Ymarfer corff Kegel. Kegel exerciser i gryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis: yr egwyddor o weithredu, lluniau, adolygiadau, cyfarwyddiadau

ymarferion Kegel wedi bod yn hysbys ers 40au y ganrif ddiwethaf. Dyfeisiodd a datblygu eu gynaecolegydd Arnold Kegel. Maent yn cryfhau'r cyhyrau yr ardal a'r pelfis agos, llacio sy'n arwain i amodau annymunol amrywiol â'r rhyw deg. Roedd hefyd yn fathu a'r offeryn ar gyfer cryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis. ymarfer corff Kegel gwella dros amser, ac erbyn hyn maent yn helpu menywod i wella ansawdd bywyd rhywiol, i ymdopi â'r problemau y system genhedlol-droethol.

Beth yn ddyfais?

ymarfer corff Kegel yn seiliedig ar arbennig ymarferion Kegel i gryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis. Mae'r drefn ar gyfer eu cais yn ddiogel ac yn ddi-boen. Mae'r offeryn cyntaf a ddatblygwyd a meddyg gynaecolegydd o'r enw promezhnostnomer. Mae ei offer yn cynnwys fesur pwysedd, y gallwch benderfynu pa mor gryf yw'r meinwe cyhyrau llawr y pelfis. Cryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis, nid yn unig wedi gwella ansawdd bywyd rhywiol, ond mae hefyd yn cael gwared o rai clefydau. Efelychwyr cael eu profi glinigol a oedd yn dangos canlyniadau da. Yr effaith yn 93% o 100%.

Holl ddyfeisiau, sy'n seiliedig ar ymarferion Kegel yn gweithredu ar yr egwyddor o gwrthsafiad. Mae hwn yn fodel gerbydau hŷn offer gyda bwlb rwber, fesur pwysau, a dyfais mwy modern gydag adborth. Maent i gyd yn cael eu gwneud o ddeunyddiau arbennig yn ddiogel.

ymarfer corff Kegel: Mathau

Yn y blynyddoedd diwethaf, sawl math o offerynnau i gryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis. Yn eu plith mae hyfforddwyr:

• gyda'r nod o gryfhau y meinwe cyhyrau agos;
• gyda adborth arbennig (offer gyda synhwyrydd sy'n caniatáu i reoli gweithredu cywir y gweithdrefnau gan ddefnyddio fesur pwysau ac arddangosfa);
• expanders ar gyfer y cyhyrau llawr y pelfis;
• laser;
• ar ffurf y gadair.

Er mwyn dewis dyfais benodol, dylech ymgynghori â'ch gynaecolegydd. Fel y dengys arfer, effeithiolrwydd hyfforddiant y cyhyrau y llawr y pelfis â defnyddio dyfeisiau arbennig yn cynyddu sawl gwaith yn uwch na pherfformiad Kegel ymarferion heb efelychydd.

Hyd yn hyn, y mwyaf poblogaidd yn y brandiau canlynol o efelychwyr:

1. Magic Kegel Meistr. Mae'n gwneud y cyhyrau wain cryfach, mae'n rhoi tôn ychwanegol iddynt. teimladau rhywiol yn dod yn fwy bywiog, mae'n helpu i gael orgasm. Cael gwared ar lif y gwaed llonydd yn yr organau pelfig. Mae'n adfer elastigedd y wain ar ôl cyflwyno. Mae'n datrys y broblem o anymataliaeth wrinol. Mae'n cynnwys dau peli llyfn gorchuddio â silicon, ac yn debyg i siâp pinnau bowlio. Mae ganddo cais arbennig sy'n eich galluogi i gysylltu eich ffôn ac yn rheoli gweithredu i roi'r ymarferion. Mae'n gweithredu mewn chwe ddulliau: dechreuwyr, mam ifanc, yn hoff, cynllun plant, mis mêl a gwella tôn.
2. PelvicToner. Hawdd i'w defnyddio, yn hygyrch ac yn effeithiol. Mae'n adfer elastigedd cyhyrau llawr y pelfis, trin anymataliaeth wrinol. Effeithiol gyda'r hepgor y groth a'r fagina. Mae'n helpu i leihau maint y wain, yn dileu'r symptomau menopos. Mae'n helpu i gyflawni orgasm. Mae'n rhoi parth personol cyhyrau tôn. Cynlluniwyd yn yr Unol Daleithiau a wnaed yn Lloegr. Eitemau a wnaed o polypropylen meddygol â thrwytho gwrthfacterol, ac mae'r ffynhonnau yn cael eu gwneud o ddur di-staen. Mae'n gweithio ar sail ymwrthedd cynyddol.
3. AirBee. Mae'n helpu i gyflawni sensitifrwydd arbennig yn yr ardal organau cenhedlu. Mae'n ysgogi'r cylchrediad gwaed yn y pelfis. Mae'n hyrwyddo adferiad cyflym y fagina ar ôl geni plentyn. Gohirio agosáu menopos. Mae'n gwella ansawdd y rhyw. Mae'n helpu i deimlo'n cyhyrau agos ac i feistroli nhw. Gwella perthnasoedd teuluol. Mae ganddo wyth o ddulliau dirgryniad. Mae'n gweithio oddi ar lein.

Mae rhai yn ceisio gwneud dyfais o'r fath eich hun, ond nid yw dyfais o'r fath bob amser yn rhoi'r canlyniad a ddymunir ac yn gallu niweidio'r corff. Kegel exerciser, llun o'r ddyfais yn is nag unwaith profi a'u cynllunio i fodloni holl nodweddion ffisiolegol y strwythur y corff benywaidd.

Mae'r egwyddor gweithredol o efelychwyr

efelychwyr Classic yn cynnwys fagina siambr hyblyg, elfen rheoli siambr Kegel fwrlwm arbennig, cywasgydd, botwm i leihau'r pwysau. Mae'n cynnwys mwy o braced fesur pwysau a ti gyda tiwb cysylltu.

Gallwch ddysgu yn annibynnol a chyda chymorth cyrsiau arbennig, hyfforddi i ddefnyddio Kegel exerciser. Mae'r egwyddor yn syml. Vaginalnalnaya camera roi yn y wain. Yn dilyn hynny llifwaddod defnyddio mwy o bwysau yn y siambr ac mae'n tyfu o ran maint. Mae'n digwydd pwysau ar y wal y fagina gan y corff tylino agos y tu mewn ac yn uniongyrchol. massaged anymwybodol a rhannau eraill o'r pelfis. Dyfeisiau offer gyda synhwyrydd adborth, sy'n dal yr holl symudiadau ac yn helpu i reoli cywirdeb yr ymarferion.

Felly, mae bron pob yn dangos Kegel exerciser, y cyfarwyddyd y mae yn llwyr yn disgrifio pob un o'r ymarferion sydd i'w cyflawni er mwyn cyflawni pwrpas penodol, ac mae'n cyfeirio at holl naws o ddefnyddio'r ddyfais, yn gweithredu yn effeithiol ar y corff benywaidd. Mae'n helpu i adfer yr ardal agos ar ôl y geni, gwella bywyd rhywiol a gwella rhai clefydau gynaecolegol.

Mae arwyddion

Kegel exerciser i gryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis yn helpu i wella anhwylderau megis:

• anymataliaeth wrinol;
• teimlad rhywiol wan;
• llithriad y groth a fagina;
• tôn cyhyrau gwan;
• menopos;
• ymestyn y cylch wain ar ôl yr enedigaeth.

Mae'r amod uchod yn datblygu yn raddol, ac mae'r ddyfais i gryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis yn helpu i gael gwared arnynt ac atal ymddangosiad clefydau yn y dyfodol.

ymarfer corff Kegel paratoi merched ar gyfer genedigaeth a adfer yn gyflym ar ôl y geni. Lleihau maint fagina a chynyddu sensitifrwydd parth erogenaidd. Trin clefydau urogenital. Cynyddu llif y gwaed i'r ardal organau cenhedlu. Offer ar gyfer cyhyrau pelfig yn ddiogel yn effeithio ar y cyflwr cyffredinol y corff ac yn gwneud i chi deimlo'n dda.

gwrtharwyddion

Nid yw Kegel exerciser i gryfhau'r cyhyrau llawr y pelfis Argymhellir defnyddio yn ystod beichiogrwydd, gan y gall dwysedd y cyfangiadau cyhyrol ysgogi camesgoriad. Gwahardd y defnydd gwasanaethu clefydau rhywiol heintus, prosesau llidiol yn y corff a chlefyd gynecologic angen triniaeth ar unwaith. Ni ellir eu defnyddio yn ystod cyfathrach organau rhywiol. Nid yw ymarfer corff "cywasgu llawn y cyhyrau wain" a "Resistance" yn cael eu cynnal yn hepgor y groth a'r fagina.

rhybuddion Arbennig

Nid yw ymarfer corff Kegel yn berthnasol os ydych yn cael annymunol ac yn boenus. defnydd pellach yn bosibl ar ôl ymgynghori â'r meddyg. Mae'n rhaid i'r offer gael ei personoli. Ni all y ddyfais yn cael ei wella a'i newid. Camau gweithredu o'r fath yn arwain at fethiant yr efelychydd a methiant yn ei weithrediad. Ni all yr uned yn destun sioc ac yn disgyn, gan y gallai hyn achosi ei anffurfio. Pan storio ar efelychydd ni ddylai effeithio ar olau'r haul a lleithder.

Kegel exerciser: sut i ddefnyddio?

efelychydd Classic, yn dibynnu ar y diben, yn cael ei ddefnyddio fel a ganlyn:

1. Tylino. Mae'r camera yn mynd i mewn i'r fagina ac i gysylltu â'r efelychydd. Mae'r offeryn yn gosod lefel y pwysau cychwynnol o 40 mm. Tua 5-7 munud, mae angen i'r camera i gywasgu rhythmig tan y cynhesrwydd dymunol yn yr abdomen isaf. Tylino yn dechrau gyda siambr cywasgu ysgafn, yn raddol yn cynyddu grym a pha mor aml. Mae hyn er mwyn atal anghysur a'r toreth graddol o wres.
2. Ymarfer «cyfangiad llawn o gyhyrau wain." siambr fagina i fynd i mewn i barth agos atoch a chysylltu â'r uned. Supercharger i greu lefel pwysedd cychwynnol o 40 mm a chau'r braced. Fodd bynnag sugno mewn cyhyrau yr abdomen a meinwe sffincter, yn raddol gynyddu pwysau yn y ceudod abdomenol, gywasgu genitalia siambr.
3. Gosod y "Resistance". Datgelu braced ac ar y cyd ag ymarfer corff "cywasgu llawn y cyhyrau wain" gweithredu ddwys ar y corff gan ddefnyddio siambr fwrlwm raddol gwasgu ei llaw. Penderfynu ar y dangosydd fesur pwysau.
4. Ymarferion defnyddio rheolydd Kegel ar gyfer cynyddu gwerth y cywasgu y cyhyrau fagina. rheolwr olew roi yn y fagina ac yn creu lefel pwysedd cywasgydd hafal i'r gwreiddiol (40mm). Caewch y braced. Ar yr un pryd gwasgwch y cyhyrau sffincter a pen-ôl. Taz ar hyn o bryd yn y sefyllfa o dro. Edrychwch ar y camau i gyd ar y fesur pwysau. Cryfhau rhanbarth gluteal a'r wyneb mewnol y pelfis, gan arwain at symudiad y cyhyrau y cluniau trwy Kegel exerciser.

Canllaw disgrifio'n fanwl mwy holl manipulations i gael ei wneud gan ddefnyddio'r ddyfais.

Faint yw'r uned?

Nid Kegel exerciser yn cael ei werthu mewn fferyllfeydd, ond gellir ei brynu trwy siopau ar-lein. Mae'r ddyfais symlaf wedi ei leoli o fewn 1,500 rubles. dyfeisiau mwy soffistigedig offer gyda adborth, cael y gallu i gofnodi a monitro cywirdeb y ymarferion yn dod o 5-10,000 rubles. Mae pris rhai modelau hyd at 40 rubles.

Adolygiadau am y peiriant

Kegel exerciser, uned hon adolygiadau yn gadarnhaol iawn, i gael ei ddefnyddio dim ond ar gyfer y diben y'i bwriadwyd. Merched yn dathlu ar ôl ei gais cryfhau y waliau mewnol y pelfis bach, gan leihau maint y fagina. Merched yn defnyddio'r bywyd rhywiol efelychydd gwella. teimladau rhywiol yn dod yn fwy disglair, ymestyn cyfathrach rywiol, mae nifer y cysylltiadau. Hefyd, y rhyw deg wedi nodi gwelliant mewn anymataliaeth a groth llithriad. Mae'r ddyfais wedi helpu i wella'n gynt ar ôl y geni.