gan ddweud wrthych am sut i wneud caserl ar gyfer y Ducant, ni allwch ddweud hynny, er gwaethaf y set fach o gynhwysion dietegol, mae'r pwdin hwn yn dal i fod yn eithriadol o flasus, blasus a maethlon.