Tylino traed ar gyfer traed iach

Pwy sydd ddim o ferched yn gwybod y teimlad o drymder a phoen yn y traed ar ôl cerdded hir mewn sodlau uchel? Ond i roi'r gorau i'r esgidiau hardd er mwyn cysur yn barod, nid yw pob menyw. Sut y gall ymdopi â'r broblem? Cael gwared ar deimladau annymunol yn helpu tylino traed a baddonau ymlacio.
Fformwleiddiadau ar gyfer gweithdrefnau gallwch brynu parod neu wneud eich hun. Mae'r baddon traed yn cael ei ychwanegu olew aromatig o lafant neu balm lemwn. Maent leddfu chwyddo a blinder, yn cael deodorizing ac effaith adfywiol. Perfformio tylino droed gall fod o unrhyw lleithydd ar gyfer y traed, gan ychwanegu ato olew gyda'ch hoff fragrance. Os gwelwch yn dda nodi nad yw tylino ar gyfer pawb. Os ydych yn dioddef o bwysedd gwaed uchel, diabetes neu yn feichiog, mae'n well i well gan ddewis mwy hamddenol - bath sbwng neu trobwll.

Os yw symiau mawr o amser, gall y gweithdrefnau yn cael eu cyfuno. Ar gyfer mwy o effaith, byddwch yn gorffen y sesiwn gydag ymarferion syml ar gyfer y coesau. Yn ofalus cylchdroi y traed ar y ddwy ochr, gwasgu a uncompress bysedd. Yn olaf, tynnwch y droed ac ar fy mhen fy hun, i ymestyn y cyhyrau.

Cyn i chi berfformio tylino traed, rinsiwch eich traed gyda dŵr oer, yn gwneud eich hun yn gyfforddus ac yn cychwyn y weithdrefn. Yn gyntaf, dylino'n ysgafn y das dros wyneb cyfan, taenu hufen neu tylino olew. Yna tylino pob bys ar wahân, gan ddal ei rhwng bawd a mynegfys. Perfformio cynnig cylchlythyr gan dynnu bys i fyny.

Dwys mudiant cylchol migwrn cerdded ar draws y droed, gan ganolbwyntio ar y pant, sy'n cael ei ffurfio rhwng yr esgyrn metatarsal (ymestyn o'r sawdl i'r bysedd traed). Gafaelwch droed gyda'ch dwylo ar y ddwy ochr. Taenwch rhwng y cledrau, yn symud yn gyntaf i fyny, ac yna i lawr. Ailadrodd sawl gwaith.

Thumbs weithredol ymarfer y padiau o dan y bysedd, gan wneud pwysau dwys. Cerddwch ar yr ochr fewnol y droed o'r sawdl i'r blaen mawr. Gwneud cais pwysau i'r safle gyda eich bawd a pherfformio cynnig dirgrynu golau.

Os ydych chi'n credu bod y meddygon dwyreiniol, tylino traed wedi nid yn unig yn ymlacio, ond hefyd yn adfywio'r effaith. Gan weithredu ar y pwyntiau gweithredol ar gwadnau y traed, gall wella imiwnedd naturiol, cael gwared ar Insomnia, i normaleiddio'r system gardiofasgwlaidd ac organau treulio. Fodd bynnag, fel y nodwyd yn y aphorism enwog "East - mater cain," a thylino tebyg yn gofyn am sgiliau a gwybodaeth penodol.
Tylino Dwylo Traed - nid trefn arbennig o ddymunol, ond mae gwneud y gwaith eich hun yn gyfleus iawn. Fodd bynnag, mae'r farchnad heddiw mae nifer o wahanol ddyfeisiau, mecanyddol a thrydanol, eich bod yn hawdd, bydd yn dewis fy hun rhywbeth at eich blas a phoced.

Pren Massager Roller yn hynod o hawdd i'w defnyddio ar gyfer y gwadnau y traed. Mae'n rhad ac yn cymryd ychydig o le. Os byddwch yn gwneud y bydd yn ymddangos yn rhy galed, gallwch ddefnyddio'r peli rwber gyda bigau.

Gellir tylino droed yn cael ei berfformio hyd yn oed rhwng yr amserau hyn. Cael mat arbennig a'i daenu yn yr ystafell ymolchi. Defnyddiwch ef tra brwsio'ch dannedd, a thriniaethau tylino effeithiol a ddarperir i chi. Mae'r tylino activates metaboledd, yn rhoi tâl o asbri am y diwrnod cyfan.

offer trydanol, er enghraifft, o IRest, yn fwy ymarferol. Gyda eu cymorth, mae'n bosibl i berfformio, nid yn unig yn tylino droed, ond hefyd i gael gwared ar y teimlad o drymder yn y lloi a fferau, ymlacio eich cyhyrau blinedig ..

Dylid nodi bod y massager ar gyfer y traed - yn beth yn yr economi sydd ei angen. mae'n caniatáu i chi, nid yn unig yn hapus i wisgo eich hoff esgidiau gyda sodlau, ond hefyd i ddiogelu iechyd y cymalau a'r gwythiennau.