Cael gwared ar y boen sy'n gysylltiedig â menstruation: awgrymiadau

Cael gwared ar y boen sy'n gysylltiedig â menstruation? Yn ôl yr ystadegau, yn ymddiddori mewn tua 60 y cant o ferched yr ateb i'r cwestiwn hwn. Maent yn gwybod beth yw teimlad poenus o dynnu y poen yn yr abdomen, sy'n digwydd unwaith y mis ac yn bellach para nag ychydig ddyddiau. Ar ben hynny, gall symptomau o'r fath weithiau yn adrodd presenoldeb unrhyw glefydau o'r sffêr rhywiol (er enghraifft, llid y atodiadau). Ond os ydych wedi eithrio posibilrwydd hwn ac anesmwythder bob mis yn dal i poenydio chi, mae'n amser i weithredu.

Felly, sut i gael gwared ar y boen sy'n gysylltiedig â menstruation? Yn gyntaf oll, mae angen i ail-ystyried eich deiet. Yna y risg o deimladau annymunol hyn yn lleihau. Peidiwch â bwyta melys, braster, dileu bwyd sothach a bwydydd sy'n arwain at gynhyrchu mwy o nwy (ffa, grawnwin, ac ati). Gwell i ddefnyddio iogwrt byw, pysgod berwi, grawnfwyd dietegol. A chael gwared ar y boen, ac o un neu ddau o kilo ychwanegol ar yr un pryd.

Os nad ydych yn gwybod sut i gael gwared ar y boen sy'n gysylltiedig â menstruation, yna yn sicr nid oes angen i aros yn y gwely am dri diwrnod. Arbenigwyr yn dweud bod ychydig o weithgarwch corfforol a straen leihau dwysedd o boen. Gall fod yn cerdded cyffredin neu ymarfer corff ysgafn. Gwell eto, ymarfer corff yn rheolaidd. Yna fisol ni fydd yn dod â chi i ddioddefaint o'r fath.

Credir y gallai'r sefyllfa waethygu yfed alcohol ac ysmygu. arferion drwg i gael gwared ar y data yn dda o gwbl. Bob amser yn helpu te lleddfol o Camri, mintys neu mafon. Gallwch hefyd coginio'r cawl ac yfed.

Mae rhai merched yn cael eu hachub dderbynfa yn unig gyda baddonau halen môr. Ond wneud yn well mewn ychydig ddyddiau cyn dechrau'r mislif. Yn ystod ei baddonau derbyn wahardd. ateb ardderchog ar gyfer poen - termoplastyr. Mae'n hawdd i brynu mewn unrhyw fferyllfa. Mae'n lleddfu sbasmau cyhyrol a pibellau gwaed. Fodd bynnag, yr un effaith yn cael ac yn gynhesach gyda dŵr cynnes.

Os ydych yn pryderu am boen difrifol yn ystod mislif, sut i gael gwared arnynt, bob amser yn dweud y gynaecolegydd. Wedi'r cyfan, dulliau nad ydynt yn gyffuriau i helpu ym mhob achos. Efallai y bydd angen meddyginiaeth derbyn. Gall fod yn y fath fodd fel "Solpadein", "Na-sba", "analgin" ac eraill. Ac mae rhai menywod yn gallu helpu cymeriant magnesiwm.

Weithiau, poen difrifol yn ystod mislif yn digwydd o ganlyniad i dreigl ceuladau mislif. Adfer y sefyllfa yn helpu faint o fitamin E. Mae'n gwella mecanwaith gwaed-geulo, hy ceuladau yn cael eu hysgarthu yn gyflym oddi wrth y corff.

Os ydych yn gefnogwr o feddyginiaeth draddodiadol, yna mae hi'n gwybod sut i gael gwared ar y boen sy'n gysylltiedig â menstruation. Dyma un rysáit: Cymerwch gwydraid o ddwr 4 llwy de rhisgl Viburnum (wedi'u torri) Berwch hyn i gyd am hanner awr, ac yna straen. Mae angen i ailgyflenwi dŵr i'r gyfrol wreiddiol. Digon i gymryd y decoction o ganlyniad dair gwaith y dydd ar llwy fwrdd.

Felly, mae llawer o ffyrdd i helpu i brofiad menywod di-boen a heb teimladau annymunol mislif. Ond os nad oes effaith ddisgwyliedig, mae angen i ymgynghori ag arbenigwr. Dim ond bydd yn dweud wrth y gwir achos y cyflwr hwn, yn ogystal â dod o hyd i'r offeryn cywir a all leddfu poen.