Pendro yn ystod beichiogrwydd

Yn aml iawn, merched yn cwyno o anhwylderau amrywiol yn ystod beichiogrwydd. Y mwyaf cyffredin yn eu plith mae: pendro neu wendid, diffyg anadl, cwsg aflonydd, llosg cylla, rhwymedd, a phoen cefn (sydd yn y cyfnodau diweddarach). Mae'r rhain yn cael eu hesbonio anhwylderau o bwynt meddygol o farn, newidiadau yn y corff benywaidd ar y digwyddiad o feichiogi. Eto i gyd, i'r fam feichiog rwy'n teimlo'n gyfforddus ac yn llawn, mae angen i bob ffordd bosibl i gael gwared o anhwylderau hyn heb gynnwys meddyginiaethau.

Fertigo yn ystod beichiogrwydd. Sut i ddelio ag ef?

Mae hyn yn digwydd fel arfer yn ystod tri mis cyntaf. Mewn rhai achosion, efallai fod yng nghwmni penysgafnder, hyd yn oed yn llewygu. Y rheswm yw anhwylder eithaf syml. Yn wir, mae'n cynyddu llif y gwaed i'r groth o wraig feichiog, sy'n gofyn am 10 gwaith mwy o waed nag o'r blaen. Dyna pam y gall y diffyg gwaed yn yr ymennydd yn arwain at pendro aml, pan na fydd y corff yn cael ei haddasu yn llawn eto. Yn ogystal, os bydd menyw yn dioddef gyda'r gwenwyndra cryf a chwydu, gall y symptomau hyn yn gwaethygu.

Os oes gennych pendro difrifol yn ystod beichiogrwydd, dylech geisio peidio â gwneud unrhyw symudiadau sydyn, yn enwedig pan fyddwch yn cael i fyny o eistedd neu'n gorwedd sefyllfa. Ceisiwch i awyru yr ystafell yn fwy aml, fel nad yw'r aer yn ei fod yn drwm. Mae'n angenrheidiol i amddiffyn gwraig o hyd yn oed y straen mwyaf mân, llwythi a gofod tynn lle mae llawer o ffactorau lyudey.Eti achosi pendro yn ystod beichiogrwydd. Hefyd, dylech geisio cynyddu llif y gwaed i'r ymennydd drwy ymarfer corff, am y dylech ymgynghori â'ch meddyg.

breuddwyd drwg

Dylech fonitro eu diet yn ofalus a cheisiwch beidio â bwyta llawer o brydau braster a thrwm, yn enwedig cyn mynd i'r gwely. Ar ôl cysgu da fam feichiog yn dibynnu ar y bwyd y mae'n ei dderbyn. Os ydych chi'n bwyta hwyr yn y nos, dylai eich bwyd fod mor ysgafn ag y bo modd, er mwyn peidio â gorlwytho'r stumog yn y nos. Hefyd, gall y defnydd o goffi neu de du cryf ymyrryd â chwsg fam feichiog restful beth i'w osgoi yn y nos. Ceisiwch fynd am dro cyn mynd i'r gwely - ac yna byddwch yn cysgu gadarn ac yn dawel.

diffyg anadl

Mae hyn yn digwydd amlaf yn yr ail hanner y cyfnod aros y plentyn, fel ei faint yn cynyddu'n sylweddol. Mae twf y plentyn yn cyfrannu at y pwysau ar yr organau a'r frest. Yn ogystal â pendro yn ystod beichiogrwydd, diffyg anadl yn eithaf cyffredin ymysg y anhwylderau a brofir gan fenywod. Dylai hyn osgoi unrhyw ymdrech gorfforol, ac os yn fyr o anadl yn gryf iawn, dylai gysylltu â'ch meddyg.

rhwymedd

Yn yr achos hwn, mae angen, yn gyntaf oll, gwyliwch eich deiet. Ac yn bwysicaf oll, yn bwyta cymaint o lysiau, ffrwythau, llaeth a chynnyrch llaeth, bara gwenith cyflawn (er enghraifft, o fran). Yn ogystal, mae'r angen i fonitro faint yfed y dydd o hylif. Os ydych yn cadw at faeth priodol, bydd yn rhoi'r gorau i darfu rhwymedd fam yn y dyfodol. Mewn rhai achosion, maeth priodol hefyd yn effeithio ar y pendro yn ystod beichiogrwydd. Felly ni dlozhna y bwyd yn unig yn hawdd, ond hefyd i roi'r holl fitaminau a mwynau sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad y ffetws angenrheidiol.

llosg cylla

Os ddiffyg traul yn aml welwyd achosion o llosg cylla mewn beichiogrwydd. Mae'n digwydd yn fwyfwy maint y groth sy'n tyfu ac yn codi y stumog. Nid yw dŵr poeth yn pryderu am y fam yn y dyfodol, mae'n rhaid i chi fwyta dognau bach sawl gwaith y dydd, wrth geisio dileu brasterog, ffrio, sbeislyd, sur, bwyd peppery. Os nad yw eich dŵr poeth yn dod i ben i drafferth, mae'n well peidio â defnyddio cyffuriau (gan gynnwys ateb soda), ac yn gofyn am gyngor meddygol.