Sut i adfer y llais a gollwyd

Efallai pob un ohonom wynebu ffenomen annymunol o'r fath, fel y llais gryg. Weithiau, nid yw ond ychydig yn gryg, ac weithiau yn diflannu yn gyfan gwbl. Gall y rhesymau fod yn: annwyd, gewynnau overvoltage, yfed dŵr iâ oer a hufen iâ. Felly beth i'w wneud? Sut i adennill colli ei lais?

Ar gyfer pob peri eu triniaeth. Os ydych yn gryg oherwydd annwyd, yn ogystal â thriniaeth cyffuriau yn helpu i adfer llais ryseitiau poblogaidd yn gyflym. Gadewch i ni ddechrau gyda'r mwyaf amlwg: mae angen i gewynnau dolur gorffwys ac yn dawel, felly ceisiwch siarad llai, ac mewn unrhyw achos, ceisiwch beidio â crio, y byddwch ond yn gwaethygu'r sefyllfa. Os oes angen, siarad yn sibrwd. Gadewch iddo deimlo'n anghyfforddus, ond bydd yn eich helpu i adfer yn gyflymach.

Mae ychydig bach o alcohol cynnes, er enghraifft, llwy fwrdd o win neu cognac cael effaith fuddiol ar y tannau'r llais, yn lleol yn cynyddu llif y gwaed. Cynheswch i gyflwr cynnes, ac yn yfed, ni fydd y canlyniad cymryd llawer o amser. Gall alcohol ychwanegu mêl a lemwn.

Sut i adennill colli ei lais, os yw'r achos yn overstrain y gewynnau? Yn yr achos hwn, y cyntaf ac efallai mai'r ffordd orau o tylino y laryncs. Tylino ardal gwddf o flaen, pennawd o ên tuag at y frest, ac yn fuan byddwch yn teimlo rhyddhad. cymorth da adfer y llais o poeth ddiod - cynnes laeth gyda mêl, sy'n cael ei gymryd orau amser gwely. Fodd bynnag, os yw gewynnau sbasm a overstrain cael sail seicolegol, mae angen i gyfeirio at y ffonoleg yr argymhelliad. Bydd yn rhoi ateb cymwys chi i'r cwestiwn: "? Sut i adfer y llais a gollwyd"

Bwyta diodydd iâ a hufen iâ - yn achos cyffredin o leisiau gryg yn yr haf. Yn yr achos hwn, meddygaeth da yn ddiod boeth yn y nos, yn ogystal â garglo decoction o Camri. Peidiwch ag anghofio y dull hen nain da, a dysgu i ni yn ystod plentyndod: a anadlu yn wyddonol, ac mewn ffordd syml - anadlu yn y stêm o'r daten boeth, a bod eich ligamentau yn dychwelyd i'w gyflwr blaenorol y bore wedyn.

Fodd bynnag, beth bynnag yw'r rheswm o golli llais neu crygni, cofiwch ei bod yn well i atal clefyd nag i'w drin. Yn yr haf, peidiwch â mynd dros ben llestri gan hufen iâ a diodydd, gwisg ar gyfer y tywydd, ac nid ydynt yn fesurau esgeuluso i ddiogelu eu corff rhag hypothermia, peidiwch â mynd dros ben llestri gyda siantiau cyngherddau a ffraeo o fywyd bob dydd. Felly, byddwch nid yn unig yn arbed eich iechyd gwerthfawr a gewynnau, ond hefyd y egni, amser ac arian sydd ei angen ar gyfer adferiad.

Nawr eich bod yn gwybod sut i adfer y llais goll. Ond mae dal yn well peidio i adfer iddo, ond yn syml i ofalu am. Bydd hyn yn eich galluogi i gael gwared ar lawer o drafferth ac amser. Bob amser yn werth cofio bod iechyd da yn cael ei roi i ni yn unig unwaith. Mae ei cadw a chynnal y corff mewn siâp ers blynyddoedd lawer - mae'n ddyletswydd, ymddiriedwyd llwyr i ysgwyddau dyn. Aros yn iach! Wedi'r cyfan, os yw bywyd yn ymddangos yn llawer mwy lliwgar a diddorol.