Augmentation y fron yn y cartref: y dulliau ac ymarferion

Merched bob amser yn ymdrechu am y delfrydol, ac nid yw llawer ohonynt yn hoffi y maint eu bronnau eu hunain. Rhywun am leihau rhy drwm, bronnau mawr, tra bod eraill, ar y groes, i gynyddu cywirdeb, y gamp fel y'u gelwir. Ond nid yw pawb yn cael yr arian ar gyfer llawdriniaeth blastig, augmentation y fron, felly yn y cartref yn yr ateb gorau i'r broblem o fenywod sydd am wisgo ffrog gyda neckline dwfn.

Hyd yn hyn, ehangu fron gynhaliwyd cartref mewn amrywiaeth o ffyrdd - y rhyw deg yn cael eu prynu a'u defnyddio pob math o eli a hufen sy'n cynnwys phytoestrogen, ysgogi ehangiad y fron naturiol o ganlyniad i dderbyn hormonau trwy'r croen. Ar ôl defnydd rheolaidd o gronfeydd o'r fath, mae'r fron yn cynyddu o ran maint, ychydig o chwydd.

Mae llawer hefyd yn ymarfer augmentation y fron yn y cartref, gan ddefnyddio cynnyrch arbennig, honnir cyfrannu at ei dwf. Mae'n egin, pob codlysiau, sbigoglys, grawnfwydydd a soia. Ond os ydynt yn wir yn helpu i gynyddu'r frest, problemau fyddai maith yn ôl wedi peidio bod, ac y byddai pob un o'r merched yn mynd yn hapus. Mae'n dim ond myth gwerin, a oedd wedi cael amser hir i anghofio.

Yn wir, mae'r twf y fron yn cyfrannu perfformio ymarferion arbennig yn rheolaidd i adeiladu cyhyrau frest. Rhoi hyfforddiant dim ond deg munud y dydd, gallwch gyflym sicrhau canlyniadau gweladwy, ond ar yr amod y bydd y dosbarthiadau yn cael eu cynnal bob dydd. Os na fydd y sefyllfa ariannol yn caniatáu i droi at lawdriniaeth blastig neu nid yn unig yn dymuno rhoi mewnblaniadau eich hun, bydd y set nesaf o ymarferion yn helpu i gyflawni augmentation y fron yn y cartref.

1. Y prif ymarfer corff - mae'n gwthio. Os yw'r gamp yn dynn iawn ac yn gwthio-ups o'r llawr caled, gallwch ddechrau o'r fainc. Rydym yn disgyn i'r llawr, dwylo lled ysgwydd ar wahân (yn achos mainc - ymarferol lled ysgwydd ar wahân fainc, bysedd traed ar y llawr) a dechrau gweithio. Y tro cyntaf bydd yn ddigon o un dull mewn chwe gwthio-ups. Dros amser, mae'n rhaid i'r llwyth yn cael ei gynyddu. Ysgafn Fersiwn - gwasgu y wal. Dibynnu dwylo ar y wal, mae'r corff yn cael ei leoli ar ongl, a gyda grym ei repulsive.
2. "Rocker". Mae'n ymestyn y cyhyrau - mae angen dumbbells bach neu poteli dŵr. Fel arall, y dyrchafaf ddwylo fel a ganlyn: - iawn - ymlaen ac uchod, ac i'r chwith ar yr un pryd yn ôl. dwylo yn ail.
3. Palm i palmwydd plygiadau ei freichiau ar lefel y frest a chryfder yr ydym yn pwyso am ddwy funud. Gallwch gymhlethu ymarfer hwn, yn raddol tynnu stocio ac amser eich breichiau ymlaen o flaen ef. Nid yw'r prif beth yw i atal y dwylo gwthio, er mwyn peidio â gwanhau'r cyhyrau pectoral.

Ar ôl ymarfer corff, os bydd amser yn caniatáu, gellir eu cymhwyso at y frest cymysgedd maethlon ac yn ddefnyddiol iawn. Gwnewch cymysgedd hwn i gywasgu yn gallu bod yn y cartref. Mae'n hawdd iawn ac yn syml. Fi angen rhywfaint o laeth a chaws. Pum llwy de o laeth i gymysgu gydag un llwy o gaws bwthyn, gynnwrf a'i roi ar y croen y fron. Gallwch hefyd grât chiwcymbr ac maent yn iro'r croen. Gwneud cais compresses y cwpl cyntaf o weithiau, mae angen i chi ysgafn tylino y frest, ychydig yn codi i fyny.

Ymarferion i gynyddu Rhaid fron yn y cartref yn cael ei berfformio yn rheolaidd i warchod yr effaith a gyflawnwyd. Hefyd, yn ychwanegol at ymarfer corff, gallwch ddefnyddio a hufen arbennig, geliau ar gyfer y fron, ac ati, yn gwella golwg a maint y rhan o'r corff benywaidd bwysig.

Ond mewn unrhyw achos, mae angen i wahardd o'i fywyd arferion drwg hyn fel ysmygu, caffein hobi ac alcohol, gan y byddai'n amharu ar y cyrhaeddiad ffurfiau delfrydol, gan achosi blinder, anniddigrwydd a diogi. Yn gyffredinol, bydd ffordd o fyw iach a chartref ehangu'r fron heb lawdriniaeth yn helpu i wireddu ei freuddwyd o unrhyw fenyw gweithgar a phwrpasol!