Beth yw burnout a sut i frwydro yn ei?

Yn ddiweddar, term meddygol cyffredin iawn megis "burnout." Am y tro cyntaf, rydym yn sôn am y peth staff yr ysbyty Montreal. Mae llawer yn credu bod y clefyd - nid oes dim ond rhyw fath o iselder. Fodd bynnag, mae beth i ddadlau.

Credir bod y syndrom - math o anffurfio proffesiynol. Yn flaenorol (yn 1974), y syniad o burnout. Ond burnout - yn broses o effeithiau tymor hir ar y straen corff. A phob un ohonynt yn gysylltiedig â chyflogaeth broffesiynol y claf. Hynny yw, y clefyd - proses cronig difrifol.

Yn nodweddiadol, mae'r syndrom yn datblygu fwyaf aml mewn pobl sydd yn cymryd rhan yn y busnes yn cyfathrebu yn gyson â phobl, neu ymwneud â gwaith deallusol: newyddiadurwyr, athrawon, meddygon, arweinwyr mewn gwahanol feysydd, ac yn y blaen. burnout proffesiynol yn ychydig o arwyddion. Felly, pan fydd datblygiad cyflawn o ddifaterwch tuag at gydweithwyr gwaith (hyd yn oed os ydych eisoes yn ffrindiau) ac i bopeth sy'n digwydd yn gyffredinol. Fel rheol, mae diffyg hyder, mae person yn dechrau meddwl nad oedd yn ddigon cymwys, mae ganddo lawer o brofiad a gwybodaeth i feddiannu y sefyllfa hon neu drwy'r post.

Yn nodweddiadol, mae gan y syndrom nifer o symptomau corfforol. Y ffaith yw bod oherwydd y casgliad o emosiynau negyddol ac adnoddau ynni y corff yn dechrau edwino. Ac mae hyn yn cael ei adlewyrchu yn y teimlad cyson o blinder, blinder, anhwylderau cysgu (anhunedd yn rheolaidd). Mae'r person yn dod yn flin iawn, wedi cael trafferth yn dechrau gyda golwg a'r clyw, cur pen cyson.

Yn gyffredinol, gall syndrom burnout proffesiynol yn digwydd o dan ddylanwad tri ffactor:

1. Personoliaeth. Yn ôl seicolegwyr, clefydau o'r fath yn ddarostyngedig i raddau mwy, menywod. Y ffaith yw eu bod yn tueddu i gario anawsterau emosiynol iawn yn gysylltiedig â gweithgareddau proffesiynol. Hefyd syndrom hyn yn digwydd yn amlach mewn pobl sydd yn fwy trugarog ac yn dueddol o gydymdeimlad. Maent yn aml yn denu at y syniad, golau, a gall eu brwdfrydedd gyrraedd ffanatigiaeth. Hefyd, nid yw burnout yn llai peryglus ar gyfer y bobl awdurdodaidd a gadwyd sydd â lefelau isel o empathi.
2. Rôl. Mae'r syndrom yn fwyaf cyffredin yn y cymunedau hynny lle mae dyletswyddau a chyfrifoldebau rhannu'n glir o weithwyr, camau gweithredu anghysondebau a chystadleuaeth cynyddu.
3. Trefnu. burnout proffesiynol yn dibynnu'n uniongyrchol ar lefel y gweithgarwch seico-emosiynol (yr angen am gyfathrebu gweithredol, sy'n gofyn am costau emosiynol, gwneud penderfyniadau, crynodiad uchel ar y canfyddiad o wybodaeth.) Hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu syndrom awyrgylch anffafriol yn y tîm: gwrthdaro, biwrocratiaeth, yr angen i weithio gydag aelodau seicolegol anodd o gymdeithas (pobl sâl, pobl yn eu harddegau cythryblus , ac ati).

Mae llawer yn credu o ddifrif bod y clefyd hwn - dim ond ffuglen. Yn wir, mae'n glefyd difrifol sy'n gofyn am driniaeth. Pan fydd y symptomau cyntaf mae'n rhaid i chi ymgynghori â seicolegydd. Os, fodd bynnag, mae yna hefyd symptomau corfforol, bydd angen i chi ymweld â therapydd.

Atal burnout proffesiynol yn gofyn am alternation cyson o waith a hamdden. Yn y gwaith, mae'n rhaid i ni fod yn gallu newid o sefyllfaoedd o wrthdaro ar yr agweddau cadarnhaol, nid i drigo ar unrhyw un peth am hir. Angen i chi hefyd benderfynu drostynt eu hunain pa mor briodol yw'r dewis o alwedigaeth neu weithle. Efallai mai dim ond nid "eich". Yna yr ateb y broblem yn unig y dewis iawn o feddiannaeth.