Sut i ddelio â chenfigen

Mewn unrhyw eiriadur, gwerslyfr ar seicoleg, ac ym mron pob erthygl cylchgrawn ar thema eiddigedd dywedir fod teimlad hwn yn negyddol ac mae angen i gael gwared ohono. Ond os yw'n greddf, natur gynhenid, yna mae'n cael ei rhoi i ni ar gyfer y da? Nid oes unrhyw alwadau un stopio amrantu ac nid yw'n cynnig i ymladd yr awydd i dynnu ei law oddi ar y gwres tanbaid. Yna, pam seicolegwyr yn rhoi cyngor ar sut i ddelio â cenfigen? Oherwydd bod greddfau sylfaenol tuag at goroesiad yr unigolyn ym myd natur wyllt, o ran y gymdeithas, nid yn unig yn colli eu swyddogaeth amddiffynnol, ond gall hefyd yn dod yn achos o broblemau iechyd, meddyliol a chorfforol.

Mae gwyddonwyr wedi profi bod y teimlad o genfigen ysgogi rhyddhau vasopressin yn y gwaed - yr hormon sy'n achosi pibellau gwaed constriction, cyfangiad reflex y cyhyrau, gan gynyddu'r pwysau. Hynny yw, gall yr ymddygiad afreolus rhai dynion a merched o dan ddylanwad emosiwn hwn yn cael ei egluro yn hawdd o ran ffisioleg. Ond os bydd menyw yn emosiynol tueddu i fynegi eu teimladau, y dyn ar rhyddhau'r gweithredu ymatebol hormonau. Felly, mae'r amlygiad o'r genfigen gwrywaidd yn achosi curo a phroblemau iechyd yn achosi repressed yn y modd mwyaf genfigennus.

Sut i ddelio â gwr genfigennus

Fel rheol, o emosiynau ddinistriol i raddau mwy neu lai, effeithio ar y ddau bartner. Mewn achosion o'r fath, seicolegwyr yn rhoi cyngor ar sut i ddelio â cenfigen er mwyn lleihau lefel y tensiwn nerfus sy'n achosi anghysur corfforol, ac yn sefydlu perthnasoedd teuluol.

seicolegwyr Enwog yr ugeinfed ganrif, megis Freud, E. Byrne, honnodd E. Erickson bod cymeriad genfigennus yn cael ei roi yn ôl yn y cyfnod babandod o ddatblygiad ac yn mynegi radd o ymddiriedaeth yn y byd. Mae profiad negyddol o gysylltiadau gyda'r fam yn effeithio ar weddill ei oes ac yn creu'r awydd am gyfanswm o reolaeth dros y bobl.

Os yw'r ddau briod yn barod i gynnal y berthynas, arbenigwyr yn annog dyn i ailystyried y strategaeth o ymddygiad bartneriaeth, yn cydnabod nad yw priodas yn rheswm dros y atal y gwraig y person.

Agwedd bwysig arall ar gadw tawelwch meddwl yn hunan-hyder. Mae'r rhai sy'n dioddef o byliau poenus o genfigen na ellir ei reoli, seicolegwyr cynghori bwrpasol yn cynyddu lefel o hunan-barch.

Mae yna nifer o ffyrdd effeithiol o ddelio â chenfigen: Luiza Hey cynigion darllen chadarnhadau, Alexander Sviyash cynghori ymarfer faddeuant gweithredol offeiriaid Uniongred yn argymell gweddi arbennig - gall pawb ddod o hyd i'r dull mwyaf addas i chi eich hun. Bwriad pob un o'r technegau hyn yn newid agwedd at y byd, i fod â phartner iddo. Dysgwch sut i garu a pharchu eich hun, yn ymddiried yn y bobl i adeiladu creadigol perthynas, cyfoethogi i'r ddwy ochr.

Fodd bynnag, bydd llwyddiant yn y frwydr yn erbyn y safon negyddol cyrraedd dim ond y rhai sy'n ei fod eisiau newid. Os bydd y gŵr yn argyhoeddedig o gywirdeb eu sefyllfa mewn bywyd ac yn ei chael yn amhosibl i barchu gofod personol eu hanwyliaid, yn anelu am reolaeth lwyr ym mhob agwedd ar berthnasoedd rhyngbersonol, cyngor ar sut i ddelio â chenfigen, yn ddiwerth. Yn anffodus, mae achosion o'r fath yn anaml agored i gywiro. Beth i'w wneud gyda eiddigedd, sy'n cymryd bywydau ffurf poenus ac andwyol pobl? Dioddef cywilydd a curo, i gadw'r teulu er mwyn y plant? Onid yw iechyd plant yn niweidio'r andwyol teulu seicolegol hinsawdd? seicolegydd Remarkable Andrew Kurpatov yn ei lyfr, "Beauty and the Beast" yn hyn o beth yn rhoi ei chyngor i gael gwybod gyda phwy mae hi'n dod ar eu traws mewn gwirionedd: tywysog rheibio angen cefnogaeth emosiynol, neu gyda dyn o foesau isel, yn chwilio am reswm i fwynhau ei humiliation . Gyntaf helpu seicolegydd proffesiynol. Mae'r ail ran yn angenrheidiol.