Beth os ydw i'n ddiflas? cyngor seicolegydd: sut i newid a thrawsnewid eu bywydau

anobaith ddagreuol yn aml yn angenrheidiol i arsylwi seicolegwyr proffesiynol yn ei arfer yn y tymor hir, pan fydd y merched yn mynychu sesiwn gyda'r geiriau: "Rwy'n ddiflas, mae'n amharu ar fy nghalon bob dydd!" Mae'n ymddangos bod y broblem a geir ar hyn o bryd, y prif beth yma - agwedd meddwl, ond dim!

Deall y broblem

I bobl anniogel - yn gyfres o ddigwyddiadau dyddiol yn wahanol, nad yw'n drawiadol ac yn ysbrydoli gweithredu. Felly, mae'n anodd newid eich hun yn gyntaf, o ganlyniad, mae eu bywydau, gan fod yn ddiflas i bobl - yn diagnosis. Yr wyf yn falch bod popeth yn reparable, pan fydd person yn sylweddoli bod ganddo broblem ac mae'n amser i gael eu gwireddu o'r tu mewn, mae tuedd ffafriol.

arbenigwr gofal sylfaenol

Cyn i chi newid yn sylweddol y ffordd o fyw, seicolegwyr cynghorir i wneud hunan-archwiliad mewnol ar y silffoedd dadosod eu dyheadau, eu dewisiadau, yn deall i mi fy hun pa fath o berson ydych chi. Gofynnwch ddiarwybod cwestiwn: "Pam ydw i'n ddiflas Pam na allaf fod yn fodlon gyda fy hun mewn bywyd bob dydd?" Camsyniad yn dal i fod yn y ffaith fod y merched yn credu bod y gwreiddyn y drwg sydd yn eu ddiflas, a all amlygu ei hun yn y camsyniad dillad wrth ddelio ag eraill. Hunan-feirniadol yn ddefnyddiol, ond mewn nifer cyfyngedig, nid chwarae sefyll yn rhy hir, i aflonyddu y corff gyda meddyliau negyddol llawn salwch hir, yn seicolegol ac yn gorfforol. Dadosod yr esgyrn eu hunain, nid yn yr ystyr llythrennol, wrth gwrs, cyfleoedd agored. Posnov bod eich "diflastod" yn union yn eich cudd, ydych yn ofni i fynegi eu hunain, i siarad, er mwyn osgoi dyfarniad dynol. Mae'n bwysig deall pa fath o farn nad ydych yn ei anablu'r ac yn eich barn chi mae lle haeddiannol yn y byd.

gwybodaeth am ei bersonoliaeth

Deall eu hunaniaeth, mewn gwirionedd - ymarfer diddorol, oherwydd gall hunan-wybodaeth yn eich arwain at y corneli cudd eich calon, yn cyrraedd y canlyniadau anrhagweladwy. Y syniad eich bod yn ferch ddiflas gadael i chi i gyd yn ystod yr astudiaeth eu galluoedd, talentau a dewisiadau. Ceisiwch greu rhestr o'r hyn yr ydych wedi ceisio yn fy mywyd, fel mannau cyhoeddus yr ymwelwyd â hwy, bwyta rhywfaint o goginio, p'un a gwneud gweithredoedd brech, penderfyniadau pwysig, i newid eich bywyd un diwrnod. Os nad ydych yn rhag-teen, byddai'r rhestr yn drawiadol, mae'n bwysig dim ond cofio nad y pethau bach yn marcio'n hyd yn oed yn glir. Tynnwch sylw at eitemau sy'n flaenoriaeth ymhlith y gweddill, pat ei ddwylo am eu gwaith, mae'r canfyddiadau ei person ei hun yn rhaid i wthio eu hunain yn y lle cyntaf y byddwch yn - nid yn anobeithiol.

Datgelu gyfleoedd, gan oresgyn ffiniau

Os bydd popeth yn unig yw troelli y syniad "Rwy'n diflas" yn y pen, er gwaethaf y orchestion pasio oddi ar y rhestr, mae'n amser i droi at yr anhysbys. deffro yn sicr dyheadau nad ydynt wedi cwrdd eto yn ostyngedig eich bywyd: i ddysgu'r dechneg elfennol o gwnïo, dan arweiniad brws ar y cynfas, er mwyn gwneud ddol stocio yr awdur, mynd ar drywydd y bêl ar y cae pêl-droed, i ddysgu sgiliau colur. Miliwn o enghreifftiau sut i ddatblygu mewn gwahanol gyfeiriadau, byddai'n dymuno. Fel rheol, mae'r rhwystrau yn adeiladu ein hunain, ond nid oedd y rhwystrau i ddechrau datblygiad y person yn bodoli, hyd yn oed ar ôl ymddeol.

Therapi sioc, neu amgylchiadau anarferol

"Felly beth os ydw i'n ddiflas ac nid wyf yn sylwi ar nodweddion diddorol, er gwaethaf y ffaith bod bywyd yn ymdrin yn wahanol oddi wrth ei weithgareddau eraill?" Ar gyfer y fath "dall" merched cyngor unigol - therapi sioc seicolegol. Rydych skydiving, sgwba-blymio, nofio gyda dolffiniaid dyfeisgar neu, i'r gwrthwyneb, gyda'r siarcod bloodthirsty, llwyfannu sioe tân, sgrechian ar stryd orlawn, chi'n hapus? Na? Yna, pam aros? Ymlaen yn gamau gweithredu afradlon, nid nodweddiadol i chi! Yn credu y bydd adrenalin zashkalenny gwneud ei busnes sylweddol, achosi storm byd-eang o emosiynau, atgofion pleserus, a fydd yn ddigon i'w rhannu gyda'ch teulu a'ch ffrindiau, bydd yn rhaid i rywbeth i'w ddweud a ffrindiau anghyfarwydd. Bydd y byddwch yn teimlo'n sicr yn hoffi ar y cam hwn o ddatblygiad eich personoliaeth ei ddatgelu, a bydd parhad pellach eisiau mwy a mwy.

thwf proffesiynol - o ganlyniad i ddatblygu personoliaeth

cwsmeriaid wladwriaeth iselder yn isel yn ymweld â seicolegwyr yn credu pan fydd ganddynt swydd ddiflas, beth i'w wneud yn yr achos hwn? Yr ateb yn haws nag y maent yn meddwl - yw newid lle'r afleoliad cyffredin. Twyllo gan eu dyheadau, yn ei arddegau ieuenctid yn betio ar y arbenigedd a ddewiswyd yn y sefydliad, coleg neu unrhyw sefydliad arall. Y broblem yw barn unformed, cymeriad anaeddfed, diffyg profiad, sy'n arwain at ddewis gwallus o broffesiwn, sy'n eithaf posibl i dyfu i fyny gweithiwr solet, ond ar yr un pryd, gallwch chi mewn gwirionedd yn dod yn anhapus. Yn ôl yr ystadegau digalon, 70-80% o bobl bob dydd yn ymweld â'r swydd neb yn ei garu, wrth gwrs, nid yw'r rhan fwyaf ohonynt yn fodlon â chwmpas gweithgareddau nad ydynt yn cyflawni unrhyw ganlyniadau. Byddwch yn hapus - y cysyniad o amlochrog, pob un â'i hapusrwydd eu hunain, ond y flaenoriaeth yw cael eich hun, cael gwybod beth mewn gwirionedd. Byth yn rhy hwyr i ddysgu eich hun, yn cael ei rhoi ar waith mewn meysydd eraill o fywyd, efallai, eich galwedigaeth - i wneud plant yn hapus, yn trefnu dathliadau, ac yn y cyfamser yr ydych yn eistedd yn y swyddfa dros ddogfennau diflas.

Mae effaith y newidiadau penodol i breifatrwydd

Calon gwraig a grëwyd ar gyfer cariad, hoffter, perthnasoedd angerddol er mwyn y menywod dyn frodorol yn gallu newid, addasu, er mwyn cael gwell yn ei holl amlygiadau, er mwyn plesio'r un a ddewiswyd gwerthfawr. Nid yw un achos pan fydd y ferch yn y dderbynfa yn y seicolegydd rhannu'n annymunol: "Y diwrnod arall yr oeddwn ar ddyddiad, mae popeth yn ymddangos yn iawn, ond ar ddiwedd y noson y dyn a ddywedodd fy mod yn ddiflas, ac mae'n annhebygol sydd gennym gydag ef yn rhywbeth i fynd yn ddifrifol ". Cytuno, mewn gwirionedd mae'n effeithio ar hunan-barch ac yn gwneud i feddwl dros eu hymddygiad eu hunain. Gall Benywod ei natur strategol yn ystyried pynciau ar gyfer sgwrs, yn ôl pob golwg ystumiau digyfyngiad, delwedd trawiadol cyn mynd i gyfarfod gyda dyn. Ond nid yw hyn yn ddigon i ennill y sylw priodol y dyn, mae'n realistig i ddrysu tactegau ymddygiad gyda penodol a ddewiswyd, oherwydd nad ydych yn gwybod beth mae e eisiau yw hyn hardd. Hyd at ddiwedd noson addawol i eistedd gyda golwg holi, "Yr wyf yn ddiflas?" angenrheidiol drwy gydol y cyfnod o oedran reswm i dyfu i bob cyfeiriad, yn dysgu gwyddoniaeth, nad ydynt yn gyfarwydd i chi, ond yn ddiddorol o ran ei phwysigrwydd, yn effeithio ar y pynciau "gwrywaidd": ceir, pysgota, chwaraeon, gynnau, hela. datblygu cynhwysfawr hyd yn oed mewn symiau bach yn ddefnyddiol ar gyfer cyfathrebu gyda'r rhyw arall, llog yn unig harddwch benywaidd, apêl rhyw yn annhebygol o gael ei ohirio am amser hir.

Mae'n bryd i droi'r byd mewnol

Glodwiw, pan fydd person yn dymuno newid yn gyfan gwbl ac yn rhoi'r gorau i arferion drwg, newid arddull, i greu delwedd penodol o'r creadigol, er y gall nid yw pawb yn deall, ar yr un pryd â diddordeb mewn yn uniongyrchol â'i unigoliaeth, i roi'r gorau i fod yn ddiflas, diflas. Afradlondeb Anogir yn yr achosion hynny lle y gwreiddyn eisiau newid bywydau, i newid y math o weithgaredd, arddull y cyfathrebu, yn dangos warthus o ran teimladau. Yr agwedd fwyaf pwysig yw'r hunan-hyder, hyder, penderfyniad yn ei weithredoedd. Peidiwch â bod ofn i ddangos anfodlonrwydd neu, i'r gwrthwyneb, edmygedd, byddwch yn clywed, felly, yn cael ei sylwi a bydd yn rhaid i wrando yn y dyfodol, os na fyddwch yn arafu'r dyfalbarhad o dan amgylchiadau penodol. ymadrodd banal "i gyd yn eich dwylo" yn unig yw y lle i fod ym mywyd unrhyw ddyn, hyd yn oed y mwyaf synhwyrol ac yn dawel, mae hyn hefyd yn gallu newid y byd.

llwybr cyflym i bywyd llawn

Os byddwch yn penderfynu newid, nid yn mynd i roi'r gorau cyn yr anawsterau, i wella, i esblygu, i ddod deniadol ar gyfer y rhan fwyaf o bobl mewn swydd teilwng yn y gymdeithas, yna mae'n amser i gymryd rhai camau i wireddu'r cyfleoedd cudd, talentau a dyheadau. Seicolegwyr darparu rhestr cymedrol o gamau olynol ar gyfer hunan-wella:

1. Stop dweud fy hun: "Rwy'n ddiflas." Fel arall, yr wyf yn optimistaidd na allwch ei weld. Mae'n hysbys bod diffyg hyder yn eu galluoedd eu hunain yn cynhyrchu goddefedd hanfodol ac ataliad ynddo'i hun.
2. Cymerwch olwg, "a" gyda drych, archwilio pob manylion y wyneb, y llygaid dwfn, yn edrych pensive, edrychwch yn eich hun beth mae pobl eraill ddim yn sylwi ac yn dangos nodweddion sy'n unigryw i chi. Caru chi eich hun i unrhyw deall, fel chi - dim, ond mae'n unigoliaeth.
3. Mae llawer o hyfforddiant, yn unigol a grŵp, yn cael ei wneud mewn cymdeithas fodern nad yw bellach yn ffyrnig ac yn canfyddedig yn dda gan bobl, nid oes digon o draffig ar hyfforddiant twf personol yn cynyddu bob blwyddyn. Wrth addysgu cyrsiau ar addasu i amgylchiadau bywyd a datblygiad personol, mae'n hawdd dod o hyd i ffrindiau newydd â nhw mae yna hefyd diddordebau cyffredin, pynciau y sgwrs.
4. Peidiwch â chanolbwyntio ar farn pobl eraill, gall eich arwain i mewn i fywyd stupor ar adeg dyngedfennol o benderfyniad, yn ddiau, yn hyderus yn eich gallu eich hun ac egni ddiwyro.
5. Dylech ddewis cae diddorol o weithgarwch lle na bydd y ffocws yn pylu, ond dim ond i ennill momentwm mewn grym llawn, a thrwy hynny trawsnewid mewn gwirionedd gan wyddonydd diflas yn y sioe anrhagweladwy Maine. Datgelu ei hun, i wybod a chredu yn unig ynddynt eu hunain.