Beth yw'r gyfradd y galon arferol mewn bodau dynol?

Beth yw curiad normal? Yr ateb i'r cwestiwn hwn ni ellir yn syml fod yn ddiamwys, oherwydd bod y corff pob person yn unigol iawn. Fodd bynnag, mae cyfradd y galon fras, gellir eu galw arferol, ond gall gael ei gyfrifo. Beth sy'n pennu dangosyddion hyn? I raddau mwy ar oed ac iechyd corfforol. pwls Normal wedi perfformiad yn wahanol mewn dynion a menywod. Yn y rhyw deg, ei fod yn ychydig yn uwch, a pha mor aml uchafswm o cyfangiadau a mwy.

Ac a oes angen i ni wybod beth yw curiad calon arferol? Wrth gwrs, gan fod y ffigurau hyn yn rhoi syniad o faint o iechyd y galon. Ar sail eu arbenigol yn gallu datgelu unrhyw amhariad difrifol yn y corff. Er enghraifft, mae person sydd â chyfradd y galon, yn sylweddol fwy na'r norm, mewn perygl o gael trawiad ar y galon. Fodd bynnag, gall y drafferth hon yn cael eu cadw os yn amserol ymgynghori â meddyg.

Cyn i ni siarad am yr hyn cyfradd arferol y galon, mae angen i chi ddysgu sut i fesur. Mae'n ddigon syml. Rhowch y bys canol a'r mynegai ar y rhydweli, sydd wedi ei leoli ar yr arddwrn, yn ogystal ag ar y gwddf, yn agos at ei gwddf. Sylwch ar y tro, mae angen 15 eiliad er mwyn iddo gyfrif nifer y curiadau. Dylai'r canlyniad gael ei lluosi â phedwar. Mae'n well i fesur pwls yn y bore pan fyddwch yn gorffwys ac ymlacio. Bydd y canlyniadau yn yr achos hwn fod yn fwy cywir.

Cyfradd gwryw yn 60-80 curiad y funud. Cadwch mewn cof os ydych o ddifrif am ymarfer corff, bydd y canlyniad yn is, sef dim angen poeni, gan ei fod yn ddangosydd ardderchog o'r galon. Beth yw'r gyfradd calon arferol o wraig? Mae tua 65-90 curiad y funud.

Cadwch mewn cof os ydych yn bwriadu mesur cyfradd eich calon yn rheolaidd, dylai gael ei wneud yn yr un sefyllfa ar adegau penodol. HR (cyfradd curiad y galon) yn dibynnu ar y ystum y dyn yn eistedd, yn ogystal â'r amser penodol o'r dydd. Dyna pam, os ydych chi am gael canlyniadau cywir, mae angen i chi fodloni'r gofynion uchod.

Beth os bydd cyfradd curiad y galon y tu allan i'r norm? Gall hyn ddibynnu ar faeth gwael, straen seicolegol difrifol, salwch, dewisiadau ffordd o fyw gwael. Os yw cyfradd eich calon yn agos at normal, gallwch addasu eich hun. Mae'n ddigon i ofalu am eu hiechyd corfforol a seicolegol. Os na ddylai gwyriadau difrifol ohirio ymweliad at arbenigwr.

Beth yw'r gyfradd y galon arferol mewn pobl ar wahanol adegau o'r flwyddyn? Fel arfer, mae'n is yn y gaeaf nag yn yr haf. pwls cyflym yn digwydd mewn person sydd yn ddiweddar wedi bwyta rhywbeth poeth, neu, yn syml, yn y gwres, er enghraifft, yn y bath. Pan fydd y cyfradd curiad y galon yn arafu normal? cyfradd curiad y galon yn araf a welwyd mewn person sy'n cysgu neu dim ond ymlacio iawn. Pan fyddwn yn eistedd i lawr, cyfradd curiad y galon quickens tua 5 strôc. Wrth fynd i fyny, y pwls yn mynd yn uwch ar 10-15 curiad y funud. cyfradd curiad y galon quickens yn yr oriau gyda'r nos, ac yn arafu i lawr yn y bore.

Cadwch mewn cof bod y data dyna sut y mae cyfradd curiad y galon arferol, wedi'i gyfrifo ar ddyn canol oed yn iach. Gallwch hefyd yn gyflym gyfrifo beth ddylai dangosyddion chi'n bersonol. Mae'n ddigon i o blith 220 tynnwch eich oedran. Bydd yr ateb yn cael eich cyfradd arferol y galon. Er mwyn cael canlyniadau cywir, mae angen i chi fesur cyfradd eich calon o leiaf 2-3 diwrnod yn yr un pryd. Yn yr achos hwn, byddwch yn gwneud yn siwr nad oes rhaid i chi boeni am. Neu, i'r gwrthwyneb, yn gallu i weld arbenigwr yn syth er mwyn cael archwiliad trylwyr a chael mwy o gyngor. Felly, byddwch yn atal y gwaith o ddatblygu clefydau difrifol.