Beth ddylwn i ei wneud os yw fy ngwfn yn oeri? Symptomau, nodweddion triniaeth

Os oes gennych wddf oer, mae'n golygu bod y cyhyrau yn llidiog o ganlyniad i hypothermia. O ganlyniad, aflonyddir cylchrediad gwaed, sy'n cynnwys syniadau poen cryf.

Wedi rhewi gwddf. Symptomau

Gall y gwddf ddioddef nid yn unig o ganlyniad i hypothermia, ond hefyd oherwydd ymdrech corfforol cryf, osteochondrosis a phroblemau eraill gyda'r system cyhyrysgerbydol. I ddeall bod y gwddf wedi'i oeri, mae angen ichi roi sylw i natur y poen. Gall fod yn blino, tynnu. Mae poen yn ymledu yn gyflym i'r cyllell ysgwydd a hyd yn oed i'r llafnau ysgwydd. Gall gael ei waethygu trwy droi neu dynnu'r pen, yn ogystal ag yn ystod sgyrsiau a bwyta. Os nad yw'r llid yn gryf, yna gall fynd ar ei ben ei hun am ychydig ddyddiau. Fel arall, bydd yn rhaid i chi weld meddyg a chyrchfan i driniaeth arbennig.

Beth ddylwn i ei wneud i ddechrau?

Mae llawer o bobl, yn deffro, yn y bore yn teimlo poen cryf yn y gwddf, sy'n atal hyd yn oed i godi eich pen o'r clustog. Os yw'r diwrnod cyn na chawsoch straen corfforol cryf, yna, yn fwyaf tebygol, mae'n fater o hypothermia. Os nad yw rhywun yn gwybod beth i'w wneud, os ydych wedi oeri eich gwddf, yn gyntaf oll dylech gymryd y fath fesurau:

• Er mwyn peidio â anafu meinwe cyhyrau, mae angen i chi fod yn orffwys. Delfrydol - mae'n weddill gwely. Os oes rhaid i chi eistedd llawer, rhowch rholer o dan eich gwddf, a fydd yn gefnogol ac yn ei lleddfu rhag tensiwn gormodol. A dim ymarfer corff (ceisiwch beidio â throi eich pen hyd yn oed).
• Os yw'r gwddf wedi'i oeri, ar y dechrau bydd yn sâl iawn, ac felly bydd yn rhaid ichi gymryd analgyddion (o bosibl ag effaith gwrthlidiol). Peidiwch â chymryd gwrthfiotigau heb ymgynghori â meddyg yn gyntaf.
• Darparu lle oer gyda gwres. Clymwch sgarff gwlân neu roi siwgwr gyda gwddf uchel. Yn yr amod hwn, dylai'r gwddf fod yn ddydd a nos.

Wedi rhewi lymffonodus ar wddf

Mae'r system lymffat yn sensitif iawn i newidiadau tymheredd. Mae'r nodau'n perfformio swyddogaeth ataliol, gan atal yr haint rhag lledaenu drwy'r corff, ac felly, o dan hypothermia, gallant fod yn llid ac yn cynyddu'n sylweddol yn eu maint. Felly, ni ddylid cynnwys hunan-feddyginiaeth (yn enwedig os yw'r plentyn wedi oeri ei wddf). Rhaid i'r meddyg sy'n mynychu sefydlu diagnosis cywir, ac ar ôl hynny bydd presgripsiwn yn cael ei ragnodi:

• Cyffuriau gwrthlidiol i ddileu achos y clefyd;
• Gwrthfiotigau i ymladd haint ac atal cymhlethdodau posibl;
• Immunomodulators i gryfhau rhwystrau amddiffynnol y corff.

Gan fod llid y nodau lymff mewn plant ac oedolion yn aml yn gysylltiedig ag annwyd, dylid rhoi sylw arbennig i fesurau ataliol. Cryfhau eich imiwnedd a chadw'ch gwddf yn gynnes.

Gweithdrefnau cric

Beth os ydw i wedi oeri fy ngwdd? Yn gyntaf oll, i sicrhau heddwch a chynhesrwydd. Ac os na fydd y poen yn pasio o fewn ychydig ddyddiau, ewch i'r meddyg ar unwaith. Bydd yn rhagnodi'r feddyginiaeth a'r ffisiotherapi priodol. Ac yn y cartref gallwch chi wneud y canlynol:

• I dawelu'r poen a chynyddu cylchrediad gwaed, tylino'n ysgafn. Dylai'r symudiadau fod yn llyfn iawn ac heb bwysau. Gallwch ddefnyddio unedau cynhesu neu olewau aromatig.
• I dawelu'r poen a chynyddu cylchrediad gwaed, tylino'n ysgafn. Dylai'r symudiadau fod yn llyfn iawn ac heb bwysau. Gallwch ddefnyddio unedau cynhesu neu olewau aromatig.
• Cynhesa'r halen mewn padell ffrio a'i gorchuddio mewn bag meinwe (gallwch ddefnyddio sock). Mae'r "gwres sych" hwn yn gweithio'n berffaith ar gyfer llid y cyhyrau.
• I gael adferiad cyflym, ceisiwch ddefnyddio'r dechneg o gywasgu cyferbyniad. Gwenyniadau oer a phwys yn ail-ddiwrnod cyfan. Cyn i chi fynd i'r gwely, gwasgu'ch gwddf gyda sgarff cynnes a'i adael dros nos (gallwch ddefnyddio cywasgu alcohol).

Gyda chywasgu cynhesu, dylid trin yn ofalus iawn a pheidiwch â'i wneud heb gyngor meddyg. Os oes gennych angina neu glefydau llidiol eraill, yna gall gwres dwys ond gwaethygu'r broblem.

Ryseitiau Gwerin

Roedd ein cyndeidiau bob amser yn gwybod beth i'w wneud os oedd yn oeri eich gwddf, sut i drin llid cyhyrau. Mae llawer o ryseitiau poblogaidd, y rhai mwyaf poblogaidd ymhlith y rhain yw:

• Am 10 awr, mae angen ichi fynnu 2 llwyaid o althea (gwreiddiau wedi'u malu) mewn gwydraid o ddŵr. Bydd yr hylif gwresog yn effeithiol iawn fel cywasgu.
• Cymerwch y dail bresych ac yn ei guro'n ysgafn gyda pin dreigl. Nawr chwistrellwch ef gyda soda, sebon aelwyd (rhaid i chi ei chroenu'n gyntaf) a'i atodi i'r man diflas. Clymwch y cywasgu gyda lapio plastig neu frethyn sych, yna lapio sgarff cynnes.
• Dylid gwresogi mêl ychydig mewn baddon dŵr, yna ychwanegu'r sudd aloe. O'r màs a dderbyniwyd, mae appliques.

Os nad ydych chi'n ystyried eich bod chi'n dilyn meddygaeth draddodiadol, yna bydd dulliau modern yn eich helpu chi. Felly, sawl gwaith y dydd rhwbiwch y fan poen gydag unedau cynhesu. Mae rhai sydd wedi'u profi'n ddigon da yn golygu "Teraflex" a "Apizartron".

Cyfnod adsefydlu

Os oes gennych wddf oer, yna nid yw cael gwared â phoen yn arwydd o adferiad llawn eto. Er mwyn dod â'r cyhyrau i mewn i dunnell, mae angen i chi gael ailsefydlu. Yn ddelfrydol ar gyfer ymarfer therapiwtig, sy'n cynnwys y set ganlynol o ymarferion:

• Rhowch eich dwylo ar y llanw a chefn y pen ac yn ysgafn ar y pen. Ar yr un pryd, mae angen i'r cyhyrau gwddf straenio ac ymlacio yn ail.
• Mae'r ymarferiad canlynol yn debyg i'r un blaenorol, gyda'r unig wahaniaeth y dylai'r palmwydd orffwys ar y temlau.
• Mae angen taflu'r pen yn ôl. Gyda'r sinsyn hwn, mae'n rhaid i chi ymestyn ymlaen. Yn y sefyllfa hon, mae angen i chi aros am 10 eiliad, yna cwblhewch eich gwddf yn llwyr. Gwnewch ychydig o ailadroddiadau.
• Sicrhewch eich cefn mewn sefyllfa lefel. Tiltwch eich pen i'r dde a'r chwith, gan geisio cael eich clust i'r ysgwydd (heb ei godi). Mae angen i chi aros yn y sefyllfa hon am ychydig eiliadau i deimlo tensiwn y cyhyrau.

Pan fyddwch chi'n gwella'n llwyr, peidiwch ag anghofio am yr ymarferion hyn. Byddant yn eich helpu i gryfhau'r cyhyrau gwddf a bydd yn atal da.

Casgliadau

Y cwestiwn cyntaf sy'n dod i feddwl yw person sydd wedi oeri ei wddf - "Sut i drin?". Yn gyntaf oll, gwnewch yn siŵr eich bod yn heddwch cyflawn a gwres sych (er enghraifft, sgarff gwlân). Os nad yw'r llid yn gryf, yna am ychydig ddyddiau byddwch chi'n anghofio am y boen. Fel arall, ni allwch osgoi ymweld â meddyg. Bydd yn rhagnodi triniaeth gynhwysfawr sy'n cynnwys meddyginiaethau gwrthlidiol a phoen, yn ogystal â gweithdrefnau ffisiotherapi. Hefyd, gallwch gyfeirio at ddulliau "nain", a brofodd eu heffeithiolrwydd ers canrifoedd. Pan fydd y boen yn mynd heibio, sicrhewch eich bod yn perfformio ymarferion arbennig i gyflymu'r broses adsefydlu.