Fitaminau ar gyfer twf plant - yr allwedd i iechyd y genhedlaeth y dyfodol

Cymerwch fitaminau arbennig o bwysig i blant, oherwydd bod eu corff yn unig yn dechrau i dyfu a datblygu. Os yw'r plentyn yn defnyddio'r bwyd nad yw'n cynnwys elfennau defnyddiol, yna yn fuan iawn ei fod yn aflonyddu metaboledd ac yn disgyn weithgaredd ensymau. Newidiadau o'r fath yn arwain at y ffaith bod corff y babi yn dechrau i redeg ar y stryd. Dyna pam y fitaminau ar gyfer twf plant eu hangen i ddefnyddio.

Fodd bynnag, dylid nodi bod y rhieni yn aml iawn yn anodd darparu i'ch plentyn y swm cywir o faetholion. Wedi'r cyfan, mae'r rhan fwyaf o gynnyrch heddiw yn cynnwys unrhyw faetholion, nitradau ac ychwanegion cemegol eraill. Yn hyn o beth, mae llawer o rieni yn prynu fitaminau ar gyfer twf plant yn unig mewn cadwyni fferyllfa.

Yn anffodus, mae hyn yn ffordd allan nid yw bob amser yn cynhyrchu canlyniad cadarnhaol. Ar ôl derbyn cyffuriau synthetig yn cael effaith negyddol ar yr organau eraill y plentyn. Felly fitaminau am dwf plant sydd orau i dynnu oddi wrth gynnyrch naturiol.

Er mwyn deall yn union pa lysiau a ffrwythau y dylid ei roi i'ch plentyn, ystyried cynnwys fitaminau penodol mewn cynhyrchion confensiynol.

Fitaminau ar gyfer plant 2 oed a hŷn:

1. Fitamin A - hanfodol ar gyfer twf esgyrn a dannedd, yn ogystal ag ar gyfer gweithrediad arferol yr organau o weledigaeth. Wedi dod o hyd mewn bwydydd fel sbinaets, afu, bricyll, moron, egroes, afal a mango. Gall ei diffyg arwain at ostyngiad yn y craffter gweledol, a namau ar y croen.
2. Fitamin B - yn hyrwyddo datblygiad yr ymennydd, normaleiddio y system nerfol, yn cefnogi ynni yn y corff, ac yn ysgogi archwaeth. A gynhwysir mewn bwydydd fel blawd ceirch, cig, reis, wyau, cnau, iau a llysiau gwyrdd. Gall diffyg yr elfen hon yn achosi anemia a thwf crablyd.
3. Fitamin C - yn ffurfio y dannedd a'r protein esgyrn hyrwyddo ffurfio ac yn gwella imiwnedd. Dod o hyd yn ffrwythau sitrws, bresych, rhosyn gwyllt, ffrwythau ciwi a llysiau gwyrdd. Gall veschstva Diffyg achosi scurvy a llai o imiwnedd.
4. Fitamin D - yn hybu twf esgyrn ac mae hefyd yn rheoleiddio metaboledd calsiwm-ffosfforws. Dod o hyd yn pysgod, wyau pysgod a braster. Cynhyrchwyd mewn i'r corff drwy golau'r haul. Gall diffyg arwain at arafu metabolig.
5. Fitamin E - gwella metaboledd carbohydrad ac yn hyrwyddo cynhyrchu hormonau. Dod o hyd yn olewau llysiau, sbigoglys, melynwy, llysiau gwyrdd a thomatos. Diffyg yn arwain at aflonyddwch mewn meinwe cyhyrau a metaboledd.

Cymryd fitaminau ar gyfer twf plant, sydd wedi'u cynnwys mewn ffrwythau a llysiau naturiol, bydd eich plentyn yn tyfu ac yn datblygu heb unrhyw glefydau mawr a annormaleddau.

Yn anffodus, nid yw rhieni bob amser yn llwyddo i fwydo eich bwyd iach babi. Yn yr achos hwn, caniateir y defnydd o fferyllfa o fitaminau. Er enghraifft, mae paratoi cymhleth "Vitrum" yn addas iawn ar gyfer plant. Dylai plentyn hŷn na 12 mlynedd yn cymryd fitaminau o'r fath unwaith y dydd un dabled.

Er ei bod yn werth nodi y dylai cymhleth o'r fath benodi unig paediatregydd. Wedi'r cyfan, unrhyw fitaminau synthetig wedi ei gwrtharwyddion a sgîl-effeithiau.