Manteision iechyd Bresych y bresych

Bresych - gardd lysiau, sy'n gyffredin ar draws y byd ac yn boblogaidd ar bron pob bwrdd bwyta. O'i holl fathau ag y bo modd yr wyf am dynnu sylw at y dail gwyrdd tywyll Kayla.

Cêl cêl: eiddo defnyddiol

Bresych Cale (aka gryunkol neu chêl) - cynnyrch unigryw a diet llysieuol gyda llu o microelements defnyddiol yn ei gyfansoddiad, gan gadw cyfran enfawr o gorff iechyd a ieuenctid. Y rhain yw:

• Fitamin A 200% o'r dogn dyddiol wedi'i gynnwys mewn dim ond un cwpan o ddail Kayla. Bresych yn ffynhonnell naturiol o iechyd - angen ond yn talu sylw iddo ac yn gwerthfawrogi cynnyrch unigryw hwn.

• Fitamin C, bresych Cale yn gwneud gwrthocsidiol naturiol da.

• Cynnwys y protein treuliadwy â lluosogrwydd o asidau amino, dogn dyddiol a oedd yn cynnwys dim ond 200 gram Cale yn gadael. Bresych am nodwedd o'r fath popularly daeth yn adnabyddus fel "cig eidion llysiau."

• Calsiwm, sydd yn un gram o gynnyrch yn cynnwys tua 1.35 mg. Er mwyn cymharu, yn y ffigur hwn y llaeth yn 1.13 mg. Yr hon y treuliadwyedd o galsiwm planhigyn yn 25% yn uwch na'r anifeiliaid. Os, ar yr un pryd yn cymryd i ystyriaeth y ffaith na all rhai pobl yn goddef brotein llaeth, gall y bresych deiliog bresych yn cael ei ystyried yn ffynhonnell bwysig o galsiwm ar gyfer y corff.

• Magnesiwm yn cael effaith fuddiol ar dwf esgyrn, yn gostwng pwysedd gwaed a chyfradd y galon yn cydlynu.

• Omega-3 sulforafon a indole-3, y crynodiad uchel yn y cynnyrch sy'n ei wneud yn ddull da ar gyfer atal canser.

Yn yr achos hwn, cêl Bresych yn helpu yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau, oherwydd ei gynnwys caloric bob 100 gram o cynnyrch yn dim ond 50 o unedau. Mae'r arweinydd ymhlith y llysiau ar eu defnyddioldeb, bresych Cale ei argymell ar gyfer ei gynnwys yn y deiet bob dydd ar gyfer atal clefydau amrywiol a hyrwyddo iechyd da.

rhywogaethau Kayla

Nid yw penaethiaid Bresych o fresych Cale yn ffurfio, felly yn aml iawn mae'n openwork, dail fringed gymryd fel salad. Maent ar gael oddi wrth y mathau mwyaf poblogaidd:

• Cyrliog, a nodweddir gan flas melys a ysgafn o gymharu â rhywogaethau eraill. Yn allanol, mae'n edrych addurniadol iawn oherwydd eu dail wrinkled Curly.

• Siberia. iawn gwrthsefyll tymereddau isel a phlâu.

• Prime. Freezeproof dyfu bresych Cale.

• Tuscany. Mae'r hadau yn fach iawn, mae llawer o gwaith yn llai na'r bresych cyffredin. Mae ganddo ddail hirgul strwythur wrinkled tenau.

• Rwsia Goch. Ar y cefndir arall yn y dail troellog mynegiannol coch.

• Trostyanaya. Mae ganddo coesyn cryf trwchus, debyg i ffon, a gall dyfu hyd at 2 metr o uchder.

Cale ar y bwrdd bwyta

Yn y bwyd a ddefnyddir gan y dail ifanc y planhigyn, sy'n cael ei argymell i'w ddefnyddio dim ond ffres. Felly, maent yn arbed hyd yr holl faetholion sydd donesut i bob adran o'r corff dynol. Dill, winwns, persli, tomato - gynhyrchion, sy'n orau bosibl cyfuno Kayla yn gadael. Bresych yn flasus mewn salad, ac mae ei effaith addurnol yn hyrwyddo'r defnydd o cynnyrch hwn fel addurn ar gyfer prydau parod. Storiwch dail casglu'n ffres yn yr oergell argymhellir, ei ansawdd a chyflwyniad, maent yn arbed hyd am wythnos.

Dyfu bresych bresych deiliog

Diymhongar wrth dyfu bresych Cale yn gallu gwrthsefyll newidiadau tymheredd, gan ei alluogi i dyfu mewn hinsoddau gwahanol ac ar wahanol fathau o bridd. Mae'r rhan fwyaf o blanhigion gardd gyfforddus yn teimlo sredneglinistoy mawn, tywod a daear. Mae'r rhagflaenwyr gorau yw codlysiau, tatws, tomatos a ciwcymbrau. Bresych ar gyfer y rhan fwyaf tyfu o hadau, plannu sy'n cael ei gynhyrchu yn y tir agored. Ers pridd yn yr hydref sy'n ofynnol i baratoi, trwy wneud 1 sgwâr. metr o 3-4 kg o hwmws neu gompost, a tua 100 gram o gwrteithiau mwynol. Dylai llain o dir yn cael ei osod mewn man heulog. hadau bresych Cale sy'n cael eu nodweddu gan egino uchel, eu hau ym mis Ebrill, yn ddelfrydol o dan ffilm. O'r Dylai eginblanhigion sy'n dod i'r amlwg yn dewis y egin cryfaf, sydd wedyn yn cael eu teneuo allan, gan adael rhyngddynt bellter o 40 cm. Wedi'r cyfan, gyda gall gofal da llwyn bresych dyfu mwy na metr o uchder.

Nodweddion gofal

Yng ngofal cêl bresych mae angen gwrteithio bob 6-8 wythnos. Dyfrhau - rheolaidd, fel uwchbridd sychu. Mae hefyd yn ffactor pwysig mewn gofal yn llacio'r pridd a Hilling - sawl gwaith dros yr haf. I atal llychwiniad a phydredd dail gwyrdd tywyll Dylai ddal tomwellt. angen casglu yn y broses o aeddfedu Dail, fel arall, dros gyfnod o amser, maent yn dod yn chwerw ac anystwythder. Torri gallu eu cael drwy gydol yr haf, mae'r planhigyn yn y gallu i ddiweddaru yn gyflym.

Bresych Cale hefyd drin fel cnwd porthiant, yn cael ei ddefnyddio at ddibenion addurniadol, addurno ac ategu cyfansoddiadau ardd.