Pagano (diet): bwydlenni, ryseitiau ac adolygiadau. Rydym yn dechrau bwydo ar Pagano

Mae'r doethion hynafol sylwi gywir iawn bod iechyd pobl yn dibynnu'n llwyr ar y cynhyrchion a ddefnyddir ganddo. Ond mae'r diffyg amser neu yn syml ddiffyg dealltwriaeth o sut i fwyta'n iawn, yn arwain at lawer o afiechydon. Mae'r corff yn gorlwytho ac ni all slag ddod â holl "garbage" drwy'r system ysgarthol. Ac yna yn dechrau i ryddhau tocsinau drwy'r organ mwyaf - y croen. Mae brechau, acne, acne, adweithiau alergaidd, a salwch difrifol megis soriasis. Pagano diet wedi cael ei datblygu'n benodol i ddelio â symptomau tebyg, mae'n cael ei brofi-yn dda, ers ei union gadw at y claf yn cael gwared o broblemau croen.

egwyddorion sylfaenol

Mae'r diet boblogaidd ac effeithiol a gynlluniwyd gan yr enwog Doktor Dzhon Pagano. Mae'n dadlau bod yr holl brechau ar y croen yn uniongyrchol gysylltiedig â gormod o docsinau yn ein corff. Anallu i coluddyn symud amserol yn arwain at pydru o gynhyrchion a chynyddu lefel y garsinogenau yn y gwaed. Maent yn cael eu gwasgaru ar draws y llif gwaed a wenwyno ein cyrff. I atal y broses hon ac yn achosi i'r croen er, mae angen eich arferion bwyta i newid yn llwyr. Dylai person yfed cymaint ag y cynnyrch posibl, sy'n ffurfio amgylchedd alcalïaidd yn y corff (70-80%), ac yn caniatáu i chi eich hun i ddim ond 20-30% o'r cynhwysion sy'n ffurfio asid. Bydd deiet o'r fath cyn gynted ag y bo modd yn galluogi glanhau y corff gwenwynau a thocsinau a thrwy hynny adfer y weithrediad arferol y system ysgarthol.

Dechrau Arni

Prydau Pagano golygu pasio dyn ychydig o gamau pwysig. Mae'n bydd y mesurau cymhleth hyn yn helpu i gael yr effaith fwyaf posibl. Ar ddechrau'r y "ffordd" y meddyg yn argymell mono-deiet, a fydd yn lleddfu'r corff. Ar gyfer deiet o'r fath yn cyd-fynd ffrwythau a llysiau. Cymerwch eich dewis: 3 diwrnod, gallwch ddefnyddio unrhyw sitrws neu afalau gwyrdd, neu 5-6 diwrnod yn bwyta unrhyw hoff ffrwythau. Ar y cam hwn, bydd y meddyg yn argymell y mwyaf yn helpu eich corff a dal Colon neu eich hun i wneud enema glanhau bob dydd yn y cartref. Ac i fod yn gadeirydd rheolaidd, yn cymryd 2 lwy fwrdd. l. olew olewydd mireinio yn y bore ar stumog wag.

triniaeth yn bwysig

Mae pob person sydd am glanhau y corff ac yn achosi eich croen er mwyn cofio nad yw digwyddiadau o'r fath yn dod â chanlyniadau ar unwaith. Er enghraifft, deiet i soriasis o Pagano awgrymu dull penodol o maeth a ffordd o fyw. Mae postulates sylfaenol o faeth iach:

• Defnydd o ddŵr pur - mae angen yfed o leiaf 1.5-2 litr o ddwr bob dydd. Yn ôl Pagano diet yn gofyn cydymffurfiad llwyr â'r cyflwr hwn. Gan ddŵr, gallwch ychwanegu diodydd defnyddiol eraill - diodydd ffrwythau, sudd ffrwythau heb siwgr, te, te llysieuol.
• Mae'n bwysig i normaleiddio'r gadair yn rheolaidd, gan ddefnyddio ar gyfer hynny carthyddion naturiol: ffrwythau a llysiau ffres. Yn ogystal, mae math yn y deiet o fwydydd sy'n cynnwys fitamin C: brocoli, beets, llaeth soi, pys amrwd, burum bragwr, germ gwenith, gwenith yr hydd, cnau almon, pysgod, maip.
• Ffibr - ateb ardderchog ar gyfer glanhau berfeddol: llysiau, ffrwythau, grawnfwydydd grawn cyflawn, bara gwenith cyfan, ar ben hynny gallwch fynd ffibr yn y pelenni.
• Defnyddiol iawn ar gyfer glanhau y baddonau stêm croen - byddant yn helpu i ddangos y pores a chael gwared tocsinau yn gyflymach.
• Mae gweithgarwch corfforol: Mae'n bwysig i gymryd rhan mewn chwaraeon, i fod yn yr awyr agored, i nofio.
• Peidiwch â gorfwyta - caniatáu i'r corff i weithredu fel arfer, peidiwch â gorlwytho hynny.
• Ac, wrth gwrs, agwedd gadarnhaol - fel y gwyddoch, soriasis yn uniongyrchol gysylltiedig â'r system nerfol.

Ganiateir a Chynhyrchion Gwaharddedig

Mae'n bwysig iawn, gan gadw at ddeiet, dysgu deall pa fwydydd sy'n natur alcalïaidd, ac sy'n cael eu asideiddio. Dyna'r egwyddor o fwyta mwy o fwydydd alcalïaidd diet Pagano seiliedig. Bydd y tabl yn eich helpu i wneud bwydlen lawn bob dydd.

cynhyrchion Cyd-fynd

Mae'n werth nodi bod Pagano deiet yn cynnwys defnyddio cynnyrch arbennig a gymeradwywyd. Mae cynhwysion nad ydynt yn chaniateir i gyfuno mewn un pryd:

• Bwyta melonau, afalau, bananas yn unig fel dysgl ar wahân.
• Ni ellir ei gyfuno â chynhyrchion llaeth, sudd sitrws.
• Ffrwythau, grawnfwydydd a chynhyrchion blawd yn annerbyniol i gyfuno.
• Peidiwch â bwyta cig ar yr un cynnyrch siwgr pryd.
• Mae'n defnydd annerbyniol o unrhyw ac mewn tun fwydydd gyda lliwiau a chadwolion.
• prydau cig gyfuno â startsh.
• Ni all y coffi a the yn ychwanegu siwgr a hufen.
• gellir ei ddefnyddio gwin coch neu wyn yn achlysurol mewn swm o 50-100 g, wherein mae'n annerbyniol i gyfuno gyda chynhyrchion eraill.

trefn yfed

Deiet ar gyfer soriasis gan Pagano rhagdybio parch at cydbwysedd dŵr arferol ac yfed diod arbennig. Maent nid yn unig yn golchi i ffwrdd tocsinau o'r corff, ond hefyd i wella gwahanu o docsinau. Yn ychwanegol at y defnydd o ddŵr glân gofalwch eich bod yn yfed:

• gwasgu sudd llysiau ffres (o'r rhywogaethau a ganiateir). Mae'n ddefnyddiol ychwanegu ychydig o winwns sudd diod (tua 1-2 awr. L.).
• Yn y bore bydd yn ddefnyddiol i yfed gwydraid o ddwr gan ychwanegu 1 h. L. mêl a sudd lemon.
• Sudd heb siwgr o sitrws, grawnwin, gellyg.
• te llysieuol yn defnyddio orfodol.

Cynhyrchion sy'n cynyddu'r alcalinedd

Yn ôl Pagano deiet yn pwysleisio bwydydd a fydd yn helpu i gynnal y cydbwysedd alcalïaidd yn y corff:

• Mae'r defnydd o lecithin ffurf gronynnog - 1 llwy fwrdd. l. hyd at 3 gwaith y dydd. Dylai cwrs o'r fath yn cael ei wneud 5 diwrnod yr wythnos.
• Byddwch yn siwr i fwyta, nid yn unig ffrwythau a llysiau ffres, ond hefyd yn ychwanegu at y deiet bob dydd ar ffurf stiw.
• Byddwch yn siwr i fwyta llysiau gwyrdd deiliog yn ddyddiol.
• Bwyta 3-5 diferion glikotimolina. Wanhau mewn gwydraid o ddwr ac yn yfed cyn mynd i'r gwely i 5 diwrnod yr wythnos
• dŵr mwynol (alcalin): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Yn ogystal, mae'n bwysig cymryd unrhyw sorbent ar ffurf y cyffur, bydd yn helpu i amsugno gwenwynau a chynhyrchion gwastraff i mewn ac allan iddynt mewn ffordd naturiol. Chelators imiwnedd gwella a hybu twf T-lymffocytau. Suit: gwyn neu slyri glo du "Enterosgel".

bwyd blasus ac iach

Power modd caniatáu defnyddio llawer o gynnyrch y gallwch goginio prydau blasus ac iach. Dim ond mae'n werth ystyried y anghydnawsedd rhai cynhwysion, sy'n cynnwys Pagano deiet. Ryseitiau ar gyfer bob dydd:

• cwrs cyntaf - yn caniatáu cawl gyda chyw iâr, cig eidion heb lawer o fraster, yn lle tatws, gallwch ychwanegu y zucchini a sboncen, ni all zazharku wneud. Ychwanegwch y winwns a'r moron ffres. cawl Grawys hefyd yn addas, gallwch eu coginio gyda blodfresych, coginio hodgepodge gwell heb selsig neu ddofednod.
• Ail gwrs - o reidrwydd fynd i mewn y deiet un ddysgl o lysiau wedi'u stiwio! Addas ar gyfer pob math o gynnyrch awdurdodedig, yn bwyta uwd, tymor gyda iogwrt neu gallant ychwanegu ffrwythau a chnau ffres neu sych. Gellir pasta gwenith caled yn cael ei gyfuno ag unrhyw lawntiau, coginio saws llysiau wedi treulio gyda sudd lemwn.
• Cig a physgod coginio neu bobi am gwpl, nid yw'n angenrheidiol ar yr un pryd i fwyta bara.
• Pamper eich hun gyda ffrwythau blasus, sudd ffres, diodydd ffrwythau, diodydd ffrwythau, gall Candy yn cael ei baratoi o ffrwythau wedi'u sychu.

Er mwyn cynnal diet o'r fath yn anodd yn unig yn ystod y cam cyntaf, a phan fydd y corff yn cael ei ddefnyddio, byddwch yn gallu i deimlo y blas go iawn o bob cynnyrch! Peidiwch â llwgu pan fyddwch eisiau i fwyta, bwyta ychydig o fwyd, ond yn fwy aml.

dilynwyr adolygiadau

Mae'r diet wedi cael ei ddatblygu dros 20 mlynedd yn ôl, ac mae llawer o bobl wedi bod yn byw am egwyddorion pŵer Dr. Pagano. Noder bod diet hwn yn wahanol i'r eraill trwy ei gyfoeth, bwydlen amrywiol a cholli pwysau rhagorol. Gallwch golli pwysau drwy 1-3 kg am 7 diwrnod. Mae'n anodd i arsylwi yn unig yr wythnos gyntaf, ac yna mae'r corff yn gwbl addasadwy ac yn dechrau i weithredu fel arfer. Mae cleifion sy'n dioddef o afiechydon y croen, yn cadarnhau bod cydymffurfio â'r deiet yn arwain at lanhau raddol o amlygiadau croen y clefyd.

Ar wahân i garthion hollol normal, chwyddo diflannu, mae'r croen yn mynd yn ystwyth ac yn colli y teimlad o sychder a tyndra. Felly, os ydych am weld y canlyniadau cadarnhaol cyntaf yn y frwydr yn erbyn y clefyd - byddwch yn berffaith deiet Pagano! Adolygiadau ymlynwyr yn cadarnhau bod eisoes canlyniadau cyntaf y byddwch yn sylwi mewn 15 diwrnod! Mae cyfradd isafswm o driniaeth iechyd o'r fath ar gyfer 1 mis.