7 rhesymau i gymryd bath yn hytrach na chawod

Mae bron pawb yn caru bath swigen da. Yn anffodus, nid yw oedolion bob amser yn mynd ag ef pan fyddant yn dymuno. Pam? Er mwyn gwneud hyn, mae yna nifer o resymau: yn y bath angen i dreulio mwy o amser nag yn y gawod; efallai na fydd yn mor gyfleus â chawod. Neu am ryw reswm, mae'n haws i gymryd cawod na bath i goginio ar gyfer eu hunain. Fodd bynnag, y bath yn ddefnyddiol iawn i chi, oherwydd ei fod yn ffordd dda, nid yn unig i ymlacio ar ddiwedd diwrnod hir, ond mae hefyd yn cael llawer o fanteision iechyd.

1 Baddonau Gall arafu heneiddio

Yn ôl Dermatolegwyr, baddonau yn helpu heneiddio araf ac atal achosion o acne mewn oedolion. Pam? Bath yn helpu i leihau'r lefelau y corff o cortisol - hormon straen a all gynyddu nifer y acne ac achosi heneiddio cynamserol.

2. Lleddfu poen yn y cyhyrau

Nid yw'n gyfrinach bod y gwres - yr ateb perffaith pan fydd poen yn y cyhyrau, gan ei fod yn eu helpu i ymlacio. Yn yr ystafell ymolchi, yr ydych yn ymgolli yn llwyr mewn dŵr cynnes, sy'n cael gwared tensiwn oddi wrth y cyhyrau drwy'r corff. Yn ogystal, gall y dŵr yn ychwanegu nifer o halwynau neu olewau hanfodol, sydd hefyd yn helpu i leddfu poen.

3. Bath mor lân â cawod

Mae rhai pobl yn dweud bod llai o baddonau hylan na cawodydd, felly nid ydych yn uno y dŵr budr nes bod y olchi ynddo. Ond nid yw hyn yn wir. Cawodydd yn unig yn yr achosion gorau, pan fydd eich croen yn fudr neu'n chwyslyd oherwydd i aros yn yr awyr agored neu ymarfer corff.

Os ydych yn unig yn glanhau ar ôl diwrnod arferol, bydd bath fod mor effeithiol â chawod. Yn ogystal, bydd y bath stêm agor y pores y croen, a fydd yn hwyluso eu puro.

4. Bath leihau lefelau siwgr yn y gwaed

Mae gwyddonwyr wedi darganfod yn ddiweddar yn y Deyrnas Unedig, y gall y twb poeth lefelau siwgr gwaed is mewn gwirionedd. Nid yw'n gyfrinach bod yn codi ar ôl i'r person yn bwyta, ac os yw'n rhy uchel - mae'n un o'r arwyddion o diabetes. Wrth gwrs, ni all y bath gymryd lle diet iach ac ymarfer corff, ond gallant fod yn ategu'n wych nhw!

5. Y manteision ar gyfer eich croen

Nid yw'n gyfrinach bod y dŵr poeth dehydrates y croen, felly mae llawer o bobl yn meddwl y gall y bath fod yn niweidiol, ond mewn gwirionedd nid yw'n. Mae eich croen yn cynnwys braster naturiol, a dŵr poeth yn yr ystafell ymolchi ac yn y gawod yn helpu i gael gwared arno. Y gwahaniaeth yw bod yn yr ystafell ymolchi, gallwch ychwanegu y halwynau mwynol, olewau hanfodol, blawd ceirch, mêl. Mae'r cynhwysion yn helpu i moisturize y croen ac yn rhoi ei bwyd ychwanegol. Dim ond cofiwch ddefnyddio eli corff i gadw lleithder, pan fyddwch yn gadael yr ystafell ymolchi!

6. baddonau helpu i leddfu straen

Yn y rhan fwyaf o achosion, rydym yn cymryd bath am un rheswm: i leddfu'r tensiwn. Maent yn helpu i ddianc oddi wrth y pryderon ac yn treulio ychydig o funudau fy hun. Yn ogystal, mae'r cynnydd mewn tymheredd y corff yn helpu i wella cylchrediad y gwaed, tawelu'r system nerfol, dadwenwyno y corff ac yn rhyddhau endorffinau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda ac yn cael gwared ar y straen cronedig yn ystod y dydd.

Yn ogystal, gallwch oleuo cannwyll persawrus neu ychwanegu olewau hanfodol ar gyfer ymlacio ychwanegol.

7. Gall Caerfaddon llosgi mwy o galorïau nag cardio

Gall bath poeth mewn gwirionedd yn llosgi mwy o galorïau nag ymarfer corff! Y bath un awr yn helpu i losgi tua 130 o galorïau, am yr un fath ag yn ystod y daith gerdded hanner awr. Unwaith eto, ni ddylai y bath yn cymryd lle ymarfer corff, ond gall fod yn ychwanegiad gwych at eich trefn ymarfer corff, a byddwch yn cael nid yn unig y manteision emosiynol, ond mae'r manteision corfforol.