Ble i ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd. Paratoi ar gyfer fitaminau beichiogrwydd, bwyd

Cyfnod cynllunio beichiogrwydd gwraig o'r enw hyfforddiant pregravid. Mae'r rhagddodiad "cyn" yn y tymor hwn fodd ei ragflaenu gan rywbeth. Gair Lladin gravida golygu "feichiog." Yn ddiweddarach yn yr erthygl rydym yn ystyried y prif bwyntiau sydd wedi'u cynnwys yn y cynllunio. Sut i ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd?

Prif elfennau

Ar ddechrau'r y cynllunio, rhaid yn gyntaf rhagweld amseriad. Fel arfer, paratoi Pregravid gyfer beichiogrwydd yn cael ei wneud am tua chwe mis cyn beichiogi. Mae'n cynnwys y digwyddiadau canlynol:

1. Mae arolwg o ddau briod.
2. Paratoi i feichiogi.
3. Darogan y dyddiau ffafriol ar gyfer ofylu.

meddygon Ymweld

Ble i ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd? Wrth gwrs, ymweliad at arbenigwr. Dylai'r meddyg gyntaf y mae'n ofynnol iddo fynychu pob menyw cynllunio beichiogrwydd fod yn therapydd. A ddylai gyfeirio ato am archwiliad o'r corff a chanfod rhai clefydau cronig posibl (anemia, clefydau arennol, pwysedd gwaed uchel). Cyn i chi ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd, rhaid i chi ddarparu prawf wrin a gwaed i fesur pwysedd gwaed, y frest pelydrau-X yn ei wneud. Os oes gennych unrhyw clefydau cronig yn bodoli eisoes, dylech gysylltu â'r arbenigwr priodol. Ni chaniateir y prif beth i wneud y cysyniad o gwaethygu clefydau hyn. Wrth ddefnyddio unrhyw gyffuriau roi gwybod i'r meddyg am y peth, oherwydd bod rhai cyffuriau yn cael ei wrthgymeradwyo yn llym yn ystod beichiogrwydd. Y brif meddyg a fydd yn astudio'r organau cenhedlu cyn beichiogi, yn gynaecolegydd. Bydd y arbenigwr yn gallu nid yn unig i egluro yr angen camau gweithredu penodol, ond hefyd yn helpu i atal yr anawsterau posibl a allai fod yn gysylltiedig â pharatoi beichiogrwydd (ar ôl anhyfyw neu erthyliad, er enghraifft).

Yn ogystal, dylid ei brofi am bresenoldeb heintiau ac i bennu'r angen am brofion gwaed ar gyfer herpes, rwbela, hepatitis B, siffilis, tocsoplasmosis. Gall y clefydau fod yn y corff, mewn unrhyw fodd heb ddangos ei hun. Hefyd, peidiwch ag anghofio am y deintydd, gan fod y dannedd yn ystod beichiogrwydd yn cael eu dinistrio oherwydd diffyg o galsiwm yn y corff. I haint wedi cael ddylai plentyn wario eu triniaeth cyn ofylu.

Ar gyfer menywod hŷn na 35 mlynedd, ac ar gyfer y rhai sydd wedi bod yn y anghysonderau genetig teulu neu ymbelydredd, mae'r ymgynghoriad meddyg-geneteg ddylai fod yn rhan hanfodol, sy'n cynnwys y paratoi ar gyfer beichiogrwydd.

fitaminau

Ar gyfer ffurfio a datblygiad cywir y plentyn, rhaid gorff y fam yn cynnwys swm penodol o cyfansoddion defnyddiol. Yn anffodus, ni all pob un ohonynt ar gael gan fwyd. Felly, yn rhyfeddu ble i ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd, ni ddylai menyw anghofio microfaethynnau. Mae hyn yn arbennig o wir am y rhai y mae eu corff yn destun diet hir, ysmygu, llysieuaeth a dylanwadau eraill. Mae'n rhaid i'r dogn dyddiol o'r sylweddau hyn yn penodi meddyg. Mewn unrhyw achos, nid oes angen i wrando ar ei ffrindiau, a oedd yn ystod beichiogrwydd defnyddio hyn neu fitaminau eraill. Mae'r dos ei ragnodi yn unigol ac yn dibynnu ar yr organeb benodol. Fel arall supersaturation Gall sylweddau hyn ddigwydd, sy'n arwain at ganlyniadau negyddol.

asid ffolig

Mae'r sylwedd yn cael ei neilltuo i bron bob merch wrth baratoi ar gyfer beichiogrwydd. Asid ffolig yn cymryd rhan weithredol yn y twf o feinwe nerfol. Mae hyd ei derbyn yn dri mis cyn beichiogi a gynlluniwyd. Hefyd, gall asid ffolig yn cael eu cymryd yn y tri mis cyntaf beichiogrwydd, gan y gall amddiffyn y ffetws rhag annormaleddau yn natblygiad system nerfol ganolog.

asid ffolig dos dyddiol o 400 mcg. Dyna faint y mae'n cynnwys paratoadau multivitamin a fwriedir ar gyfer menywod beichiog. Heblaw am y asid ffolig, maent yn cynnwys sylweddau defnyddiol eraill. Yn achos menywod sy'n byw mewn ardaloedd o ddiffyg ïodin yn y cymhleth gael eu hychwanegu at 100 mg o botasiwm ïodid. Os oedd y ddwy flynedd flaenorol mewn merched erthyliadau neu enedigaeth, mae angen ei gorff atchwanegiadau haearn.

Paratoi ar gyfer beichiogrwydd. Power. Ffordd o fyw iach

Mewn dim ond ychydig fisoedd cyn i'r cenhedlu a gynlluniwyd dylid osgoi bwydydd sy'n cadwolion presennol, llifynnau a sylweddau niweidiol eraill. Mae hefyd yn angenrheidiol i gyflwyno gwaharddiad llym ar alcohol.

Wrth ystyried ble i ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd, dylai sylw arbennig hefyd yn cael ei roi i ddelwedd a mam bywyd yn y dyfodol. Felly, yn gyntaf oll, argymhellir i gyfyngu ar yr arhosiad mewn mannau poblog, fel yn yr achos hwn yn cynyddu'r perygl o ddal unrhyw haint yn sylweddol.

Os yn bosibl, osgoi hypothermia oherwydd oer ar gam cynnar o beichiogrwydd yn gallu heintio'r ffetws. Gellir Imiwnedd cael ei gryfhau drwy fwyta winwns a'r garlleg.

Dylai mis cyn beichiogi ceisiwch beidio â gordwymo y corff, peidiwch â defnyddio'r sawna. teithiau cerdded rheolaidd a argymhellir yn yr awyr iach, a gorau oll i ffwrdd oddi wrth y priffyrdd. Mae'r lleoedd hyn gerddi cyhoeddus, parciau, coedwigoedd ac eraill.

ymarferion

Hanfodol yn y mater, i ddechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd, mae ganddo gyflwr ffisegol y fenyw. Rhaid cofio bod llwyth mawr ar yr asgwrn cefn yn cael ei greu yn y cyfnod cyn-geni. Mae'n gysylltiedig â magu pwysau sylweddol. Felly, cynghorir i gryfhau'r cyhyrau yn y bol ac yn ôl drwy ymarfer cymhleth. Gellir eu defnyddio hefyd fel atal traed fflat, i wella naws y cyhyrau llawr y pelfis a datblygu sy'n deillio o cluniau. Trwy berfformio ymarferion hyn bob dydd yn gallu lleddfu beichiogrwydd a genedigaeth, yn ogystal â cyflymu'r broses o ddychwelyd i'r siâp gwreiddiol ar ôl yr enedigaeth. Hyfforddiant corfforol , bydd yn rhoi cyfle i fynd o gwmpas y broblem o ochr gormod o bwysau i osgoi gwythiennau faricos, marciau ymestyn, dagrau yn ystod genedigaeth.

drin clefydau

Gall grŵp penodol o heintiau yn effeithio'n andwyol ar ddatblygiad y plentyn neu'r beichiogrwydd. Ac er bod bron pob un ohonynt yn cael unrhyw symptomau ac yn mynd heb i neb sylwi, mae'r canlyniadau yn ddifrifol iawn. Er enghraifft, mae'r rwbela neu tocsoplasmosis, a gynhaliwyd yn ystod plentyndod, bron dim bygythiad i'r fam. Fodd bynnag, gall yr haint o'r clefydau hyn yn ystod beichiogrwydd yn hawdd arwain at haint y plentyn. Herpes a sytomegalofirws, sy'n destun y rhan fwyaf o'r bobl yn aml nid ydynt yn amlygu eu hunain, ac nid yw firysau yn lluosi, ond gwaethygiad o'r clefydau hyn yn ystod gwaith datblygu cyn-geni yr haint posibl plentyn y ffetws. Y perygl mwyaf yw y treiddiad yr haint yn ystod y tri mis cyntaf beichiogrwydd. Felly, mae angen cynnal cyn-sgrinio ar gyfer y clefyd, a phan fyddant yn cael eu canfod i gynnal triniaeth briodol.

brechiadau

mae'n bwysig i frechu rhag clefydau penodol cyn beichiogi. O'r fath yn ymwneud rwbela. Mewn achos nad yw'n brifo i fenyw, dylai fod yn 2-3 mis cyn beichiogrwydd a ragwelir i gael eu brechu, hyd yn oed os gwrthgyrff yn cael eu gweld yn brawf gwaed. Ar hyn o bryd, pob un o'r brechlyn yn erbyn rwbela yn gwbl ddiniwed, yn darparu canlyniad bron yn berffaith ac yn cynhyrchu imiwnedd rhag y clefyd am fwy na 20 mlynedd. Os nad yw brechu wedi cael ei wneud o flaen llaw, yn ystod beichiogrwydd mae'n gwahardd i wneud hynny gan ei bod yn bosibl i heintio'r ffrwyth â'r firws. Yn achos o feichiogi cynllunio ar ddechrau'r gaeaf, bydd angen iddi feithrin yn ein hunain ac oddi wrth y ffliw. Mae'r holl archwiliadau meddygol, gwahanol fathau o pigiadau ac unrhyw thrin peri risg sylweddol ar gyfer haint hepatitis B. â Felly, nid yw'n gwbl yn ddiangen i'w wario a brechu hwn.