IechydMeddygaeth

Sut i gael gwared pen mawr gywir ac yn ddiogel

Pen mawr - cyflwr sy'n cael ei achosi gan feddwdod ar ôl yfed alcohol pydru ac yn dechrau effeithio ar y metabolion yn y corff. Mae cyfradd y ymddangosiad y syndrom hwn yn dibynnu ar gyflymder y gall corff pob person ymdopi ag ef gyda alcohol. Fodd bynnag, yn y rhan fwyaf o achosion, mae pen mawr y bore wedyn ar ôl yfed gormod o alcohol. Mae ei brif symptomau - yn cyfog, cur pen, ceg sych, syched, oerfel, twymyn yn ail. Hefyd ar gael yn y gostyngiad neu'r cynnydd mewn pwysedd gwaed, pendro, "ymyriadau" y galon.

Brwydro yn erbyn teimladau annymunol o'r fath weithiau mae pobl yn barod i gymryd ar amrywiaeth o driciau. Fodd bynnag, mae rhai o'r dulliau presennol - efallai ddim mwy na myth, ond rhan fach ohonynt hyd yn oed fod yn beryglus ar gyfer y corff. Isod mae detholiad o'r hawl, ac yn bwysicaf oll, dulliau diogel o frwydro gyda'r pen mawr.

Sut i gael gwared pen mawr: cyffuriau lleddfu poen

Yng ngeiriau Doethur mewn Meddygaeth a Chyfarwyddwr y medsoveta Brydeinig ar Alcohol Hoyw Retkliff: ". Mae'r ateb sicraf am pen mawr - y tro hwn" Ond yn eich gallu i wanhau y feddyginiaeth poen cur pen di-baid. Yn ddelfrydol - yn paracetamol, hydawdd mewn dŵr. Mae'n berffaith yn helpu i adfer cydbwysedd dŵr y corff. Parasetamol, yn gweithredu ar yr ymennydd, blocio mewn ensymau penodol sy'n dim ond yn gyfrifol am boen. Yn yr achos hwn, y cyffur, yn wahanol i aspirin ac ibuprofen, nid yw'n lidio'r stumog.

Sut i gael gwared pen mawr: dŵr

Oherwydd y ffaith bod diodydd alcoholig yn cael diwretig (diuretic), ar gyfer parti neu gwledd i chi gael gwared ar swm sylweddol o hylif a fydd yn fod yn fwy fyth na'r hyn yr ydych yn cymryd "ar ei frest." Felly, mae'n bwysig cael diod cyn mynd i'r gwely am o leiaf hanner litr o ddŵr plaen neu sudd oren. Bydd hyn yn helpu i wanhau yn sylweddol pen mawr y bore. Gan fod y rhan fwyaf o'r symptomau pen mawr cynhenid yn gysylltiedig â diffyg hylif, yna bydd y diwrnod nesaf ar ôl noson dda allan, yn yfed bob awr ar yr hanner litr o ddŵr, a fydd yn eich helpu i "thacluso eich hun" yn gynt o lawer.

Sut i gael gwared pen mawr: fitaminau B

Fitaminau Chwaraeodd y grŵp hwn rôl bwysig yn y system dreulio. Ond yn wyneb y ffaith eu bod yn hydawdd mewn dŵr, mae'n rhaid eu stoc yn cael ei ailgyflenwi bob dydd. Ac ar ôl ddifyrrwch hwyl yn y cwmni diod alcoholig eich corff angen mwy nag erioed i adfer mwynau a fitaminau allweddol. Bwyta (oni bai, wrth gwrs, gallwch fwyta) bwydydd sy'n llawn fitaminau B, efallai y byddwch hefyd yn dod i chymorth cyffur o'r fath, fel Berocca, sy'n cynnwys nifer o mwynau a fitaminau, sy'n uwch na'r gofyniad dyddiol ar eu cyfer.

Sut i gael gwared pen mawr: brecwast omelet gyda llysiau a chig moch

Ar ôl noson o booze yn y siwgr yn y gwaed y bore lefelau yn tueddu i gael ei leihau. Felly, mae brecwast swmpus, gyfoethog o ran carbohydradau a proteinau, 'ch jyst angen, er mwyn atal hypoglycemia. Bydd braster Bacon yn achosi rhyddhau hormonau, sy'n arafu amsugno alcohol. Mae cystein wedi'i gynnwys mewn wyau, sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer cynhyrchu glutathione outputting niweidiol megis radicalau rhydd. Wel, tomatos yn dda ag yn y omelet, ac yn y saladau llysiau, fel llawn gwrthocsidyddion a fitaminau.

Sut i leddfu pen mawr: rhan o'r alcohol

Fel y dywed un ddihareb, rhaid i chi fwyta darn o gôt ci yr ydych yn Dare i frathu, i adennill. Mae hefyd yn cael ei ystyried yn pen mawr ac am, ar ôl ei ddefnyddio yn y bore rhyw dos o ddiod sy'n cynnwys alcohol, rydych yn symleiddio'r symptomau annymunol. Mae'r ffaith bod yr alcohol yn y corff yn cael ei rannu yn methanol, sydd, yn ei dro sovyu, gyfystyr asid fformig. Yma, mae'n rhywbeth ac yw achos y rhan fwyaf o deimladau annymunol yn gysylltiedig â phen mawr. Ac yn mynd i mewn i'r gymysgedd dos newydd o alcohol, gallwch "oresgyn" eu cyrff eu hunain ac yn ei gael i newid i swydd newydd, a fydd yn arafu cyflymder prosesu swp blaenorol.

Sut i symud i ffwrdd o goffi pen mawr

Caffein mewn coffi, yn gwella sensitifrwydd a gofal. Felly efe a Deffrodd gyda hen ac yn "hanner marw" wladwriaeth, gallwch arllwys paned o goffi melys ac yn mynd i'w busnes pwysig. Fodd bynnag, cofiwch fod coffi, yn ogystal â'r alcohol ei hun, ei fod yn ddiwretig. Er mwyn osgoi cyflymu colli hylif drwy broses o ddadhydradu a wrin yn ag anghofio i yfed dŵr plaen yn swm digonol, ac o beidio cam-drin coffi (cwpan - a dim mwy).

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.